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姜军 副主任医师 骨关节科三甲北京大学人民医院
- 北京市骨关节科第5名
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- 全国骨关节科第9名
专业擅长
肩关节脱位、肘关节脱位、膝关节炎、颈椎病、颈椎脱位、颈椎间盘突出、腰椎脱位、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等疾患的诊治，以及人工关节置换术等微创手术。
医生简介
姜军，北京大学人民医院，骨关节科，副主任医师。1997年毕业于山东医科大学临床医学七年制专业，1997年9月至2002年8月在山东省青岛市市立医院骨科工作，历任住院医师和主治医师。2002年9月攻读博士学位。临床擅长肩关节脱位、肘关节脱位、膝关节炎、颈椎病、颈椎脱位、颈椎间盘突出、腰椎脱位、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等疾患的诊治，以及人工关节置换术等微创手术。发表9篇国家级杂志论文及5篇SCI英文论文，并参与三部中文版关节外科专著的编写和英文论著Thesurgeryoftheknee、AdultReconstruction&Arthroplasty、Thecowboy’scompanion-AtrailguidefortheArthroscopicShouldersurgeon的翻译。参与国家自然科学基金研究二项。
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姜军的出诊信息
姜军的科普
姜军医生共发布了
182
篇科普内容
怎么判断脚踝扭伤程度
2023.12.25
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如果患者自己判断踝关节扭伤的程度，肯定是跟肿胀的程度有关。如果肿胀得很厉害，甚至出现瘀青的情况，就说明很可能有踝关节韧带损伤或者踝关节骨折。再看能不能走路、负重，如果不敢站、不敢负重，也是存在一些情况，最终还是要经过X片的拍摄和核磁共振检查来判断踝关节扭伤的程度。在踝关节核磁上如果没有骨折，就看踝关节核磁上距腓前韧带跟腓韧带的撕裂程度、连续性来判断是1度、2度，3度损伤，1度是水肿、连续性在，2度是部分撕裂，3度是连续性中断、完全撕裂。当然临床上在1-2周消肿之后也会给患者做些检查，比如踝关节的前抽屉试验，踝关节的内翻、应力实验，来观察踝关节的距骨相对胫骨的移动程度，拍一些特殊位的X光片，按照标准可以判断出距腓前韧带有没有3度的完全撕裂。
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姜军
副主任医师
13.11万
25
踝关节扭伤只能冰敷吗
2023.12.25
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踝关节扭伤之后如果没有骨折、韧带断裂，这是通过X光片和核磁共振可以检查出来。最早、最有效的方法当然是冰敷，而且越早开始越好。除了冰敷之外，还要减少踝关节负重，也就是让患者休息，最少要在2周内减少活动。如果患者只能休息几天，要上班，建议可以戴踝关节支具，踝关节支具外侧有钢片，使踝关节韧带受力减少，有利于尽快地吸收、消除肿胀。另外在24-48小时之后可以对踝关节进行热敷、理疗，如使用频谱仪、红外线理疗进行消肿，有利于消肿。另外还可以口服消炎止痛药物和中药的活血化瘀药物来帮助消肿，总之踝关节扭伤后除了冰敷、减少负重，甚至戴一些让踝关节外翻位的支具来收紧外侧距腓韧带的支具以外，服用消炎止痛和活血化瘀药物也很重要。
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姜军
副主任医师
12.15万
93
怎么样锻炼颈椎最好
2023.11.24
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锻炼颈部肌肉来预防颈椎病或者治疗颈椎病即康复治疗，所有的锻炼就叫不负重锻炼，最好、最常用的方法就是俯卧位的小燕飞，即俯卧位趴在床上，双手放在背后，抬头挺胸的同时双侧的下肢伸直膝关节后伸。这样颈部、背部、腰部的肌肉都会收紧，而且是向心性的收缩、收紧，坚持5秒钟或10秒钟，像有氧运动。这样血液供应肌肉收缩的氧气足够，然后再放松，重复去做。小燕飞可以提高颈部肌肉的张力、肌力，从而稳定颈椎之间的结合。防止椎间盘突出的发生、颈椎之间不稳定、椎间盘突出发生和骨质增生，从而避免颈椎病退行性病变的发生。在办公室可以在做站立位的小燕飞，比如左手扶着桌角，头颈部后伸，右腿伸直后伸，维持5-10秒钟。或者右手扶着桌角，左腿、头颈部后伸，维持5-10秒钟，属于站立位的颈部肌肉锻炼。
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姜军
副主任医师
14.59万
51
