患者取仰卧位，关元穴位于下腹部前正中线上，肚脐下3寸的位置，3寸是患者自身四指并拢的宽度。找到穴位后，用掌根对关元穴进行环状地按揉，每次2-3分钟。

患者取俯卧位，命门穴在人体腰部后正中线上，第二腰椎棘突下方的凹陷当中。两个肋弓下缘连线横平第二腰椎，这样就在第二腰椎棘突下方的凹陷中找到了命门穴，然后用指腹对穴位进行圈状按揉，以局部有酸胀感为度，每次3-5分钟。

患者取俯卧位，腰阳关穴位于人体腰部后正中线上，第四腰椎棘突下方的凹陷当中。两个髂嵴连线横平第四腰椎，这样就在第四腰椎棘突下方的凹陷中找到了腰阳关穴，然后用指腹对腰阳关进行圈状按揉，以局部有酸胀感为度，每次3-5分钟。