取穴时可以让患者屈肘成直角，肉眼所及肘横纹的尽头即是曲池穴。找准穴位后，用拇指指端对其弹拨1-2分钟即可。

肘髎穴位于曲池穴上一拇指，当肱骨边缘处。找准穴位后，用拇指指端对其弹拨1-2分钟即可。

一般网球肘的疼痛点在曲池穴下3-4横指处。找准位置后，用拇指指端对其弹拨1-2分钟即可。弹拨的过程中，可以让患者做一些能引起肘部疼痛的动作，看疼痛是否有所缓解。

合谷穴位于第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处。取穴时，将拇指与其余四指并拢，此时肌肉隆起的最高点即为合谷穴。找准穴位后，用拇指指腹按揉1-2分钟即可。