髌骨脱位如何处理
髌骨脱位是指髌骨的后关节面与股骨下端两髁之间的关节面发生移位，多见于喜好运动的青少年，常发生在跳跃或者奔跑急停的动作中，下面教大家发生髌骨脱位时如何处理：
动作示范：
- 步骤一
手法复位
发生髌骨脱位后，首先要局部制动，然后进行复位，脱位的髌骨往往偏向外侧，复位时，嘱患者深呼吸，缓慢轻柔地将脱位的髌骨向内侧推回到正常的位置，最后用支具进行固定；
- 步骤二
冷敷
脱位后的24小时内，可适当进行冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于膝盖内侧，每次持续15分钟，两次冷敷之间要间隔30分钟以上；
- 步骤三
热敷
脱位24小时后，可适当进行热敷，用毛巾包裹热水袋热敷于膝盖内侧，每次持续15分钟，两次热敷之间要间隔30分钟以上。
- 结束
特别提示：
1、发生急性髌骨脱位后应及时就医，寻求专业运动医学医生的救治；
2、卧床期间可适当进行股四头肌等长收缩练习，防止肌肉萎缩；
3、恢复后，进行剧烈运动之前应做好膝关节的热身运动，防止二次脱位。