呼吸道感染推拿手法

缓解呼吸道感染的推拿手法有很多,以常见且有效的几个穴位为例,具体手法如下:

动作示范:

步骤一

揉太阳

太阳穴位于眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。找到穴位后,用两手拇指指腹分别环状按揉两侧太阳穴50-100次。

步骤二

揉列缺

列缺穴位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴时,患者两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,此时食指尖端下方的凹陷处即为列缺穴。找到穴位后,用拇指指腹环状按揉50-100次。

步骤三

揉迎香

迎香穴位于面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。取穴时,患者用手指沿鼻唇沟推至鼻翼中点旁,可触及一凹陷,即为迎香穴。找到穴位后,将双手食指指腹分别放在鼻翼两侧的迎香穴上,环状按揉50-100次。

步骤四

揉曲池

曲池穴位于肘区,取穴时,屈肘呈90度,在肘关节外侧肘横纹头处,即为曲池穴。找到穴位后,用拇指指腹环状按揉50-100次。

步骤五

揉内关

内关穴位于前臂前区,腕横纹上2寸,即三个手指并拢的宽度,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找到穴位后,用拇指指腹环状按揉50-100次。

步骤六

揉足三里

髌骨外下方有一凹陷为犊鼻穴,一般4横指的宽度为3寸,足三里穴就位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指的位置。找到穴位后,用拇指指腹环状按揉50-100次。

结束

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