先用健侧手辅助患侧手使腕关节做被动的屈伸练习，屈和伸都要达到最大程度；然后让患侧手主动做屈伸练习。

先用健侧手辅助患侧手使腕关节做被动的内收和外展练习，内收和外展都要达到最大程度；然后让患侧手主动做内收和外展练习。

先用健侧手辅助患侧手使腕关节做被动的旋转练习；然后让患侧手主动做旋转练习。

患侧手握一哑铃，重量以自身能承受为宜，由轻到重，在负重条件下完成屈伸、内收和外展、旋转练习。