翻来翻去睡不着怎么回事

"宝宝睡觉总是翻来翻去的原因具体如下：\n1、可能是一些生理性的原因，如捂热过多或者寒冷、饥饿、有大小便，或者宝宝想寻求妈妈的安慰、白天受到惊吓，这些原因都可能会引起夜间睡眠不安宁。这个情况下家长需要来检查一下宝宝是否有这方面的原因，去除诱因之后，一般就会安然入睡。\n2、要注意疾病的影响，比如佝偻病，宝宝会有夜惊、多汗、易醒、易惊、方颅、枕秃，如果出现这个情况，要给孩子注意适当的增加维生素D的量，补充钙剂，必要的时候需要去查一下微量元素、维生素D系列以及骨密度来治疗。\n3、孩子有湿疹、皮肤瘙痒，这个情况下也会导致夜间睡眠不安宁。\n4、胃肠道功能紊乱，宝宝有肚胀、屁多、肠绞痛等原因，也会影响睡眠。\n5、中耳炎的宝宝，会有夜间哭闹、扯耳朵、打头的表现。\n6、宝宝因为呼吸道感染有鼻塞、鼻堵这些情况，也会导致夜间睡眠不安宁。\n当宝宝出现这些情况的时候，首先要去除一些生理性的诱因以后，如果仍然有这种情况，需要积极的去寻找原因，必要的时候需要去医院看医生，以免延误病情。"

"宝宝睡觉翻来翻是正常睡眠状态，孩子一般晚上要睡10-12小时。这十几个小时的睡眠，从晚上到早晨保持一个姿势不翻来翻去，是不可能的，也是做不到的，这是很疲劳的。睡眠保持一个姿势，从晚上到天亮，这样睡觉会很疲劳，肌肉会很酸痛，所以必须是翻来翻去的，这样有利于缓解他睡眠一个姿势造成的不舒适的感觉。\n成人也是一样，睡觉从晚睡到早晨也是一样的，也在不停地变换体位，为了缓解一个姿势睡觉带来的疲劳，成人也会伸伸胳膊、伸伸腿、伸伸腰，孩子也是一样翻来翻去，有的从床头爬到床尾。这是为了缓解睡眠的疲劳，不影响睡眠，睡觉的质量也一样，第二天早上照样很精力充沛的，所以这种翻来翻去是正常现象，不必担心。"

"孩子睡觉总是翻来翻去，一般常见以下原因：\n第一、外界因素干扰：可能是孩子在入睡之前1-2个小时玩得过于兴奋，或者在入睡之前看了一些具有刺激性的动画片、电视剧，还有听了具有刺激性的故事，导致入睡后大脑皮层兴奋性仍然比较高，这时可能出现睡觉总是翻来翻去的情况。\n第二、缺乏维生素D、钙：导致神经肌肉兴奋性增高，这种情况下，孩子也可以表现出睡觉总是翻来翻去的现象，同时还会伴有多汗、枕秃等临床症状。\n第三、饮食原因：可能是入睡之前没吃饱，或者入睡之前吃得过多，导致积食、消化不良、胃肠功能紊乱，孩子也可能出现睡觉总是翻来翻去的现象。\n第四、其他原因：除此以外，还有一部分孩子在睡着之后由于憋尿或者想排大便，也可能出现睡觉的时候总是翻来翻去的现象。"

"小孩睡觉老是翻来覆去，这时候常见的原因有以下几个方面：\n第一、要先观察室内的温度，温度过高或者过低的时候，都会导致孩子睡眠不安稳翻来覆去。\n第二、要检查孩子的尿布或者是尿不湿是否已经被尿液浸湿，这时候也会导致孩子睡眠不安稳。\n第三、要检查孩子进食的情况，如果孩子处于饥饿状态或者是吃的过饱，也会导致孩子夜间睡眠不安稳，翻来覆去。\n除此以外就要检查是否有病理方面的原因，比如孩子出现胃肠功能紊乱、腹胀、腹痛，这时候也会导致孩子夜间睡眠不好，翻来覆去，通常这种情况下，孩子放几个屁出来之后睡眠质量就会明显改善。再有这时候也要注意是否还有其他的疾病，比如突然之间出现发热、咳嗽、鼻塞之后，也会导致孩子睡眠时翻来翻去。"

宝宝在睡觉过程中睡眠非常不稳 、老是翻来覆去，往往和睡眠环境，自身躯体的不适等有关。首先要注意宝宝所处的睡眠环境是否合适，比如太冷、太热或者有时光线太亮，太嘈杂等都会导致宝宝睡眠不稳，经常会翻来覆去。在睡前吃得太多、比较饱或者没吃饱、特别饥饿的状态下也会影响睡眠，很多宝宝可能在睡前比较兴奋，比如家长带宝宝做比较激烈的活动或者游戏，在睡前看电视、玩电脑、玩手机、听了惊悚的故事等，都可能影响宝宝的睡眠。还有些宝宝可能在白天比较兴奋或者比较劳累，而没有得到充分的休息，在夜间睡眠时也不会特别安稳，往往会翻来覆去。还有些宝宝可能因为身体上的不适，比如感冒、鼻子不通气或者肚子不舒服、拉肚子、胃肠道不适、出牙或者大脑飞速发育等，都会引起宝宝躯体上的不舒服。所以需要注意监测宝宝的情况，结合其他表现来综合判断诱因，再做相应的调整。

"宝宝晚上睡觉总是翻来翻去，一般常见有以下几个方面的原因：\n一、饮食因素：可能是由于宝宝入睡前没吃饱，频繁处于饥饿状态或者是入睡之前进食的食物过多、过杂，导致出现积食、消化不良等胃肠功能紊乱的症状，会由于腹部不适，导致宝宝睡觉时出现总是翻来翻去的现象。\n二、大脑皮层兴奋：有一部分宝宝可能是由于缺乏维生素D或缺乏钙，导致大脑皮层兴奋性增高，睡觉时也会出现不安稳、翻来翻去等情况，同时伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等现象。\n三、环境因素：比如室内温度过高或者是过低，或者是光线过亮、环境过于嘈杂等，这些因素都会影响到宝宝的正常睡眠，导致睡觉时出现翻来翻去的现象。\n四、其他因素：由于宝宝正处于疾病的时期，比如宝宝伴有发热、咳嗽、鼻塞等，或者是伴有呕吐、腹泻等，这种情况下由于身体不舒服，也会出现睡觉时总是翻来翻去的现象。"

"对于小孩睡觉不老实，老是翻来覆去，引起这个表现的原因多种多样。孩子在睡眠过程中是有深浅睡眠的交替，在浅睡眠过程中，往往孩子睡得就不会太实，经常会来回来去的翻，有各种动作或者哭、笑，这都正常、合理，很多孩子并没有觉醒，翻着翻着可能接着睡了，这没有太大问题。\n除此之外，还有一些孩子可能是因为所处的睡眠环境不合适，比如孩子所处的睡眠环境过冷、过热、过亮、过于嘈杂等，这个时候孩子往往也会因为环境的不合适，而引起不舒服，所以会翻来翻去寻找他自己舒服的姿势。还有一些孩子是因为身体上不舒服，比如有些孩子感冒了鼻子不通气，或者患有肠炎，出现肚子疼，这种情况下孩子也会睡得不踏实，经常会翻来翻去，主要是为了让自己寻找比较舒服的姿势。引起小孩睡觉不老实的原因其实多种多样，需要结合孩子的表现来综合判断情况，再做必要的调整和处理。"

"四岁宝宝睡觉翻来覆去，常见于以下几方面原因：\n1、由于缺乏维生素D和钙导致的佝偻病，孩子除了睡觉不安稳、翻来覆去以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。\n2、由于饮食方面的原因，比如孩子进食量过少，导致夜间出现饥饿的状态，也会影响孩子睡眠，导致睡眠不安稳，或者孩子临睡觉之前进食过多、过杂，导致积食、胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、肠绞痛等症状，也可以导致孩子睡眠不安稳、翻来覆去。\n3、还有一部分孩子是由于白天的时候受到惊吓，或者是在白天的时候过度兴奋，导致神经系统出现异常，从而引起孩子夜间睡眠不安稳、翻来覆去。"

宝宝晚上睡觉的时候翻来覆去有正常生理状态引起的，有病理状态引起的。生理状态是神经系统发育不完善，如果白天玩的过于兴奋或者睡眠之前过于兴奋的话，都可能造成孩子在睡眠的时候出现翻来翻去的情况。 这时候可能就要求家长在白天的时候不要让孩子过于兴奋或者睡眠之前听温和的音乐、讲温和的故事让孩子能够安稳入睡，可以减少孩子晚上睡觉的时候的不安稳情况。 疾病状态也会影响到孩子睡眠不好、睡眠的时候容易翻来翻去，像维生素D缺乏引起的佝偻病睡眠也是非常的不安稳，睡觉的时候可能出现易动的情况。 孩子腹胀、腹部引起的肠腔痉挛的状态也会表现翻来翻去的情况，有过敏体质的孩子出现鼻塞的状态也会通过翻来翻去寻找合适的体位让自己的呼吸相对畅通。 一定要在医院医生的指导下进行进一步的鉴别诊断之后明确孩子出现这种情况的原因再对症治疗。

"小孩晚上睡觉老是翻来覆去、睡得不熟有可能是缺钙引起，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝往往表现为夜惊、晚上睡眠不实、多汗等症状。如果出现这种症状应该带宝宝去儿科门诊检查维生素D的含量和微量元素，看看是否是维生素D缺乏和钙缺乏。如果缺乏可以补充维生素AD滴剂，其中维生素D400U，每日1次，一般补充到1.5岁左右，如果是年幼的孩子可以适量补充1-3个月，同时可以口服葡萄糖酸钙口服液以补充钙剂。如果不是维生素D缺乏性佝偻病需要在宝宝入睡前创造良好的入眠环境，睡前不要吃太多，不要做过于剧烈的运动，营造良好的入睡环境，宝宝睡眠也会较安稳。"