一睡就做梦是怎么回事

一睡觉就做梦的原因包括内源性的原因和外源性的原因，内源性原因主要包括情绪因素、身体因素、药物的影响以及饮食的影响。外源性因素主要包括睡前各种刺激以及睡眠环境的问题。 在内源性因素中情绪的因素是导致经常做梦的主要原因，比如长期的抑郁、焦虑、烦躁会导致经常做梦。身体的原因包括过度疲劳、消化不良、长期慢性疼痛、肺部疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等等。 另外为药物的影响也会引起做梦比较多，比如兴奋性的药物甲状腺素、激素、避孕药等等，饮食的因素包括睡前过度饥饿或吃得过饱等等情况。 外源性的因素常见于各种强烈的声、光、颜色等刺激人的感官或者睡眠环境不舒适等等原因。

"一睡觉就做梦可能是由于压力过大，随着时代的发展很多人会面临工作、生活等各种压力，人们一旦陷入这种压力就会引起思绪过重，导致精神紧张，大脑难以安静，持续处于活跃状态，从而出现一睡觉就做梦的情况。应放松心情，避免过度紧张，可以通过转移注意力的方法，避免睡觉做梦。\n一睡觉就做梦也可能是由于睡前过于兴奋，比如睡觉前参加聚会、看刺激电影、搞笑电视剧会引起神经过度兴奋，从而引起睡眠时大脑思绪活跃，出现一睡觉就做梦的症状。一睡觉就做梦也可能是因为睡前饮用过量的咖啡等兴奋性饮料，咖啡中含有刺激大脑神经的咖啡因，过量饮用咖啡会导致大脑神经兴奋过度，从而造成难以入睡或一睡觉就做梦的症状。"

一睡午觉就头痛的常见原因如下：1、偏头痛：午觉引起偏头痛发作，患者可能有较长时间的头痛病史，间断出现头痛，持续一段时间后可以自愈，部分患者午睡时间过长，易引起偏头痛发作；2、血压高：尤其是老年患者，午睡后血压易升高，可能导致头痛；3、其他：睡午觉时着凉、姿势不正确，比如午觉时头部悬空、脖子僵硬，如果睡觉后肌肉僵硬或者扭伤，醒来后也会头痛。

睡眠不足或者睡眠障碍的人会引起血压升高，是引起血压波动的常见诱因。 睡眠不足或者睡眠障碍的状态下，会引起交感神经兴奋性升高，迷走神经兴奋性减低，同时也会引起儿茶酚胺等生物活性物质分泌增多，从而引起心跳加快、心肌收缩力增强、心输出量增多，这些都会引起血压的升高，从而造成高血压的患者出现血压的波动。 对于血压正常的患者，如果长期的失眠有可能会引起高血压的发生。所以在平时应该要注意避免熬夜，要保证充分的睡眠，以防止高血压的患者出现血压波动，或者血压正常的患者由于长期睡眠不足而导致高血压的发生。

"一睡下去就咳嗽的厉害在临床上主要常见于呼吸系统的疾病，由于睡下去之后人体的体位，不管是采取半卧位还是侧卧位，这时气道水平，气道内的炎性分泌物会有部分反流到咽喉部，会刺激咽喉部的黏膜出现咳嗽厉害。比较常见的就是慢性喘息性支气管炎急性发作、急性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿合并严重的感染，以及慢性肺源性心脏病出现心功能的衰竭。这时可以检测血常规、拍双肺的CT还可以检查心肺功能，及时明确病情和病因治疗。"

"以前不做梦，现在天天做梦，属于失眠的一种。正常人都会做梦，偶尔做梦是一种生理活动，如果不影响白天的工作和学习，一般问题不大。如果每天都做梦或者是噩梦连连，白天出现头昏、脑胀、记忆力下降等症状就属于病态。引起做梦的常见原因有以下几个方面：\n第一、精神受到重大刺激，如过度悲伤、过度恐惧。\n第二、精神焦虑、抑郁，多见于女性患者，患者还伴有情绪低落、心烦易怒、坐卧不安等症状，必要时建议去精神科就诊，可以选择抗焦虑、抑郁的药物治疗，如帕罗西汀、艾司西酞普兰片。\n第三、某些疾病也可引起失眠、多梦，如甲状腺功能亢进，可伴有心慌、出汗、怕热、容易饥饿、消瘦等症状。建议患者查甲状腺功能，必要时到内分泌科就诊。"

"做梦是一种正常的生理活动，人在睡觉时可以使身体及大脑得到充分的休息，以保证第二天有充沛的精力进行日常生活，但是即使在深睡眠时身体和大脑也不是完全休息的。外部刺激、白天或既往发生的记忆较深刻的事情，可能会在睡眠中浮现，少部分细胞依旧可以感受到，从而导致做梦的出现，这就是我们经常说的日有所思夜有所梦。做梦的原因还没有完全明确，部分梦境不能完全被解释。反复做梦影响睡眠，可能会造成身心健康。建议避免精神过于紧张或兴奋，特别是睡前不要看过于恐怖的影视作品，不要喝浓茶及咖啡等饮料。"

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够，以及睡眠质量不高有密切的关系。 建议在睡前0.5-1小时之内不要思考问题或者看书，最好适当的做体力活动，例如散步，避免紧张的脑力活动等等。也可以吃一些食物来预防失眠，比如可以吃牛奶、水果、糖水、小米粥等等。 最好不要轻易的使用镇静药物，因为使用之后，在睡醒后会有困倦感，而且容易形成依赖，停药后可能会反弹，所以建议不要长期服用。如果经常出现失眠、多梦，建议还要考虑有没有自身的心理问题，如果有，建议求助于心理医生。

患者老是出现做梦的现象，首先考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象。其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，如患者存在神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等，以及精神分裂症、抑郁症等比较严重的精神疾病，也是有可能产生多梦的现象。 对于老是做梦的患者，应该稳定情绪，保持卧室内的环境要舒适，光线要柔和。必要时进行神经内科的检查，以及心理科的心理疏导等治疗措施。如果怀疑脑血管意外等神经系统疾病，也应该在必要的情况下进行神经内科的检查，来确定是不是神经系统疾病导致的。

"引起总是做梦的原因主要有以下几个方面：1、环境因素，如睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜等环境因素皆可以影响睡眠，导致失眠、多梦的症状出现。2、年龄因素，随着年龄的增长人们的睡眠会相应的缩短，也可以引起睡眠障碍的症状出现。3、药物性的因素，临床上有很多容易影响睡眠的药物，如咖啡因、氨茶碱以及激素类的药物皆可以兴奋大脑神经，导致失眠、多梦的症状。4、疾病的因素，如皮肤瘙痒、咳嗽、夜间尿频、疼痛刺激等疾病的症状皆可以影响睡眠。5、精神心理方面的因素，如焦虑症、抑郁症等，患者往往会伴随睡眠障碍的问题，容易出现失眠、多梦的症状。"