哪些食物有营养大脑的作用

小月子也是孕周较早的分娩，所以期间也是身体基本恢复的过程，时间可能较孕足月的恢复时间短，但身心的伤害可能较重，主要建议的营养食物如下：1、高蛋白、高热量的饮食：例如鸡肉、猪骨、鸡蛋、牛奶，都可以用于补充蛋白质；2、蔬菜：因为不用哺乳，所以平时的各种蔬菜都可以摄入，只要避开过于寒凉的食物即可；3、水果：通常水果都可以摄入，但偏凉的水果，如西瓜需要尽量少吃，并且避免直接食用冰箱内的食物。另外需要避免大量喝各种煲汤补充营养，因为小月子的孕周在中孕期，孩子娩出后，有泌乳素的分泌，所以需要回奶。通常可以吃炒麦芽，如果喝过多的汤类，可能导致回奶的效果不好。

"肺腺癌可以吃的食物比较多，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、牛羊肉、新鲜鱼或者海鲜等，这些食物都可以正常进食。肺腺癌无论是发病，还是复发进展，都与食物没有必然的关系。\n食物主要是提供营养，提供病人的精神和体力支持。病人做了手术以及放疗、化疗以后需要一定的营养，来改善患者的体质状态，增强抗病的能力，增强对放化疗的耐受性。因此饮食的原则就是均衡、全面满足机体的需求，同时能够做到容易消化。所以可以吃的食物都可以来满足病人不同需求，如水果、牛奶、鱼等，不存在所谓的发物或者忌口的食物等情况。"

"小月子里需要吃富含优质蛋白质以及高热量的物质，可以补充机体所需的营养物质以及改善气血不足，避免发生身体虚弱，比如多吃瘦肉、牛肉、鸡肉等，需要多喝汤保证足够的热量。需要注意饮食清淡卫生，尽量避免进食辛辣刺激性食物，避免发生消化不良或者便秘的可能，需要多吃蔬菜、水果，补充足量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，可以预防发生便秘的可能性。\n小月子期间大部分女性活动量都会较前明显的减少，肠道蠕动都会较慢很容易出现便秘的可能，需要注意少量多餐的进食，避免暴饮暴食，以防出现肠胃不适症状，需要适当的运动。"

饮食上主张进行营养膳食，平衡摄入营养。其中包括优质蛋白，摄入鱼、虾、肉、蛋这类优质蛋白，对机体免疫细胞活性的维持，对机体体力状态、免疫功能的恢复都有一定的帮助。优质蛋白包括海产品，如新鲜的鱼、虾，还包括海参类食物。在临床上进行合理膳食时，需注意干净、清洁，避免出现不洁饮食带来的危害。脂类、少量的糖类、维生素、纤维素等营养的均衡配比的膳食对机体的恢复，都会起到非常有利的作用。肺腺癌实际上与其他肿瘤相同，肿瘤病人有时随着癌症在体内负荷增加，可能对机体的免疫功能、体力状态都是消耗。尤其有相应的肿瘤病人，经过全身抗肿瘤治疗，在化疗之后，对机体的免疫功能也会有进一步打击。病人吃何种食物有营养，对机体的免疫功能、体力恢复有一定的效果，并没有绝对推荐。

"老人吃的有营养的食物：第一类，富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等食物能够为机体提供优质的蛋白质，对于预防肌肉衰减的作用会非常明显。第二类，富含钙质的食物，比如豆类和豆制品、奶类和奶制品以及深颜色的蔬菜，这些食物能够提供优质的钙质，在预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛方面的作用非常明显。第三类，富含膳食纤维的粗粮，比如大麦、燕麦、荞麦等食物的摄入能够促进肠道的蠕动，在预防便秘方面的作用非常明显。"

下列食物可以补大脑，包括核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。 另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复，可以明显的提高智力水平，好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。

"在生活中补脑、健脑的食物有很多，其中包括花生、牛奶、鱼类等，因为花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这种物质是神经系统必需的重要物质，可以延缓脑功能衰退的情况，同时也可以改善局部的血液循环，预防脑血栓形成，也可以起到营养脑部神经元的作用，增强记忆力，延缓衰老。\n牛奶中含有丰富的蛋白质、钙离子以及大脑所需要的氨基酸物质，也很容易被人体吸收，可以有效供给脑部的代谢，有助于大脑的发育。鱼肉中有丰富的蛋白质和钙离子，除此之外，其中的不饱和脂肪酸不仅可以提供身体中的营养物质，而且不会引起血管硬化，还可以提高大脑的细胞活力。"

"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚果富含优质的卵磷酯，可以补充大脑能量，延缓大脑的衰老。别的含卵磷脂丰富的食物还有猪肝、山药、芝麻、蘑菇、花生以及大豆制品，都是可以多吃的。经常喝点绿茶，可以清除人体的有害自由基，对大脑也是很好的，建议每天喝两杯左右。再就是可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜、白菜、洋葱，这些对大脑都是非常好的。"

盐酸金刚烷胺是一个比较老的药物，这个药物本身有抗病毒的作用，但是临床发现金刚烷胺对于部分脑病有帮助，主要体现在以下两点：1、促进多巴胺分泌：金刚烷胺首先是一个多巴胺的促泌剂，可以促进大脑分泌多巴胺，与美多芭(多巴丝肼片)以及普拉克索、吡贝地尔协同作用，可以改善帕金森病患者的强直、少动，对于震颤也有一定的改善，是一个治疗帕金森病的基础药物。这个药物由于价格比较低廉，而疗效也比较确切，通常在临床中还属于一线的抗帕金森药物，对于多数的帕金森病患者都适用。其缺点在于药效不是非常持续，大概到3-6个月之后，通常患者会觉得效果不如以前，此时时候可能要调换其他的药物。但是当停用一段时间之后再次服用金刚烷胺，可能仍然有效；2、治疗异动症：金刚烷胺还是治疗异动症的首选药物，对于帕金森病药物过量导致的手舞足蹈、舌头震颤，这种异动症，家用金刚烷胺可能是一个首选的方案。运用金刚烷胺之后，异动症可以明显地改善，效果比较好。

"大脑多巴胺是重要的神经介质，参与脑内多种精神、运动、血压、心脏的调控。属于儿茶酚胺类的神经介质，首先和人的情绪、感觉有关系，在脑内传递着兴奋和开心的信息，和人的愉悦感非常相关。如果其缺乏或者出现紊乱，会导致精神、情绪的改变。\n另外，和各种上瘾的行为也有关系。还具备有β受体的激动作用，能够增加心肌收缩力，增加心脏排出量，和血压升高有关系。还能够改善肾脏血流量和改善末梢循环，增加尿量，其可以用于各种类型休克的低血压抢救。\n再有多巴胺和锥体外系的活动密切相关，当减少时就产生了椎体外系的疾病，叫帕金森病，表现为动作迟缓，想快快不了，静止性震颤，可以出现肌强直，也可以出现姿势、活动的障碍等。"