婴儿睡觉使劲扭动哼唧是怎么回事

"脑供血不足多有高血压、高血脂和脑动脉硬化。因此脑供血不足的患者，建议低盐低脂饮食，少吃油腻、油炸的食品。可以荤素搭配，饮食均衡，可以多吃水果和蔬菜。也可以吃红枣，有补气、促进血液循环作用。还可以吃豆腐及豆制品，提供优质的蛋白质，可以降低胆固醇。\n但是如果是高尿酸血症的患者，尽量少吃豆制品。木耳也是比较好的食品，可以预防动脉硬化，缓解脑供血不足。此外，多吃鱼对于降低胆固醇也是有帮助的，也可以吃瘦肉和鸡肉，对于提供优质蛋白质也是有作用的。"

如果出现脑供血不足的情况，在饮食方面可以多吃有助于补气补血的食物，比如西洋参、黄芪以及党参等，有助于补血气。也可以多吃一些有助于活血化瘀的食物，比如可以将当归、丹参煲汤，可以多吃豆制品，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以多吃鱼肉和鱼油，能够帮助脑细胞的神经代谢。 平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，尽量少吃动物肝脏、蛋黄等食物，减少血管内脂类物质的淤积。除了饮食注意之外，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。

脑供血不足的患者饮食上要多吃有助于软化血管、益智健脑的食物。主食方面要多吃粗粮，可以吃荞麦、红薯、玉米、燕麦片等，这些含有比较丰富的维生素和矿物质，并且还可以软化血管，尤其是燕麦片，降胆固醇的作用是非常好的。 可多吃点海藻类的食物，比如海带和紫菜，含有大量的胶质，可以软化血管改善大脑供血，促进体内放射性毒素的排出；多吃点胡萝卜也比较不错，可以用胡萝卜炖排骨，胡萝卜素对脑血管非常好；坚果类的食物也要多吃，丰富的卵磷脂对于改善大脑供血、软化血管都有好处。

"脑供血不足患者食补的方法，主要是要吃绿色的水果和蔬菜。因为绿色的水果和蔬菜当中，叶酸和维生素含量最多。叶酸和维生素可以降低血中的同型半胱氨酸。同型半胱氨酸升高会导致血管壁失去光滑，脂类的物质沉积，会发生动脉粥样硬化。高同型半胱氨酸血症的患者是脑血管病的危险因素。因此经常的吃绿色的水果和蔬菜，可以降低血中的同型半胱氨酸，而维持了血管内膜的光滑性，防止动脉粥样硬化的发生。另外，脑供血不足的患者平素要少吃糖、盐以及动物脂肪类的，含盐量每天是在6g以内。"

脑供血不足是临床上比较常见的一种疾病，也是临床的一个诊断。从中医学角度来说，脑供血不足可以有很多原因，有的是因为气血不足所导致，有的是因为气滞血瘀所导致，一种属于纯虚证，另一种属于实证。针对于两种情况，可选择合适的食材进行药膳滋补。故要看患者的具体情况。对于气血推动无力的患者，通常选择具有补气作用的药物，如黄芪、太子参，及其它相关的一些食材，可以和鸡肉或者猪肉一起炖、煲汤，以提升患者气血的运行能力。如果同时是气滞血瘀，必须适当加用活血化瘀的药物，如最常用的是红花、丹参，也可以采取煲汤或者作为代茶饮。故食材的选择可以选择肉类、鱼类、禽类，根据个人的口味进行选择。

发生脑供血不足，提示脑部血管发生病变。除需要服用药物，控制各种危险因素，预防复发，保持良好的心态，适量运动，作息规律，定期复查以外，还需要注意日常的饮食。 食补需要根据自己的病情、爱好来进行。基本原则是营养丰富，易于吸收，清淡为主。平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，特别是各种绿叶菜，因为其中含有丰富的叶酸。 还有高蛋白低脂肪的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品等等。在饮食中尽量少放盐、糖、油，口味不要过于辛辣、刺激，少吃动物内脏，不要暴饮暴食，饮食要有节律。可以根据个人爱好选择喝茶，若有酗酒的习惯最好戒酒。

脑供血不足通常不是特别严重，主要的是控制原发疾病，控制大脑动脉硬化。造成脑供血不足的原因，最根本的还是基础代谢性疾病，所以从饮食上面来进行管理是完全合理的，思路也是对的。 造成脑供血不足，最常见的原因是高血压病，这样的患者应该低盐低脂饮食，尽量不要吃咸鱼、咸肉、咸菜，饮食清淡有助于控制大脑动脉硬化。如果患者是糖尿病引起的，就要严格控制血糖，控制碳水化合物的摄入。假如患者是高脂血症引起的，尽量吃优质蛋白质饮食。

没有食物可以改善心脏供血，心脏供血不足原因是冠状动脉血管堵了，又叫冠心病，所以冠心病是引起心脏供血不足的根本原因。冠心病不是营养不足引起的疾病，而是营养过剩引起的疾病，比如糖尿病的高血糖、高血脂，都是营养过剩疾病引起的冠状动脉血管壁狭窄。因此不要想着吃点什么能改善心脏供血不足，而是少吃什么能够改善冠心病，要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏。还有不要再喝酒、吸烟，这些都会加重冠心病。还有要把其他危险因素控制好，比如糖尿病要积极的控制好糖尿病，因为糖尿病控制不好，冠状动脉狭窄会加重。

脑供血不足怎么吃？这牵涉到营养的问题。现在推崇的饮食是地中海饮食，为什么叫地中海饮食？地中海饮食是这样，地中海区域的人群里面包括脑梗、心梗，一些其他疾病发病率都是低的，都很长寿，所以一般是借鉴地中海区的饮食来指导饮食。饮食主要是什么样的结构呢？最常吃的往往是一些坚果、谷物、蔬菜，这些是比较多吃的。另外，要选喝一些牛奶，吃肉的话尽量选择一些白肉、虾，少吃红肉，可以少量的饮用一些葡萄酒，注意平时大量的喝水，都是良好的饮食习惯，对于脑供血不足具有很好的预防作用。

"脑供血不足的原因，可能是因为血液黏稠度增高，血液中的成分，例如血脂增加导致的血流缓慢，所以应控制血脂。饮食需要注意主要有以下几个方面：1、减少油脂的摄入量，比如动物油，可食用橄榄油、植物油代替。2、忌吃易引起血脂升高的食物，例如动物的内脏还有葵花子、榛子等坚果类的食物。3、尽量低盐饮食，减少水钠潴留，可多食海产品，比如深海鱼等。4、多吃五谷杂粮，比如窝窝头、高粱等。同时要加强锻炼，增加身体的素质。"