脑供血不足吃什么好？

脑供血不足怎么吃？这牵涉到营养的问题。现在推崇的饮食是地中海饮食，为什么叫地中海饮食？地中海饮食是这样，地中海区域的人群里面包括脑梗、心梗，一些其他疾病发病率都是低的，都很长寿，所以一般是借鉴地中海区的饮食来指导饮食。饮食主要是什么样的结构呢？最常吃的往往是一些坚果、谷物、蔬菜，这些是比较多吃的。另外，要选喝一些牛奶，吃肉的话尽量选择一些白肉、虾，少吃红肉，可以少量的饮用一些葡萄酒，注意平时大量的喝水，都是良好的饮食习惯，对于脑供血不足具有很好的预防作用。