小孩睡觉翻来覆去怎么回事

"小孩睡觉翻来覆去，有以下几个原因：\n一、最常见的是孩子饿了、口渴、冷热不当、潮湿、体位不舒服、惊吓、衣服穿得过紧、被褥盖得过重、尿布湿了、睡眠不足、爱抱孩子和昼夜颠倒睡眠的不良习惯、蚊虫叮咬、皮肤损坏，比如常见肛门周围、外阴周围、皮肤皱褶处有损坏的情况，还要看孩子有没有多汗导致的佝偻病，还有肠道寄生虫和呼吸道感染性疾病。\n二、还有一些是正常的现象，比如睡眠易醒时间很长，一直保持一个姿势，从天黑睡到天亮，姿势不变是很累，所以孩子为了减轻这个姿势不变带来的疲劳，会反复翻来翻去的变换体位睡觉。\n常见的原因基本上是这些，要根据孩子的情况，具体的来看一下宝宝到底为什么睡觉翻来覆去。"

"小孩睡觉总是翻来覆去，是由于过于兴奋、脾胃不和、微量元素缺乏、室内吵杂、身体不适、灯光刺眼导致，多方面的因素会对宝宝的睡眠质量造成影响：\n1、如宝宝白天的活动量较大、神经过于兴奋会对睡眠质量造成影响，导致孩子晚上睡觉时翻来覆去，还会出现说梦话等情况；\n2、孩子白天饮食不规律，过饱、过饿，或吃了坚硬、难以消化的食物，会增加胃肠道的消化负担，可导致孩子胃部不适，孩子晚上翻来覆去，主要是想找一个舒适的姿势睡觉。\n3、身体微量元素缺乏时会影响孩子的睡眠，如在孩子缺钙时容易引起腿关节部位疼痛，所以睡觉的时候就会睡不踏实。\n4、孩子睡觉时周围的环境比较吵杂或光线过亮，会导致宝宝不舒服，影响孩子的睡眠。\n5、如果孩子过饱过饿、消化不良、胃肠道不适、腹部胀气、肠痉挛或感冒等一些疾病时，会导致孩子翻来覆去的睡不踏实，父母可带孩子到医院进行检查。"

"宝宝睡觉时如果翻来覆去，很可能是身体不舒服导致，首先要注意观察孩子的总体症状，建议测量体温，确定是否有发热的情况，因为当出现发热的症状时，就可能会出现身体不适，例如头痛、身体关节疼痛等情况，要及时的退热治疗。\n如果排除了发热的症状，也要注意观察是否有胃部不适的症状，可以触摸孩子的胃部，如果出现痛苦的表情，就很可能是胃部不适导致，这和饮食情况有关系，如果晚饭所吃的食物太多或者吃生冷、油腻的食物，都很可能会导致胃炎的情况发生，会产生胃部不适，要及时的治疗由于饮食不当导致的胃炎。"

"小孩子睡觉不踏实、翻来覆去，一般常见于以下几方面原因：\n第一方面，由于宝宝缺乏维生素D和钙导致的，孩子除了睡觉不踏实、翻来覆去以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。需要及时的给孩子补充维生素D和钙。维生素D和钙充足之后，孩子夜间睡眠不踏实、翻来覆去的症状就会明显改善。\n第二方面，由于孩子睡觉之前进食过多、过杂，从而导致积食，引起胃肠功能紊乱。孩子夜间睡眠的过程中，会出现腹胀或者是一过性的肠绞痛，从而引起孩子睡眠不踏实、翻来覆去。需要及时调整孩子的饮食结构，尽量清淡饮食，少食多餐。同时给予孩子口服健脾化积的药物，孩子积食症状改善之后，睡眠也会逐渐变得安稳。"

小孩睡觉不踏实，总翻来覆去，临床上比较常见的原因如下：1、睡眠环境不好：比如光线过亮或者无法保持安静，或者小孩感觉到不舒适，如大小便后纸尿裤没有及时更换，都会导致小孩睡不踏实，总是翻来翻去；2、缺钙：当小孩缺乏维生素D或者钙剂补充不足时，可能会导致体内缺乏钙元素，导致神经兴奋性增高，比较烦躁，难以入睡或者睡着后也睡不踏实，而且还伴随出牙延迟、前囟增大、枕秃等症状；3、喂养不当：消化不良导致积食，引起腹胀、肚子不舒服，导致小孩睡觉不踏实，总翻来覆去。

"小孩睡觉不踏实，常见以下几种情况：\n1、周围环境温度过高或宝宝包被过厚，使宝宝出现燥热，从而睡觉翻来覆去，经给予改善周围环境温度和包被适中后，会马上得到改善。\n2、睡眠障碍，宝宝平日经常被大人抱着、晃着或含着奶头睡觉，一旦失去以上依赖因素，容易造成睡眠不安等现象，家长要逐渐给予戒除以上依赖因素。\n3、维生素D缺乏性佝偻病，容易出现烦躁、哭闹、多汗等，经给予补充维生素D和钙剂后，逐渐会有所改善。\n4、一些感染性疾病的早期，如急性上呼吸道感染、急性胃肠炎等，要注意观察宝宝的一般情况，必要时到医院就诊。"

"宝宝晚上睡觉时如果总是翻来覆去，要注意观察孩子的总体症状是否异常，可以测量体温，确定有没有发热的情况，因为很多孩子在发热时很可能会出现头痛、身体关节疼痛等不适症状，导致翻来覆去的睡不着。也可以轻轻的触摸宝宝的胃部，如果孩子有痛苦的表情，可能是胃部不适导致的。\n当患有胃炎、消化不良、积食等疾病症状时，也很可能产生胃部疼痛、胃部不适等症状，也会诱发睡觉困难。如果通过系统的观察，孩子都没有其他的异常，可能和白天的饮食习惯也有关系。如果白天经常的喝奶茶、咖啡等饮品，也很可能导致晚上睡觉兴奋性增高，出现入睡困难。"

"小孩儿睡觉前翻来覆去，这种情况常见于以下几方面原因：\n一、入睡前2-3个小时运动量过大或者是处于过度兴奋状态，这种情况下在入睡之前大脑皮层兴奋性仍然很高，仍然处于交感神经兴奋状态，这时入睡前就会出现翻来覆去的情况。\n二、由于在睡前进食过多、过杂的食物导致出现积食、胃肠功能紊乱、消化不良引起腹胀、腹痛、肠绞痛，这时孩子在睡觉之前也会由于肚子不舒服而出现翻来覆去的情况。\n三、由于白天睡眠时间过长导致睡眠习惯受到紊乱，引起在夜间入睡前翻来覆去、睡不着。"

"导致小孩睡觉不踏实，翻来覆去的原因一般有下面几个：\n1、室内温度过高或者盖被过厚，是常见的孩子睡觉不踏实的原因。室内温度控制在24-26℃比较舒适，被子不要给孩子盖得过厚，老踢被子更容易着凉感冒。\n2、孩子白天午睡时间过长，导致晚上翻来覆去的不易入睡，家长可适当缩短孩子白天午睡的时间。\n3、晚餐吃得过饱，导致孩子肠胃不舒服，出现睡觉不踏实的症状。\n4、孩子缺钙会导致神经兴奋性增强，出现不易入睡，睡着后睡不踏实的症状，同时还会伴有盗汗、夜惊的症状。\n5、孩子身体不舒服或者出现发热症状，也会出现翻来覆去睡不踏实的现象。\n家长要细心观察，找出孩子睡不踏实的原因来改善睡眠。"

"睡觉翻来覆去的原因，包括失眠、睡眠障碍和不宁腿综合征等，具体如下：\n一、患者如果出现睡眠障碍、失眠，可以在夜间睡觉时翻来覆去、入睡困难或者容易醒，醒后再入睡困难。如果苏醒后30分钟不能再入睡，患者可出现翻来覆去症状，同时可合并有烦躁等表现。有些焦虑状态的患者也可合并睡眠障碍，出现此类症状。\n二、不宁腿综合征，可表现为在夜间睡眠时，出现双下肢难以名状的感觉异常和不适感，患者有强烈的活动双下肢的愿望，可以表现为翻来覆去或者起床活动，在活动后症状可缓解，停止后又再次出现。"