北京方舟医院
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北京医大中西医结合医院
中西医结合
医保定点
简介北京医大中西医结合医院是北京市顺义区一家集疑难研究、治疗、康复为一体的现代化综合医院。医院位于顺义区(后沙峪)裕东路3号(京密路铁匠营西侧公交站向南100米),医院占地近40亩,建筑面积达3万余平方米,门诊大楼,住院大楼,患者康复休闲中心,职工休息活动中心,国际化多功能会议大厅配合花园式环境进行了整体规划,先进的国际化皮肤病科研中心,为疑难皮肤病的研究创造了良好的条件。医院具有一大批在皮肤病研究诊疗领域有着卓越贡献的京城著名专家,他们在皮肤病诊疗领域经过了几十年的经验累积和学术研究,科研成果卓著,诊疗技术精湛,对皮肤病医学的发展有着举足轻重的作用。京城著名皮肤科专家们在北京方舟医院常年定期坐诊,为皮肤病患者提供了优质可靠的诊疗服务。北京医大中西医结合医院还率先从国外引进了 Xtrac 准分子激光治疗仪、美国 CUA 三维皮肤 CT、德国 NB—UVB 紫外光皮肤治疗系统等一批先进的诊疗设备。紧跟国际研究成果,依托我国传统中医精髓,充分利用现代西医科技,逐渐形成了全方位、多系列、中西医结合治疗皮肤病的医疗技术。因病制宜,辨证施治,使中医、西医及现代化高端设备达到优势互补、有效结合。为帮助广大皮肤病患者早日走出病痛的折磨,医院始终坚持“以病人为中心、以疗效为核心、弘扬中医精髓、融汇西医精华、以专业品质打造专科品牌”为办院宗旨,“以患者为中心、全心全意为患者服务”为理念,在皮肤病行业开创“专科、专病、专家、专方、专治”的治疗先河,坚持了“德”“技”双馨至高追求的人文行为,营造了温馨舒适的就医环境,建立了快捷的服务流程,充分体现了人性化的服务理念。“多做一点点,让您更满意,创造更多的满意和关爱”是我们虔诚奉行的服务理念。北京方舟医院将以拟建先进的专科医院为目标,继续以广大皮肤病患者的康复作为使命,与时俱进,不断扩展医疗服务体系,建立与国际接轨的医疗服务网络,创新医疗技术,完善医德医风,以饱满的热情和高度负责的态度,为广大人民群众创造一个美好温馨的就医环境,当好人民的健康卫士,为每一位前来就医的患者,解除疾病的困扰,使他们重获健康和快乐 !
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高考前没睡好 影响大吗

邹定辉 副主任医师 精神科
高考前一天晚上失眠,只睡了两三个小时,其实这挺常见的。很多考生都会担心,这会影响第二天的发挥,但其实不用怕,大型考试的时候,身体会自动进入战斗状态,把注意力全集中在考卷上,就算前一晚没睡好,考试时也可能超常发挥,因为人的潜能真的很大。想想看,你可能不是唯一一个没睡好的人,所以别太担心,高考成绩其实跟你平时的学习水平差不多,经过那么多轮复习和模拟考试,你已经达到了一定的水平,大部分考生都能发挥出正常水平。所以,别纠结于昨晚没睡好、头晕这些小问题,最后几天复习别太过放松,也别太累,别找太多新题做,把之前的错题再看看,总结一下错误原因,这样考场上就能避免再犯。心态真的很重要,心态好可能发挥也好,多拿几分。总之,高考就是一场考试,尽力就行,别给自己太大压力,善待自己,相信自己的实力,加油。
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2024-04-26

高考期间紧张焦虑怎么办

邹定辉 副主任医师 精神科
对于即将踏上高考战场的同学们来说,除了复习备考,心态的调整同样重要,今天通过四个问题,来跟大家说如何放松。1、如果考前失眠了,该怎么办呢?如果失眠已经出现了,不要刻意强迫自己去早睡,可以用热水泡泡,按摩一下头皮,或者仰卧听轻松的音乐,放松自己,不要去考虑第二天的考试科目,自然而然可以入睡;2、进考场前,该如何缓解紧张焦虑呢?进考场前可以独处一会儿,或者跟朋友聊聊天,怎么放松怎么来,入考场前20分钟,甚至半个小时之前,回忆一下当天要考的科目内容。坐进考场后,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上,给自己按按肩膀、手臂、大腿,放松肌肉,或者做几个深呼吸,来缓解紧张情绪;3、考前不看书,完全放松可以吗?考前其实还是要适当地看书的,突然停下来,无事可做,然而更容易产生焦虑不安的心理现象。所以看点书,让自己保持一定的学习状态是有益的;4、第一门考砸的,该怎么调整状态呢?如果第一门考砸了,不要灰心丧气,要告诉自己最弱的科目已经过去,接下来要专心应对其他科目,千万不要跟别人对题,或回想那些题目做没做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,做好下一科考试的准备。高考不仅是知识的较量,更是身心状态的考验,希望这些方法,能给大家带来帮助,祝愿所有考生,都能发挥自己的最佳水平,取得理想的成绩,加油!
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2024-04-26

高考后心理疏导方法

邹定辉 副主任医师 精神科
高考结束后大家担心分数,担心能不能考上心仪的大学,焦虑自己的未来,这些担忧其实都很正常。给大家分享几个考后心理疏导的方法,让大家顺利通过这一段时间。一、考生注意:1、考后别放纵:不少考生觉得高考完就可以随心所欲地玩,但过度放纵、生活作息颠倒,对身心都不好,得有个合理的减压放松计划,跟家长或者同学一起商量着来。而且考试结束,也别完全丢了学习的习惯,可以趁这个时候学点新技能,都是调整性学习的好方法;2、考后别迷茫:考完可不是就彻底完事了,还可以锻炼身体,提高生活能力,规划大学生活,提前为上大学做点准备;3、考后别自责:有些考生可能觉得自己考得不好,就情绪低落甚至自责,这种时候要理性看待高考,别怕别人说,把自己的负面情绪倾诉出来,多跟朋友聊聊天,做点自己喜欢的事情,找回自信和价值感。二、家长注意:考后别紧张:等成绩的那段时间真的很容易焦虑。家长这个时候千万别给孩子太多负面情绪,比如指责、埋怨、愤怒,这些都帮不上忙,还可能让孩子心理压力更大。特别是别老追着孩子问考得咋样,分数没出来之前也别乱下结论,很容易伤到孩子的自尊和积极性。
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2024-04-26

高考前心理调适指南

邹定辉 副主任医师 精神科
高考对学生是一次重大的考验,不仅对知识储备的检验,更是对心理状态的挑战。因此,在高考前掌握一些心理调适技巧、放松方式,以及考前准备策略,显得尤为重要。首先需要学会调适自己的心理,考前出现紧张、焦虑等情绪是正常的,不要过于苛求自己,接纳不良的情绪,是应对高考的第一步。要学会降低心理预期,不要给自己太大的压力。日常生活中可以采用一些方法进行放松,比如每天进行半小时以上的有氧运动,如散步、慢跑或瑜伽等,可以帮助你释放紧张情绪,提升身体素质。或坐在安静舒适的地方,闭上眼深深吸气,使空气充满整个肺部,然后慢慢呼气,重复几次,有助于平复紧张的情绪。同时可以与家人、朋友或老师交流自己的感受和困惑,他们的支持和建议,可能会带来意想不到的启示和帮助。最后,想强调的是高考只是人生中的一个阶段,它并不能决定未来。无论结果如何,都应该保持积极的心态,相信自己能够克服困难,迎接更美好的未来。希望这些心理调适技巧、放松方式以及考前准备策略,能够帮助大家更好地应对高考的挑战,取得理想的成绩。
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2024-04-26

高考压力大怎么办

邹定辉 副主任医师 精神科
高考即将到来,准备了十几年,面对这场人生大考,被压力、焦虑影响了可不行。为了广大的高考考生能够考出好成绩,医生在这里给大家总结了5个缓解压力的实用方法。1、找个能陪伴自己的小伙伴:这个陪伴可以是人,也可以是可爱的小动物,撸猫、撸狗、撸兔子可爱又治愈。如果对猫猫狗狗不感兴趣,自己闷着难受的话,找朋友们聊一聊,把焦虑与人分享,焦虑也会减半;2、换个环境、说走就走:压力大时不妨抽半天时间,暂时从题山题海的环境中抽离出去,在宽阔的环境下散散步,换个心情;3、音乐听起来:可以听让人放松和愉悦的《卡农》,也可以听宁静舒缓的《天空之城》,轻快活泼的《菊次郎的夏天》也能够让人感到快乐。每个人对音乐的喜好不同,可以根据自身的喜好选择适合自己的音乐;4、好好睡一觉:泡个热水澡,喝杯牛奶,然后拉上窗帘一觉到天亮,醒来后会发现焦虑全都不见;5、运动:跑步、跳绳、打球、瑜伽、游泳、健身操,流点汗真的能把烦恼都忘掉,至于做什么运动全凭开心。高考不是终点,而是新的起点,别让压力压垮你。
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2024-04-26
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