如果进食时出现腹痛，首先考虑胃肠道功能紊乱引起，注意调节饮食，定时定量、规律饮食，以清淡、易消化饮食为主。建议平时多饮温开水，少食多餐，养成规律进餐习惯，少食辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，避免着凉，服用调节胃肠功能的药物。如果通过调节饮食腹痛无缓解，可能是消化道疾病引起，比如胃肠炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆结石。如果情况比较严重，需至医院检查，行腹部B超，确认是否有胆囊炎和胆结石，根据情况行胃镜或肠镜检查。

这种情况不正常，属于便秘。便秘是粪便在肠道内滞留过久，秘结不通，通便周期延长，或周期正常但粪便干结、排出困难，或粪便不硬虽有便意但排出不畅。正常情况每天排便1-2次或1-2天排便1次，粪便软且成形，容易排出。便秘大多与不规律生活及饮食、年龄、不良生活习惯相关。3-4天大便一次的患者建议避免食用辛辣、油腻食物，饮食以清淡为主，多喝水，多食新鲜蔬菜、水果及粗粮、粗纤维食物，多运动，养成定期排便习惯。若有便秘，需要在医生指导下适当口服通便药物，服用乳果糖来促进排便，以中药治疗为宜。从中医角度来看，此类型便秘可服用润肠通便类中药，如麻子仁丸、当归龙荟丸、苁蓉口服液、大黄蛰虫丸。

黑便的生理情况多见于食用含有动物血的食物，如猪血、羊血、鸭血或动物肝脏以及蔬菜等，或者近期服用铁剂，如右旋糖酐铁、维生素C、复方铝酸铋颗粒、果胶铋等药物。若黑便伴有头晕、乏力等不适症状，多见于消化道出血，如胃及十二指肠溃疡出血、肝硬化食道静脉曲张破裂出血、药物所致胃黏膜损伤、胃炎、胃癌、结肠癌、结肠息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠结核、钩虫病、出血热等。建议行大便常规、凝血试验、血常规、肝功、肾功、肿瘤标志物、胃镜、肠镜等，确定出血部位及原因。最好住院进行系统检查，明确诊断，及时进行对症处理。

养胃需要做到以下几点：1、规律饮食，从生活作息做起，一日三餐、定时定量，一定要吃早餐，最好设定时间表并严格遵守；2、避免暴饮暴食，注意戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡、饮料，少食酸辣、腌制、烧烤、烟熏、过冷、过烫、过硬、过黏等刺激性食品，多饮水，多食水果、蔬菜；3、保持精神愉快和乐观冷静情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理彻底放松；4、加强适量运动锻炼，少坐车、多步行，提高人体抗病能力，减少疾病发生，促进身心健康；5、食疗，早餐建议多食粥、汤等流食，少食夜宵；6、注意保暖调养、少食多餐，注意餐后不宜运动。

饮酒后呕吐首先是由酒精导致胃黏膜损伤所致，其次饮酒时食用食物和饮料具有刺激性。如果是不洁饮食，加上酒精双重作用，或者酒后受凉均可引起呕吐。呕吐频繁者建议口服补液盐或糖盐水，以免出现脱水导致电解质紊乱。遵医嘱服用止吐药物，禁食3-4小时，之后食用清淡流质食物，缓慢过渡至正常食物。如果呕吐引起四肢酸软无力，或呕吐物中带血，或者饮酒者患有胃肠道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎或者心脏病、肾病、糖尿病等疾病时，应该及时就诊，进行相关检查和治疗。