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科普内容
距骨骨折后康复训练的原则有什么
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- 张哲 主任医师 骨科
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"距骨参与构成踝关节，是人体最大的负重关节，距骨骨折的康复训练方法主要是锻炼踝关节的伸和屈，同时恢复下肢肌肉的力量，可以主动屈伸和内外翻踝关节，要缓慢，保证在无痛或微痛的范围之内。患者要逐渐增加力度，并增大活动度，活动度练习应该循序渐进，使2-3个月内受伤侧踝关节的活动度与正常侧相同。还要缓慢、用力、最大限度的内外翻踝关节，但必须保证在无痛或者微痛范围之内，并随时间逐渐增加内外翻的角度和活动力度。如果在医院复查之后发现伤势恢复状况良好，可以开始做踝关节及下肢的负重练习，但如果运动过程中出现疼痛，要停下来休息，不可使骨折部位出现二次损伤。"
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2020-02-25
手指骨折后多久不疼
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- 张哲 主任医师 骨科
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"骨折以后需要3个月左右才能愈合，等愈合以后可以加强锻炼恢复功能，没有愈合前需要吃活血化瘀药对症治疗。刚开始肯定会有疼痛，在1-2个星期就不再产生疼痛，骨折会引起局部的红、肿、热、痛，等局部红肿消失，局部骨折形成纤维骨痂之后，疼痛就会逐渐消失，这个过程需要1-2个星期。在骨折期间多吃有营养的食物，例如牛奶、豆制品、鱼肉、青菜等，平时多注意活动手指关节，防止出现关节僵硬和血流不畅的现象。在拆除石膏后开始锻炼伤侧腕关节屈伸功能，加强手腕的康复功能，一定要按时复查看恢复情况。"
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2020-02-14
骨质疏松标准数值
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- 张哲 主任医师 骨科
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骨质疏松不仅可以通过骨密度的标准数值来诊断，还可以通过人体单位体积血液所含钙量来诊断。骨质疏松根据血钙的浓度大小分为单纯骨质疏松与严重的骨质疏松，单纯骨质疏松的血钙浓度的标准数值小于2.1mmol/L；严重的骨质疏松时，不仅血钙浓度的标准数值小于2.1mmol/L，而且患者存在一处或者多处的骨折。以上就是骨质疏松的标准数值。
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2020-01-21
手肘容易骨折吗
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- 张哲 主任医师 骨科
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"并没有手肘容易骨折的说法，人体各部位骨质的骨密度是大致相同的，出现骨折都需要有外力的损伤才会形成。肘关节部位也一样，没有明显外力损伤出现的疼痛或者肿胀等情况，多数是肌肉牵拉或韧带损伤，不会容易有骨折。只有在手肘关节着地的外力损伤或者重物砸伤之后，出现严重肿胀、疼痛、活动范围受限等症状，才会考虑是否出现骨折。此时就需要让肘关节彻底制动，并立即去医院做肘关节拍片检查，明确骨折严重程度。根据具体骨折特点选择对应的治疗手段，错位严重或者导致关节面不平整，错位超过2mm的都应该积极手术治疗固定。"
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2020-03-05
肘关节骨折如何康复训练
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- 张哲 主任医师 骨科
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"如果出现肘关节骨折的情况，骨折后要将肘关节曲肘90度，固定一个半月才可以逐渐行肘关节的屈伸活动，所以这种情况很容易导致肘关节周围的韧带、关节囊的粘连情况，从而后期就会导致关节屈伸功能的受限，引起关节僵硬的情况。对于肘关节骨折早期主要是进行手指屈伸，以及腕关节的屈伸活动和肩关节的抬肩功能，以防止长时间不活动后，引起前臂肌肉的萎缩以及腕关节和肩关节的粘连情况。后期也是加强上肢的肌肉力量锻炼，加强肘关节的屈伸功能锻炼，以牵拉开肘关节周围的粘连组织，从而恢复正常的肘关节屈伸功能。如果锻炼不彻底，很容易遗留肘关节屈曲、畸形或者伸直功能障碍的情况。"
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2020-02-13
