胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃酸多常见的症状是胃热、烧心，空腹后出现胃痛。胃酸常见的病因有暴饮暴食、过量饮酒、过量吸烟、进食辛辣刺激食物、过度疲劳、睡眠不足、情绪抑郁也会引起。 此外，消化系统疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等也会出现胃热、烧心。平时应该注意一日三餐定时定量，吃的太饱会加重胃负担，引起胃窦部扩张，刺激胃酸分泌，而吃的太少，食物不能够充分中和胃酸，胃酸刺激后会引起胃痛。 应避免刺激性食物和不良嗜好，比如少食辛辣刺激食物，过量的食盐、酱油、香料以及醋等；戒烟、少饮酒、少喝浓茶、咖啡等饮料，它们均可刺激溃疡和胃黏膜，增加胃酸酸度，引起溃疡病。 在治疗上面，可以口服奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑、雷贝拉唑等PPI制剂，也就是质子泵抑制剂，具有抑制胃酸的作用，也可以服用达喜铝碳酸镁、铝镁二甲硅油这一类药物，具有中和的作用，可以抗反流、抗反酸。如果出现吐黄水，可以来医院做检查，做胃镜，查看是否有胆汁反流，也可以做肝胆的彩超，排除胆道疾病。

你经常感到疲惫无力、手脚发麻吗？小心！这可能是维生素B12缺乏的警报！它不仅关乎贫血，更是神经系统健康的"守护神"！缺乏B12的三大危险信号贫血症状：脸色苍白、头晕乏力，活动后心慌气短神经损伤：手脚像戴手套一样麻木刺痛，走路不稳认知障碍：记忆力下降、情绪抑郁，甚至出现幻觉这五类人最易中招严格素食者：B12几乎只存在于动物性食物中肠胃患者：萎缩性胃炎、肠切除术后吸收能力下降长期服药者：服用二甲双胍、抑酸药影响吸收老年人：胃酸分泌不足导致吸收率大幅下降孕妇胎儿：需求增加易缺乏，影响胎儿神经发育食补方案：这样吃最有效动物肝脏（每周50g）、蛤蜊（含铁量冠军）、鸡蛋（蛋黄含量高）、强化谷物（素食者首选）注意：植物性食物几乎不含B12，素食者必须额外补充！医疗级补充方案轻度缺乏：口服甲钴胺片，餐后服用吸收更好吸收障碍：需每月注射维生素B12注射液恶性贫血：需终身维持治疗重要提醒：盲目补充可能掩盖脊髓损伤等严重疾病！出现症状请先检测血清B12水平和同型半胱氨酸浓度，遵医嘱制定方案！

肚子不舒服，别总以为忍忍就过去了，也可能是身体在报警了。腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见症状，通常是哪些疾病呢？一、腹胀1、功能性消化不良：吃两口就撑，可伴随打嗝反酸。2、肠易激综合征：紧张、吃生冷食物时就胀气，排气后可缓解。3、幽门梗阻：有饱胀感，饭后呕吐，有腐臭味，中老年人要警惕。二、腹痛1、上腹正中的剧痛：可见于急性胰腺炎，多见于暴饮暴食后出现。2、右下腹的跳痛：可见于阑尾炎，有按压痛，以及发烧。3、下腹绞痛+便血：可见于溃疡性结肠炎，反复发作。三、腹泻1、水样便+呕吐：可见于诺如病毒感染，传染性强。2、黏液脓血便：可见于细菌性痢疾，有发烧和里急后重的常见表现。四、便秘1、甲状腺功能减退：还会有怕冷、浮肿的表现。2、肠梗阻：完全停止排气排便，以及呕吐、腹痛。3、肠道肿瘤：交替性便秘腹泻+便条变细的表现。