老年人如果是得了骨质疏松，从饮食方面要多摄入含钙食物，如牛奶、鸡蛋、海产品，还有小虾皮，因为小虾皮里面的钙含量比较多。要多晒太阳，尤其是夏季或春天、秋天，身体暴露部位比较多的情况下要注意多晒太阳，让皮肤中的胆固醇转化成维生素D，可以增加维生素D含量。 日常生活中要注意尤其是在家里摆放的东西不要太多，如果走路不方便，尽量拄一个拐杖，主要避免摔倒，因为在骨质疏松时轻轻的摔一下，有的老年人上个厕所可能没有坐稳，可能导致股骨头骨折和腰椎骨折。所以老年人为预防骨质疏松，主要避免摔倒。要让家人关注老年人，如果行动不方便尽量有一个陪侍人，不要让老年人自己出去走。

促甲状腺激素是甲状腺功能里重要且敏感的指标，即TSH，如果TSH升高，一定是甲状腺功能减退。但是这种甲减有两种情况，如下： 1、TSH升高，同时伴有甲状腺激素下降，即典型的临床甲状腺功能减退症，患者会出现怕冷、记忆力减退、嗜睡、没有精神、便秘、食欲下降，体重增加，月经紊乱等表现；患者TSH升高，而且有游离T3、T4下降，属于临床型甲减，应给予甲状腺替代治疗； 2、如果仅仅是TSH升高，但是其它游离T3、T4在正常范围，未必选择甲状腺激素替代治疗；有个特殊情况，即孕妇，如果怀孕TSH升高，一定要治疗，且TSH最好控制在2.5mU/L以下，如果既往没有不良妊娠结局，第一次怀孕应控制在4.0mU/L以下，一旦高于这个水平，就应积极治疗。所以TSH对于孕妇更严格，对于普通人群高到一定值，比如10mU/L以上，才主动给予治疗，而高线的5-10mU/L之间要根据患者情况酌情进行治疗。 所以如果TSH升高，一定要找专业的内分泌科医生定夺、酌情进行处理。

血糖高跟吃糖到底有没有关系，有以下几种情况： 1、糖尿病人本身血糖高，吃糖以后血糖一定会升高。糖尿病人血糖高是因为糖调节功能差，血糖会明显升高。低血糖，觉得饿、心慌、出汗多，甚至浑身没劲，吃糖以后在短短几分钟之内血糖就会升高，这些症状就会改变，因此糖尿病人吃点糖，血糖会波动较大； 2、如果是正常人，吃糖以后其实对血糖影响较低。正常人的胰腺功能强大，比如吃完饭，还能吃西瓜，正常人测餐后两小时血糖也正常。但是如果是糖尿病人，本身糖调节功能较差，稍微进食部分食物，如进食水果、面包，吃糖以后血糖会明显升高。因此糖尿病人尽量少吃糖。但是正常人如果经常吃糖，比如父母亲有糖尿病，其本身就容易得糖尿病。如果其肥胖再吃糖，对胰腺功能是较大考验，更容易出现糖尿病。