康复治疗的方法多种多样，包括运动治疗、物理治疗和作业治疗等。 1.运动治疗：运动治疗是康复治疗中最为重要的一种方法。它主要针对患者肌肉乏力和运动控制能力下降的问题，通过针对性的训练帮助患者逐渐恢复肌肉力量和运动协调能力。 2.物理治疗：物理治疗主要采用电疗、超声波、激光等非侵入性的手段，促进神经系统功能的恢复，缓解疼痛、肿胀等症状。 3.作业治疗：作业治疗主要通过日常生活活动训练，帮助患者重新掌握穿衣、进食、大小便等基本生活技能，提高生活质量。 4.言语和吞咽治疗：如果患者存在失语或构音障碍、吞咽障碍等问题，言语和吞咽治疗就变得尤为重要。通过专业训练和指导，帮助患者恢复语言和吞咽功能。 5.心理疏导：中风患者容易产生抑郁、焦虑等情绪问题，因此心理治疗也是康复治疗中重要的一环。通过对患者进行心理疏导，帮助患者摆脱不良情绪，树立信心，积极面对生活。 6.康复工程：对于存在肌肉痉挛、关节畸形等身体残疾的患者，康复工程是一种有效的治疗方法。它包括使用矫形器、制作生活辅助器具等，帮助患者恢复日常生活能力。 7.针灸推拿及中药治疗：针灸推拿及中药治疗在康复治疗中具有独特的地位。它们有助于神经组织的再生、改善偏瘫肢体血液循环、降低肌张力等，为患者全面恢复健康提供有力支持。 8.文体疗法： 采用体育运动项目和娱乐项目作为手段对患者进行治疗的一种疗法，文体疗法在康复治疗中起着物理治疗、作业治疗的补充和延伸的作用。 参考资料：刘泰，胡跃强主编,中风防治必读,中国中医药出版社,2018.121

膝关节康复训练有很多种方法，但总的来说主要是锻炼膝关节周围肌肉的力量，保持膝关节的稳定。一、靠墙静蹲：最常用的就是可以靠墙静蹲，锻炼膝关节周围股四头肌的肌力。二、抗阻训练：1、负重：比如在小腿上放个沙袋负重，然后把小腿从屈曲到伸直状态，锻炼股四头肌的肌力；2、加大阻力：如果是趴着，也可以用一个橡皮筋之类的东西绑在小腿前面，把小腿伸直，然后把腿曲起来，用一个相反的力把腿勾回去，然后伸直。伸腿的时候锻炼股四头肌，屈膝盖的时候就可以锻炼腘绳肌的肌力；3、借助器械：训练膝关节侧方肌力，侧卧位，腿向上外展或者内收抗阻，需要借助一些器械，比如弹力球，即两个腿夹弹力球训练，或者在两个腿之间套一个有弹性的橡皮带，然后把腿向外打开，主要起到抗阻的训练，增强肌力，从而达到膝关节稳定的作用。

炎症是造成关节僵硬出现的根本原因，因此，炎症性关节炎疾病的患者都会伴有不同程度的晨僵症状，如类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、反应性关节炎等，其中以晨僵为首发的最常见疾病就是类风湿关节炎。如果感觉早上起来时手指屈伸不利，很可能是晨僵，而是否是类风湿关节炎，需要在医院进行全面检查后，找专科医生进行诊断。