中医认为失眠的原因有很多，基本病机概括起来就是两个，有正气、邪气：第一、邪气包括痰和火，痰火侵犯心神，导致心神不宁，引起失眠。第二、是气血阴阳正气的不足，导致心神失养而引起心神不安，导致失眠，根据病因、病机把失眠分成六个证型：1、是心火炽盛型，治疗法则是清心泻火安神，代表的方剂有朱砂安神丸、导赤散等。2、是痰热扰心型，主要治则是清热化痰安神，代表的方剂有黄连温胆汤、礞石滚痰丸等。3、是肝郁化火型，基本治则是疏肝泄热安神，代表的方剂有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散、栀子豉汤等。4、是心脾两虚型，基本治法是补脾养心安神，代表的方剂有归脾汤、八珍汤等。5、是心肾不交型，主要治法是养阴泻火安神，代表的方剂有黄连阿胶汤、六味地黄丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。6、是心虚胆怯证，基本治法是益气镇惊安神，代表的方剂是安神定志丸、酸枣仁汤等。

奶茶饮品是茶与奶的结合，其中的茶叶一般都是红茶，也有使用黑茶的。不论是选用何种茶叶，其均含有茶多酚、咖啡因等成分，这些成分会兴奋中枢神经系统，是使人产生失眠的原因。所以，对于不经常喝茶和咖啡的人来说，就比较容易产生欣快感，严重时就会导致出现睡眠障碍。因此，建议此类人群少喝或者晚上尽量不喝奶茶，以减小对睡眠的影响。

失眠的疗效标准，一般来说首先要考虑睡眠的时间，就睡眠时间而言，正常成年人一般每天睡眠6-7个小时，其中老年人可能只需要睡眠5-6个小时，而儿童、少年每天睡眠8-9个小时，婴幼儿每天睡眠十几个小时。另外，睡眠正常与否，不仅要看睡眠时间是否足够，更要看睡眠后能否消除疲劳和恢复精力。因此认为失眠的疗效标准首先看睡眠的时间是否足够，第二要看醒后是否精力充沛。