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脑子反应慢怎么办记忆力差

陈文珍 副主任医师 神经内科
脑子反应慢、记忆力差这种情况一般与长期睡眠不足以及睡眠质量差有关,重新调整睡眠很关键。首先要按时睡眠,白天尽可能不要睡觉,晚上最晚不要超过11点入睡。还要减少电视、电脑和手机使用,避免辛辣、兴奋的食物,也不要暴饮暴食,不要喝奶茶、咖啡、可乐等。晚上可适量饮用牛奶、蜂蜜水,泡脚、洗热水澡等有助于改善症状。其次,注意保持安静的睡眠环境,保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间,可以改善老是想睡觉、注意力不集中以及记忆力差的现象。如果症状持续,可能是由大脑缺血、缺氧或低血糖引起的。在这种情况下,需要改善大脑缺血、缺氧。如果是高血压、糖尿病引起血管硬化,血管狭窄斑块等出现大脑缺血缺氧,需要治疗高血压和糖尿病,治疗好以后可以循环这种血管硬化加快。同时,戒烟、戒酒也能改善大脑缺血、缺氧的情况,从而改善现有症状。保持良好的饮食习惯也很重要,摄入高质量的蛋白质,如海鲜(鱼、虾、蟹)、瘦肉、鸡蛋以及鸡、鸭肉等,并确保足够的水果、蔬菜摄入,保证维生素类供给,因为大脑不能生成维生素,这样可以改善记忆力。
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2024-01-15

脑涨落图是检查什么

陈文珍 副主任医师 神经内科
脑涨落图包括大脑神经功能的脑电图反映,可以检查大脑神经递质的含量和分布状况。通过脑涨落图,可以了解大脑神经元活动的状况,属于比较兴奋还是比较抑制。也可以通过脑涨落图上的神经递质含量变化,了解大脑对外界刺激的易感性,比如癫痫发作。癫痫发作的患者,可以发现其脑电图有异常放电、同时神经递质出现改变,兴奋性神经递质普遍升高,抑制性神经递质普遍下降。所以通过脑涨落图可以了解癫痫疾病发作的可能性,以及目前的脑功能状态。同时还可以用于精神疾病,了解目前大脑功能状态、神经递质的平衡情况。通过神经递质高低分布判断大脑功能的平稳状态,从而了解精神疾病,包括精神分裂症、抑郁症处于何阶段。
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2024-01-08

脑梗会不会在睡眠中去世

陈文珍 副主任医师 神经内科
部分脑梗塞病人累及到重要部位,如大面积脑梗塞、脑干梗死。此时可能影响到呼吸、心跳、血压,就会在睡眠中不知不觉去世。但大部分脑梗塞主要导致肢体瘫痪,如大脑半球梗塞面积不是特别大,主要表现为瘫痪、言语功能障碍、大小便失禁等症状。部分病人主要是脑干出现问题,就可能会在睡眠中去世。脑梗塞还可能由心源性因素引起,与心脏有关,通常是心脏栓子脱落。患有心房颤动、心律失常、心室颤动等严重心脏病,在夜间睡眠时发作同时引起脑梗,有较大概率会发生在睡眠中去世的现象。
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2024-01-08

为什么睡觉喜欢把胳膊举过头顶

陈文珍 副主任医师 神经内科
部分人喜欢睡觉时把胳膊举过头顶,感觉容易入睡或者养成习惯,大部分是习惯问题。此外,还有可能是保持安全感以及比较放松,与疾病可能也有关系,具体分析如下:1、习惯问题:部分人看到父母喜欢把胳膊举过头顶睡觉,从而模仿,时间比较长后就会形成习惯;2、保持安全感以及比较放松:睡眠质量欠佳、睡眠不足或者失眠的人,喜欢把胳膊举过头顶睡觉,可能比较有安全感。此外,还可以放松头皮肌肉,处于比较放松的状态时容易入眠;3、疾病关系:颈椎病、肩周炎患者可能胳膊疼痛,此姿势比较舒服、轻松,所以睡觉的时候会把胳膊举过头顶。此外还与脑供血不足有关系,可能可以部分改善脑供血不足的症状。
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2024-01-08

腿酸、麻、胀是怎么回事

陈文珍 副主任医师 神经内科
腿酸、麻、胀的原因包括运动过度、电解质紊乱、肌肉神经疾病、周围神经病变、炎性脱髓鞘以及中枢神经病变等,具体如下:1、运动过度:过长时间的跑步、走路都造成乳酸堆积,引起腿酸、麻、胀,休息后可以缓解;2、电解质紊乱:拉肚子、出汗或者平时生活习惯不注意,如暴饮暴食以及吃油炸食物等,均可造成电解质紊乱。此时需要检查电解质钙、磷、镁、钾、钠、氯等,如果是电解质紊乱引起,纠正电解质即可;3、肌肉神经疾病:肌肉发炎、肌肉损伤均可造成腿酸、麻、胀,可以针对肌肉治疗;4、周围神经病变:周围神经病变由神经卡压引起如腰椎病,翘二郎腿后也可以引起腿酸、麻、胀;5、炎性脱髓鞘:炎性脱髓鞘引起的周围神经病变,即格林-巴利综合征,属于免疫性因素引起的腿酸、麻、胀;6、中枢神经病变:脊髓病变也会出现腿酸、麻、胀,脑梗、脑出血的相应部位也会出现腿酸、麻、胀。
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2024-01-08