虢周科医生
虢周科主任医师脑病与心理病科
- 教授
- 博士
运用中医药治疗脑血管病、痴呆、眩晕、头痛、失眠等中医脑病,以及抑郁症、焦虑症等多种精神心理障碍。对于心身疾病如胃肠、肝胆病、心悸、胸闷胸痛、肾病、腰痛、痹症、围绝经期综合征、经前期综合征等疑难杂症的中医诊疗有独特的良效。
虢周科,深圳市中医院,脑病与心理病科,主任医师,医学博士,教授,硕士、博士研究生导师。广东省名中医师承指导老师,深圳市名中医,广州中医药大学附属深圳市中医院脑病与心理病科主任,国家中医药管理局“十二五”神志病重点专科建设单位学科带头人。1977年考入陕西中医学院(现陕西中医药大学),1990年毕业于成都中医学院(现成都中医药大学),获医学博士学位。曾荣获深圳市青年科技带头人,深圳市优秀中医药工作者、深圳市医管中心最佳医生等称号。作为脑病心理专科负责人,擅长运用中医药治疗脑血管病、痴呆、眩晕、头痛、失眠等中医脑病,以及抑郁症、焦虑症等多种精神心理障碍。对于心身疾病如胃肠、肝胆病、心悸、胸闷胸痛、肾病、腰痛、痹症、围绝经期综合征、经前期综合征等疑难杂症的中医诊疗有独特的良效,长期致力于中医药防治脑病心理疾病和疑难杂病的临床及科研,虢周科教授经过多年的临床实践,率先提出“临床状态医学”的学说、理念和方法,主张以中医的整体观念为指导,以系统思维为特征,以疾病医学为基础,吸收伦理学、人文思想,整合疾病医学、中医学、心身医学等医学门派的长处,弥补其不足而形成一门新兴的临床医学形态,并将其用于临床实践,取得了良好的疗效。主持完成省市和国家级科研课题近10项,曾获国家中医药科技进步二等奖,中华中医药学会科学进步奖学术著作奖、省中医药科技进步一等奖、省医药局科技进步二等奖、深圳市科技创新奖等奖项共8项,主编《临床状态医学》《中西医临床脑髓病学》《中医临床心理学》《中医心理进社区知识普及读本》等专著,在《中国中西医结合杂志》《中医杂志》等专业杂志发表论文数51篇。培养博士研究生2名、硕士研究生20名,培养学术继承人2人,多次被邀前往香港中文大学中医学院授课,开展国内外学术交流。连续多年举办国家重点继续教育项目。现任广州中医药大学硕士、博士研究生导师,世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会副会长,世界中医药学会联合会中医心身医学专业委员会副会长,中华中医药学会脑病专业委员会常委,广东省中医药学会中医心理学专业委员会主任委员,广东省中西医结合学会神经科专业委员会常委,广东医学会行为与心身分会委员,深圳市中医药学会脑病专业委员会主任委员,深圳市中西医神经精神专业委员会主任委员,深圳市医学会心身分会副主任委员,深圳市医学会神经病学专业委员会副主任委员,深圳市医学会精神病学专业委员会副主任委员。
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虢周科同科室医生
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生气对身体有什么危害
2024.12.04
生气对身体危害较多,涉及心血管、消化、免疫、内分泌系统及精神健康,需要重视情绪管理,尽量避免生气,保持身心健康。
1、心血管系统危害:
生气时,人体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素,导致血压急剧上升。长期反复生气,会使血压长期处于较高水平,增加高血压的患病风险,血压的突然升高还可能导致脑血管破裂,引发脑出血等严重后果。
2、消化系统危害:
当人生气时,胃部的血液流量会减少,胃肠蠕动减慢,从而影响消化功能。这可能导致食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀等问题。长期生气还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
3、免疫系统危害:
长期处于生气等负面情绪状态下,人体的免疫细胞活性会降低,身体的抵抗力也会随之下降。这使得我们更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭,增加患病的几率。
4、内分泌系统危害:
内分泌系统负责调节人体的各种激素水平,生气可能导致激素分泌失调,如生气可能会影响甲状腺激素的分泌,导致甲状腺功能紊乱,对于女性来说,生气还可能影响月经周期,引发月经不调、痛经等问题。
5、精神健康危害:
频繁的生气可能导致焦虑、抑郁等心理问题。生气时,人们往往会陷入负面情绪的漩涡中,难以自拔。这种持续的负面情绪状态会对心理健康产生极大的危害,影响生活质量和工作效率。
为了保持身体健康,应该学会控制自己的情绪,尽量避免生气。当感到生气时,可以通过转移注意力等方法来缓解情绪,保持平和的心态。
缓解生气的措施
当感到生气时,可以先尝试深呼吸,慢慢地吸气,让空气充满腹部,然后缓缓地呼气,重复几次。深呼吸能帮助放松身体,调节呼吸节奏,从而使情绪逐渐平稳下来。
进行适度的运动也是缓解生气的好方法,可以去户外散散步,欣赏一下周围的自然景色,感受大自然的美好。或者进行一些简单的伸展运动、瑜伽动作,让身体得到舒展和放松。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质,使人产生愉悦感,缓解负面情绪。
尝试倾诉也是很有效的,找一个信任的朋友、家人,把让自己生气的事情说出来。在倾诉的过程中,不仅能释放内心的压力,还能获得不同的观点和建议,帮助更好地理解和处理问题,从而缓解情绪。
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脚底发热心烦意乱,揭秘原因
2024.10.17
💢脚心发热,心里烦躁,这种看似不起眼的小症状,却可能成为影响日常生活质量的难题。对于许多病人而言,这种状况可能是身体发出的某种信号。以下是关于脚心发热和心里烦躁可能的原因及应对措施。
⏩内分泌失调:脚心发热可能与内分泌系统的失衡密切相关。特别是甲状腺功能亢进,这种情况会导致身体的新陈代谢速率显著加快,从而引起脚心发热和心烦意乱等症状。甲状腺激素的过量分泌不仅会导致体温调节异常,还可能伴随心跳加速、体重减轻等其他症状。因此,病人在出现脚心发热的同时,若伴有上述症状,应立即就医,进行甲状腺功能的全面检查,以便及时诊断和治疗。
⏩血液循环问题:血液循环不畅是导致脚心发热的另一个重要因素。当血液在下肢循环受阻,无法有效回流时,脚心部位的血液积聚,导致局部温度升高。这种情况在长期站立或久坐不动的病人中尤为常见。缺乏足够的运动不仅会影响血液循环,还可能引起静脉曲张等更严重的问题。因此,改善生活习惯,定期进行腿部活动,穿着宽松的衣物和合适的鞋子,都是缓解脚心发热和心里烦躁的有效措施。
⏩心理因素:心理状态对身体健康有着直接的影响。压力和焦虑是现代社会中常见的心理问题,它们可以导致交感神经系统的过度活跃,进而引起一系列生理反应,包括脚心发热。心理压力过大时,病人可能会感到心慌意乱、注意力不集中,甚至出现睡眠障碍。因此,学会压力管理和情绪调节至关重要。通过心理咨询、放松训练、冥想等方式,病人可以有效地减轻心理负担,从而改善脚心发热和心里烦躁的症状。
🌸脚心发热心里烦躁的日常注意事项,以及如何治疗,请看图。通过了解脚心发热和心里烦躁的可能原因,以及采取相应的日常注意事项,病人们可以更好地应对这些症状,提高生活质量。如果这篇文章对您有所帮助,可以在评论区留言,大家一起来讨论,共同寻找适合自己的解决方案。
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