1、概述手机成瘾又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。手机成瘾是一种与药物成瘾既有相似指出有有很大差别的行为成瘾方式，是心理上对手机的依赖，包括手机关系成瘾，手机娱乐成瘾，手机游戏成瘾，而手机成瘾中以游戏网瘾最为常见，个体由于对手机游戏的过度使用，且无法对该中行为控制导致社会功能受损，带来心理和行文问题的一种行为成瘾。中研网在2019年报道打游戏男性所占比例为70%，女性比例占30%;其中未成年人占比55%，成年人45%，二者基本各占一半。在被调查者中，学生占比70%，占比较高，其中初中生最高，占比28%。在这些手机游戏玩家中，18岁以下的未成年人占据了大半江山，占比高达58%。我国青少年网民达到2.77亿人，占青少年人口总体的79.6%，我国青少年网民过度依赖网络情况发生率为6%-14%。病理性使用互联网在心理学中被称为“网络成瘾”，属于行为成瘾的一种。2、表现（1）游戏失控具体表现为，不能控制玩游戏的时间，不间断的玩游戏，甚至废寝忘食。（2）游戏优先如果经常放下手头必须完成的学习，工作等重要的事情而去玩游戏，那么也是网瘾的一个显著特征。（3）精神萎靡具体表现为不玩游戏就情绪低落，做其他的事情也是心不在焉，会表现出烦躁不耐烦的情绪。（4）人际交往失常语言表达能力随着日益沉迷于网络而急速下降，人际交往很容易出现障碍。在日常人际交往中遭受挫折转而更加地封闭自己，将自己的一腔热情都付诸网络。日复一日，形成恶性循环，生活中的正常交往都已无法完成，自信心更加消退。（5）睡眠质量很差因为一直在玩电子产品导致的睡眠质量很差，而且是没有任何的规律性，有时候会觉得精力很充沛，做什么事情都充满干劲，有时候又觉得很疲劳，做什么事情都没有动力，一旦离开网络世界，放下手机的时候就会出现很烦很苦闷的感觉。（6）专注力差当放下手机电脑的时候原本的专注力，原本的操作力执行力都会等价的下降，而且明显的会减退自己的记忆力，总数记不住事情。（7）烦躁焦虑若出现意外情况，不能上网之类的事情的时候，会明显的产生烦躁，焦虑等情绪。3、原因（1）信息化时代随着科技的发达，网络无处不在。学生的上网情况，从电脑发展到了手机。很多学生不能分清网络有利的一面和有弊的一面，无节制地上网，染上了沉迷网络。在上网学生的传染下，沉迷网络会像瘟疫一样传染给别人，引诱更多的学生上网玩游戏；他们的行为带来的恶劣影响。（2）在网络游戏中寻找自我孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。（3）孩子在游戏中得到成就感以弥补现实的失落在网络游戏中的成就感是指，练级练到一定的程度，或者通关了、或者得分高了、或者说你把一个人物养成到某个阶段了，就会得到赞美和鼓励，这一种成就感可能是对一些孩子来说，在日常生活当中很少得到的。这也是为什么经常会看到一些，就是在学校里面成绩平平，没有什么特色的孩子往往是非常容易迷恋游戏的。因为对他们来说，如果在现实社会当中很难体验到那种自我成就感的话，在游戏当中经常可以对这一部分去进行一个弥补。但是这种弥补背后也都是有各种各样的代价的。（4）青春期的影响青春期影响。求助者的心理发展处于不平衡状态，由青春期发育导致出现了一些心理问题，自我意识增强以及心理发展不平衡等使他感到痛苦而迷茫。当他无法获得相应知识，解决青春期困惑时，他就会通过网络这一途径去获取这方面的知识。（5）孩子缺乏缓解压力的方法孩子承受着现实的压力，社会对求助者提出了更多更高的要求，升学、就业、家长期望、榜样等都给他带来很大压力，危机意识、生存意识明显增强。但社会、家长和学校都不能帮助他调整心态，有效缓解和释放种种压力，他就会通过网络逃避问题、转移压力。（6）孩子和家长沟通不畅社会在不断的发生逐渐变化，思维活跃的求助者了解最新的互联网知识技术，其家长的网络知识和技术素养却不高，使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了孩子与父母之间的心理沟通和情感交流，导致他通过网络寻求情感支持。4、解决方法（1）多跟孩子沟通交流父母多注意与其沟通交流，不要采用说教模式，这样会引起他的反感。最好采取朋友式的聊天模式，有利于和孩子沟通。常常和孩子聊聊网络，既有助于获得孩子的信任，成为孩子的“大朋友”，也有助于以此为契机走进孩子的内心，真正地了解孩子，了解孩子沉迷游戏的原因，从而更好地引导孩子，最终找到解决孩子网瘾严重问题的方法。俗话说，身教大于言传，父母在孩子跟前要减少玩手机的时间，要给孩子起一个榜样的作用。父母千万不要去跟孩子抢手机，或者以玩游戏作为条件跟孩子交换，这两种方法会让孩子的责任感丧失。（2）充实生活建立现实中的人际交往状况这个时期家长可以鼓励孩子多参加一些兴趣活动和集体活动，培养孩子的各方面兴趣和能力，充实孩子的生活内容，填满孩子的精神空虚。家长在青春期开始时，就要正确的引导孩子，学生就该以学业为重，不能避重就轻。而且这个事情家长也可以多抽出时间带这孩子活动，多接触外界事物，分散孩子的精力，转移孩子的主力已。（3）家人和朋友监督家长和朋友监督，少发短信或删掉多余的手机应用程序，针对孩子过度使用手机功能的具体特点采取一定的措施。（4）心理辅导家长是孩子最好的心理辅导老师，因为家长对自己的孩子最清楚，了解。家长要让孩子知道，每个时期的人都是有不同的责任和生活的，学生时期就是学习，毕业了就要工作，到了年龄就该恋爱、结婚、生孩子。这些是人的生活规律，是不能违背的。如果发现孩子还不能走出误区，可以通过寻求专业的心理医生帮助。5、真实案例13岁男孩浩浩（化名），是一名初一的学生，根据妈妈描述，浩浩性格内向，从四年级开始一步步深陷游戏，父母没有及时正确关心和引导，每天玩手机的时间都超过2小时，随着年龄的增长，沉溺手机的时间也越来越长，父母忙于工作也没太留意，慢慢上课经常走神，睡眠也越来越少，这种现象越来越严重，脾气变的急躁，学习状态和成绩也开始直线下降。根据对孩子的观察和沟通，我们制定了一套躯体训练方案加大脑提升训练，同时也给家长进行了三次亲子沟通指导。经过我们和妈妈的共同努力，第一个疗程后孩子的玩手机现象明显的减少了。第二个疗程后上课已经可以完全跟随，成绩也随之回升。浩浩也回到了正常的学习生活中。（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

1.概述青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。青春期叛逆，是指青少年进入青春期后发生的一段心理的过渡期，是其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人(尤其是父母）监护的表现。他们反对父母把自己当小孩，而以成人自居。为了表现自己的“非凡”，他们也就对任何事物都倾向于批判的态度。正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，叛逆心理才因此产生，从而用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。美国著名“沟通之父”托马斯.戈登博士认为:青春期孩子反叛的不是其父母，而是对抗父母的权力，以及基于这份权力的言行方式。如果父母从孩子出生起就能更多地依赖非权力的方法来影响孩子，那么，孩子在进入青春期的时候也就没什么可反叛的，也就没有了所谓的叛逆期。2.表现叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。青春期叛逆的孩子常常以自我为中心，不喜欢被人从头管到脚，喜欢和家长老师唱反调，特别容易冲动，有很强的虚荣心，会早恋，会厌学，做事不考虑行为后果，容易走极端。青春期叛逆主要有三个阶段:①早期阶段(9-13岁):反叛通常开始于中学早期，孩子的叛逆动机，主要是为了摆脱曾经的自我定义，为将来更成熟的重新定义扫清道路。这个年龄段的孩子的内心独白是:“我不再是小孩子，不要再把我当成小孩!②中期阶段(13-15岁):在中学后期和高中早期，大多数的反叛是为了创造必要的差异来突出自己，让明自己独一无二的存在价值，也期待别人能够肯定其独特性。这个年龄段的孩子的内心独白是:“我是与众不同的，请不要用任何人的标准来对待我。”③后期阶段（15-18岁)︰在高中的中后期发生，通常是由青春期的延迟而发生的，主要是为了把自己从对父母的依赖中解放出来，以获得相对独立。这个年龄段的孩子的内心独白是:“不要总是对我啰里啰嗦的，我有能力照顾好我自己。3.成因①生理快速发育的必然产物。青春期是人的一生中生理发育最为显著的一个阶段，各项内分泌和身体激素水平空前提升，但大脑神经结构和功能发展还不够均衡，这容易导致孩子形成情绪波动较大、自控能力不足、行事冲动易走极端、时而烦躁不安、时而忧虑苦闷的性格特质。这些特质被很多家长看来，自然是问题多多，然而身体的本能反应又如何能被区区几句啰嗦和训斥所压制，一来二去，孩子便被冠以叛逆"的罪名。②心理人格发展的必然阶段。青春期孩子的自我意识、自我认知、自我评价、自我价值体系逐渐形成，开始深入地思考“我是谁”、“我是一个什么样的人”、“我有哪些价值”等问题，并结合这些问题在现实中不断地探索、尝试和确认，逐渐感知“我"与世界之间的界线。同时，在这个探索和确认的过程中，逐渐建立起自信、自尊和自爱等心理素质。这个过程中，他们的内心世界和外在表现往往都充满矛盾，对待家长时，反抗性和依赖性会同时存在，如果家长不能理解，双方就很容易发生冲撞。③压力过大造成的应激反应。青春期的孩子，一直面临学业、人际等方面的压力，如果没有得到家长和老师的恰当引导，就很容易在认知、理解、运用等环节产生技能和心理上的障碍，进而触发潜意识中的对抗情绪，对外界采取抗拒行为，形成逆反心理。④家长无效的教养方式所引发的对抗。家长的过多干预、过度操控，常常会让青春期的孩子感受到不被信任和尊重;反之，家长的情感忽视、放任自流又会让他们感受到不被关注和重视，使双方因为缺乏理解，而冲突不断、矛盾重重。4.解决方法①给予孩子尊重：让他们能在一定程度上和相对范围内运用、实施自己的权力。家长要逐渐放权。②给予孩子信任：要尽量允许孩子自己完成任务，并对其中做到的部分进行及时的肯定。家长要给予甚至是制造一些让孩子独立决定、独立完成事情的机会，并想办法让他能够做好，使他获得更多的肯定，这个过程也是培养孩子自信的最佳途径。③倾听并保持好奇心：父母要学会适时闭嘴，用心倾听孩子的信息（知）、情绪（情）、需求（意）。保持好奇心，促进良好的沟通。④共情理解孩子：站在孩子的角度看问题并共情孩子，孩子会更容易接受父母的建议。⑤多用鼓励，避免羞辱孩子，尊重孩子的隐私，与此同时，可以表达父母自己的看法。批评孩子不要当众，避免伤害孩子的自尊心。⑥关注于解决问题，就事论事，不埋怨，不拿别人家的孩子做对比。⑦定期召开家庭会议：尊重孩子的想法，和孩子定期举行家庭会议，充分相信孩子自我解决问题的能力，带着爱放手，给孩子独立成长的空间。⑧引导孩子确定人生目标：叛逆期的孩子内心会迷茫，不知道人生的方向。引导孩子找到自己的目标，孩子才会有动力。5.真实案例初二，男孩，从初二上学期开始，发生了非常大的改变，用妈妈的话说“就像变了个人一样”，父母说他什么都不听，还经常跟父母顶嘴、冲撞，学习成绩直线下降，玩手机打游戏、看电视，父母说破了嘴皮也没有丝毫效果，依然我行我素。老师反映在学校里孩子表现得很有礼貌，就是不爱学习。跟孩子父母深度沟通发现，父母很强势，从小对孩子学习要求很高。小学成绩名列前茅，初一在班里中等水平，父母认为是孩子不努力学习，经常批评指责甚至是辱骂。父母了解了青春期的孩子心理发展特点，调整自己的期待，接纳了孩子目前的情况，先从生活上关心孩子，尊重孩子，陪伴孩子运动，赢得了与孩子的沟通机会，了解到孩子升入初一后成绩排名不如从前，内心很受挫，父母理解共情孩子的难处，与孩子平等交流，听取孩子的心声，共同寻找原因并和孩子一起制定了学习生活规划表。孩子脾气逐渐收敛，再次恢复阳光的笑容。（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

1、概述早恋是一种比较普遍的现象。尤其是初中阶段的孩子，大多数的家长如果知道了自己的孩子有了男女朋友，都会比较担心和着急，甚至如临大敌。耶鲁大学的研究人员曾经做过专门的研究，他们发现在孩子10岁的时候，45%左右的男生和60%的女生都会对异性的身体和性产生兴趣。所以，这是孩子生理发育成熟的结果。这个年龄阶段的孩子正处于对异性的吸引期，也充满了对异性的好奇。在未成年阶段的青少年与异性发生性关系的现象也频繁发生，特别是少女未婚怀孕呈现逐年上升和低龄化趋势。《2011年中国未成年人性事大调查》表明：50%的青少年在15岁之前就接触了性话题，37%的人不仅有性行为，而且在发生性行为时没有进行避孕措施。2、表现大部分孩子进入初中后，心理和身体都发生了巨大的变化，父母不仅非常担心他们的学习状况，还有“早恋”这一问题也常常让父母担心，这被认为是导致孩子成绩下滑的首要因素，所以早发现孩子是否早恋，就能够更好的找出解决办法，孩子早恋的表现有：（1）经常看着手机偷偷笑现在有些家长为了孩子更方便的联系到自己，从小学开始就给孩子配备了手机，当孩子的自制力不强的时候，常常会迷恋上手机上的一些小游戏。如果孩子放弃了打游戏的时间，用来聊天，说明正在和他聊天的这个人对他蛮重要，一般这种学校的恋爱因为有学业要完成，所以实际上两个人接触的时间比较少，需要靠手机上的聊天来完成情感的联系。如果父母发现孩子总是忍不住看手机，在键盘是上敲敲打打，还时不时情绪起伏比较大，偷笑或者皱眉冷脸，都可能是早恋的表现。（2）注意自己的仪容仪表，可能有一些情侣物件一般情况下，孩子开始注意自己的仪容仪表，就可能是有在乎的人了，尤其对男生来说。在学校期间，因为有穿校服的要求，以及他们的审美还没有完全发展成熟，所以没有特别多的人在乎自己的外貌、穿着等，当开始注意自己的仪容仪表时，很明显就是想要吸引人的关注了。尤其是注意孩子的校服上是否有签名、字母，书包周围是否开始有挂饰，又或者手机壳突然换了等许多细节，都有可能表明孩子早恋了。青春期的孩子对于感情的定义还很浅薄，又比较有表现力，所以常常会在一些小细节方面做出改变，从而证明“我和她是一对”，所以发现孩子在这方面有变化，父母就要警惕了。（3）出现明显的反常行为如果孩子的性格突然大变，那么很可能是在学校遇到了一些事情，其中就有一条是因为早恋了。一般情况下，内敛的孩子突然变得话很多，更乐于分享自己的心情；活泼好动的孩子突然变得安静了很多都可能是受早恋影响的。这时他们会花大量的时间自己待着，所以可能会早早的关上房门，或者找各种理由出门，有时他们花钱更大手大脚，因为两个人待着需要更多的花销。3、原因当孩子步入青春期，对异性的冲动是无法避免的。这个时候，就需要老师和家长引导孩子确立正确的婚恋观。当孩子们都能对恋爱和婚姻当中蕴含的责任和尊重正确看待，甚至能进一步把这份青春激情转化成认真学习和积极上进的动力，青少年从青春期开始，下丘脑垂体性腺系统会分泌各种激素，性器官迅速发育成熟，开始出现第二性征，此时青少年在生理上会产生急剧的变化。在性特征出现的动力作用下，青少年对异性更加向往，他们很想接近异性、追求异性。同时，青少年的心理发育还不成熟，自我控制能力较差。所以，很容易因为一时的感情冲动而陷入早恋。另外，性教育的缺乏和不良的社会媒体的影响也是一个原因。目前，对于青少年的性教育虽然引起了社会的重视，但是在现实中很难落实到位。有的学校和家长可能没有资源和方法对孩子进行这方面的教育，甚至采取回避的态度。这样的做法反而会强化孩子对异性的好奇心，从某种程度上促进了他们早恋的发生。青少年不能从正规渠道学习到性教育的有关知识，内心又充满好奇，这样就催生了一些不良的信息广泛充斥于网络、电影、视频等媒介当中。很多内容关于性知识的宣导是不健康的，它们不能帮助孩子形成科学的认识，却成了很多青少年陷入早恋的催化剂。主要有以下几点引发早恋和性行为的心理原因：（1）爱慕，青少年儿童中间因为爱慕另一方而发生的早恋状况。依据爱慕目标的不一样,又可分成:仪表盘型,便是因为爱慕另一方外在的仪表盘而发生的早恋;特长型,便是由于爱慕另一方的工作能力特长而发生的早恋;品行型,便是因为爱慕另一方的优异品行而发生的早恋。（2）好奇心，因为对异性的求知欲而发生的早恋状况。对异性造成明显的求知欲,是青春发育期的青少年儿童伴随着性心理的进步而当然发生的一种心理过程。青少年儿童因为生理方面生长和发情,非常容易造成性兴奋,对异性越来越很比较敏感,期盼掌握异性的心里和生理学,掌握异性对自身的心态。为了更好地达到这类求知欲,就想结识异性盆友,创建恋爱关系。（3）效仿，由于效仿其他人的方式而发生的早恋状况。效仿的目标关键来源于社会发展,影视剧和报刊书籍。（4）从众心理，迫不得已周边人的负担形成的早恋状况。周边人就是指扮演的同龄人群。（5）愉快型，即为了更好地得到愉快的情感体验而发生的早恋状况。青春发育期男人和女人的紧密相处,通常会给彼此产生愉悦的感受,这类开心的感受会进一步推动青少年儿童中间的紧密相处,慢慢转化为早恋。（6）补偿性，即为了更好地得到情感赔偿和缓解挫败的情感而发生的早恋状况。情感赔偿就是指青少年儿童在学习上或情感层面遭受挫败时,出自于心高气傲的心理状态,或是为了更好地解决情感外伤,一些青少年儿童就想要早恋的方法排解挫败的心态,从异性那边得到情感赔偿。（7）叛逆，因为青少年儿童在男女相处中遭受他人不得当的干涉所造成的早恋状况。最常见的也是心理状态便是你们不能我这种做,我硬要那样做。在青春期叛逆的效果下,一切正常的异性相处会快速向早恋关联发展趋势。4、解决方法了解过青春期孩子发生早恋的原因，父母既要对孩子的行为表示理解，又要对他们进行必要的指导，把这段美好的经历变成孩子两性情感能力的成长机会。（1）尊重孩子很多家长在发现孩子早恋后都会在第一时间和孩子谈话，然后去学校找老师，希望老师找对方的孩子和家长谈谈，一起制止孩子的行为，并要求孩子之间不能再有任何接触，弄得满城风雨。这样对孩子的影响很坏，本来这是孩子的个人极其隐私的事情，却被弄到公堂之上，让孩子觉得颜面尽失。会使孩子的自尊心受到严重的伤害，而且日后在学校中也很难抬头。这个时候的家长要冷静，看清事情的起因，可以与自己的孩子多加沟通，向孩子说明早恋的原因和利弊，帮助孩子找到问题所在，充分信任和理解孩子，尊重孩子。往往这样做会起到意想不到的效果。（2）充实生活这个时期家长可以鼓励孩子多参加一些兴趣活动和集体活动，培养孩子的各方面兴趣和能力，充实孩子的生活内容，填满孩子的精神空虚。家长在青春期开始时，就要正确的引导孩子，学生就该以学业为重，不能避重就轻。而且这个事情家长也可以多抽出时间带这孩子活动，多接触外界事物，分散孩子的精力，转移孩子的主力已。（3）沟通是关键家长和孩子的沟通，在这个时期尤为重要。只有家长在了解孩子，孩子对家长充分信任的情况下，才会顺利的度过青春期。家长要让孩子在家得到关心，加强孩子的亲情感，多安慰鼓励孩子，让孩子从家里获得内心的满足。（4）心理辅导家长是孩子最好的心理辅导老师，因为家长对自己的孩子最清楚，了解。家长要让孩子知道，每个时期的人都是有不同的责任和生活的，学生时期就是学习，毕业了就要工作，到了年龄就该恋爱、结婚、生孩子。这些是人的生活规律，是不能违背的。如果发现孩子还不能走出误区，可以通过寻求专业的心理医生帮助。很多时候孩子之间还是很单纯的友谊关键，却被紧张过度的家长误认为是早恋现象。场面闹到不可收拾的地步，同时伤害了两个家庭和两个孩子的成长，这是得不偿失的。所以家长在处理早恋问题的时候，一定要多留心，多观察，冷静和理智的处理解决问题。不要盲目的处理，会严重影响孩子的心理。（5）加强性道德方面的引导性道德内容主要包括青少年性态度、性道德价值观的引导，家长要帮助其建立积极的态度与符合社会规范的性道德价值观。（6）分辨是非引导孩子学会在开放多远的社会和网络中分辨是非，把握正确的方向，消除媒体中的不良信息对孩子的影响。5、真实案例14岁男孩明明（化名），是一个初二学生，与同班一女生“坠入了爱河”，他们经常形影不离，一起上下学，好像总有说不完的话，一到周末两人就千方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、去游乐场。可是好景不长，两人很快就分手了，从此之后明明一蹶不振，无心学习，不光成绩下降，也不太爱和异性交往。我们制定了一个心理疏导的方案，也和家长进行了两次亲子沟通指导，经过我们和妈妈的共同努力，第一个疗程后孩子的情绪明显好转，开始逐步回归学习，第二个疗程后，明明恢复了正常的社交中，逐步回到正常学习生活中。（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）