腰椎间盘突出后，医生会建议病人做腰椎核磁或者CT，确定突出部位和神经相对的关系。确定之后，并不是马上手术，治疗方法包括：1、卧床休息。卧床休息的方式可以有效地减少椎间盘所受的压力，使其不会继续突出。如果为包容性突出，可以适度的做牵引，包括腰背肌功能锻炼等保守手段。利用后纵韧带和纤维环的力量，把突出的椎间盘适度还纳。在椎间盘突出后做手法治疗，病人会感觉较好；2、通过3天到1周的卧床休息后，要适度游泳和腰背肌训练。游泳的时候腰背肌处于适度的张力状态，过去医生经常建议，椎间盘突出，要睡硬板床，做小燕飞。但是，如果体重为160-170斤，做小燕飞，负重也非常大。逐渐出现椎间盘突出后，不建议马上做小燕飞等剧烈的训练性的恢复工作。要掌握类似游泳的状态，腰背肌要适度拉伸，保持肌肉张力的训练。可以根据自己的情况感觉去调整，过度的腰背肌训练是不可取的；3、突出之后，有必要用止痛、放松肌肉的药物，对缓解局部的症状也是有好处的。所以，椎间盘突出后，需卧床休息，要适度的活动，不要做过强的腰背肌训练。要保持张力，保持训练时间以及相对的活动度，也可以药物来帮助度过这段时间。

骨刺治疗的最佳方法，这个说法本身不是特别的科学。骨刺并不需要治疗，骨刺本身是正常现象，如年纪大了会长白头发一样，年老的人会长骨刺。所以，骨刺不需要治疗。如果骨刺对于身体结构造成影响，如颈椎长骨刺压迫神经、脊髓，需要手术处理。比如腰椎长骨刺，影响神经根走行的管道，也需要做手术。如关节增生的骨刺影响走路，无法下蹲，疼痛严重，也需要治疗。即影响到关键部位的骨刺，是需要进行治疗的，正常的骨刺是不需要任何处理的。预防骨刺需要对于关节进行一系列的保养，可以减轻关节骨刺的形成。要注意健康的锻炼方式，保持椎间盘的良好状态，肌肉结构的动力性保护作用，有利于减少病理性骨刺的形成。骨刺最佳的治疗方式是要进行适度的体育锻炼，良好的饮食习惯和作息方式，不要造成过多的病理性刺激。一旦出现骨刺，如果不影响正常生活，可无需治疗。如果影响到重要的结构，如脊髓、神经、关节，需要外科治疗，考虑到正规的医院做手术，或者微创治疗。

青少年的姿势不良，不能称为驼背。部分孩子圆肩含胸，家长会觉得是驼背。还有一种驼背是很明确地看见后背直接弓起来。对前一种姿势不佳，背背佳这类的提示性产品可以起到作用，对于提醒孩子保持相对良好的姿势有一定的作用。但是，医生所关注的是真正的驼背。比如患者已经出现了明显的弧形隆起，戴背背佳，甚至带支具治疗都非常困难。所以，背背佳不能作为医用的治疗手段。医生和家长角度不太一致，关注点不太一致。需要说明的是，对于真正的结构性驼背，背背佳没有作用，但是，可以控制姿势不良。