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栾思思 主治医师 内分泌科
- 北京综合医院第9名
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- 全国综合医院第36名
专业擅长
从事内分泌代谢病基础及临床工作，擅长老年糖尿病、甲状腺眼病专病诊治及内分泌代谢病常见疾病的诊治。
医生简介
栾思思，首都医科大学附属北京同仁医院，内分泌科，主治医师，医学博士。从事内分泌代谢病基础及临床工作，擅长老年糖尿病、甲状腺眼病专病诊治及内分泌代谢病常见疾病的诊治;担任老年糖尿病认知学组专家组组长。在院期间获得“北京同仁医院拔尖青年”、“亦城优秀人才”称号。主持国家自然科学基金青年基金1项及北京同仁医院种子基因2项;目前以第一作者发表SCI及中文核心期刊论文8篇。
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内分泌科相关科普
医生本人未创作科普，推荐医生同科室相关内容
糖尿病患者喝的20种粥
2024.04.12
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没有糖尿病患者喝的20种粥的说法，一般建议糖尿病患者选择清淡健康、升糖指数较低的粥类，且需注意一次不要进食过多。建议患者寻求专业医生的指导帮助，避免危害自身身体健康。通常情况下，糖尿病患者建议少喝粥，以免影响血糖。若想要喝粥，则建议选择对血糖影响较小的粥类，如糙米粥、燕麦粥、赤豆粥、绿豆粥、玉米扁豆粥、藜麦粥等杂粮粥，需注意不能放糖。此外，还可以吃瘦肉粥、蔬菜粥、虾仁粥等咸粥。进食时应尽量避免精米细粮制作的粥类，还需控制一次性摄取量，建议半碗左右，以免导致血糖波动。糖尿病是以慢性高血糖及其并发症为特征的一种代谢性疾病，患者主要应控制血糖稳定。粥类可以偶尔进食，但不建议常吃，可能会影响血糖。一般更建议选择低糖、低脂、低热量的食物，如玉米、红薯、白菜、油麦菜等。除饮食外，患者还需在医生指导下规范用药，如使用二甲双胍缓释片、达格列净片、磷酸西格列汀片等。必要时，可配合胰岛素控制。同时每天监测血糖，若有明显异常，应尽快就诊处理。
傅雪莲
主任医师
4505
怎么提高代谢能力
2024.04.12
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机体要生存，就要不断与环境进行物质和能量交换，摄取营养物质以合成自身的物质，同时不断分解自身衰老退化物质，并将分解产物排出体外。日常可通过保证充足睡眠、增加运动量、低盐饮食、规律生活、戒烟限酒等方式提高新陈代谢率。1、保证充足睡眠成年人要每天保持7-8小时的睡眠，如果经常熬夜，睡眠不足，会导致新陈代谢率下降、更容易发胖。2、增加运动量尤其是少量多次的运动，可以刺激人体新陈代谢、改善体质。3、低盐饮食日常应注意清淡饮食，每日食盐量应低于6g，避免进食咸菜、腊肉等腌制类食物，以免机体摄入过多的钠离子，适量增加优质蛋白的摄入，对提高新陈代谢率有帮助。4、规律生活日常注意规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜以及长时间的重体力劳动，提高身体代谢率。5、戒烟限酒吸烟、酗酒等均是诱发或加重身体不适的因素，而酒精也会刺激胃肠道，戒烟限酒可在一定程度上提高身体代谢率。随着年龄的增长，成年人的新陈代谢率逐渐下降，这是一种正常的生理现象。日常也要注意情绪稳定，避免紧张、激动、焦虑等情绪均可引起交感神经兴奋，如有不适，尽早就医。
孙贺
副主任医师
3023
糖化白蛋白什么意思
2024.04.12
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糖化白蛋白一般指糖化血清白蛋白，其正常指标范围为(1.9+0.25)mmol/L，如果不在正常范围内的患者，建议及时采取就医诊治。糖化血清白蛋白是葡萄糖与白蛋白发生非酶促糖化反应的产物，受到血糖的控制，通过该项指标，通常可以了解过去1个月左右的血糖控制水平，其反应比糖化血红蛋白更灵敏，时间更短。糖化血清白蛋白适合于观察血糖短期、中期变化情况。在一些特殊情况下，如透析性贫血、急性全身性疾病期肝病、糖尿病合并妊娠、降糖药物调整期等，糖化白蛋白更准确反映短期内的平均血糖变化。糖化白蛋白的正常指标范围是(1.9+0.25)mmol/L，如果不在此范围，通常说明血糖控制不当，可能出现低血糖或高血糖的情况，建议及时采取治疗。如果被诊断为低血糖，可以在日常适量补充糖分，或输注葡萄糖溶液。如果是高血糖患者，可能需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列吡嗪片等降血糖药物控制。日常应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血糖水平。
孙贺
副主任医师
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