首先强调糖尿病患者的运动需要个体化，对于普通糖尿病患者没有特殊的情况，可以遵循一三五七的运动处方，具体包括：1、一：每天有至少一次的运动；2、三：每次运动的时间，或者每天运动加起来的时间大于30分钟；3、五：每周至少有五次或五天能坚持运动；4、七：运动要有一定的强度，运动时的心率应是170减去年龄，运动过程坚持30分钟。

桑枝总生物碱片通过现代分离技术和检测手段从植物桑枝中提取而来的降糖药物，需遵医嘱使用。其核心功效与作用如下：1、降低血糖水平：这是该药物最主要的作用。它通过抑制人体肠道中α-糖苷酶的活性来发挥作用。我们饮食中的碳水化合物（如米饭、面食等）需要经过这种酶的分解才能被吸收到血液中，转化为血糖。桑枝总生物碱片通过延缓这一分解过程，从而延缓并减少肠道对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的升高幅度，实现控制血糖的目的。2、改善胰岛素抵抗：该药能增强身体对胰岛素的利用效率，改善胰岛素抵抗状态。胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心病理特征之一，通过提升细胞对葡萄糖的摄取能力，可进一步降低血糖水平，形成“降糖-改善抵抗”的良性循环。3、促进GLP-1分泌除了降糖作用，该药物可促进GLP-1的分泌。GLP-1是一种肠促胰岛素激素，在血糖升高时分泌胰岛素降低血糖，同时抑制胰高血糖素分泌，减少肝糖输出，因此这一作用对控制血糖有积极作用，使降糖效果更平稳。4、保护胰岛细胞功能：长期稳定的血糖控制对负责分泌胰岛素的胰岛β细胞具有保护意义。通过减轻餐后高血糖带来的葡萄糖毒性负荷，该药有助于减缓胰岛细胞功能的耗竭，为维持机体自身血糖调节能力提供支持。

桑枝总生物碱片是一种植物来源有效组分降血糖药物，其主要通过调节肠道α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物在肠道的分解与吸收，从而降低餐后血糖波动。因其多重药理作用，低血糖风险较低、胃肠道不良反应较小等特点，适合用于以餐后高血糖为主的2型糖尿病患者。