司莉莉医生
司
司莉莉副主任医师消化内科
脾胃、肝胆、肠道、胰腺及心血管的各种疾病,尤其对消化性溃疡、慢性胃炎,上消化道出血、肝炎、肝硬化、急性胰腺炎、炎症性肠病、高血压、冠心病、心律失常、心衰、糖尿病、肺炎,肺气肿等有独到的疗效。
司莉莉,南宁市中医医院,消化内科,副主任医师,硕士、擅长脾胃、肝胆、肠道、胰腺及心血管的各种疾病,尤其对消化性溃疡、慢性胃炎,上消化道出血、肝炎、肝硬化、急性胰腺炎、炎症性肠病、高血压、冠心病、心律失常、心衰、糖尿病、肺炎,肺气肿等有独到的疗效。从事中医内科临床工作及十余年,医术高超,医德良好,无数患者的疑难杂症得以康复,得到患者的广泛好评。主持及参与多项科研课题的研究,在省级以上期刊发表论文十余篇。广西中西医结合消化内科学会委员。
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司莉莉同科室医生
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调理脾胃简单的方法和食谱是什么?你知道吗?
2024.09.27
👉脾胃功能较差,会导致自身的健康造成危害,可以通过饮食、运动、药物等方法结合调理,有利于促进脾胃功能恢复,防止病情加重,但是每个人的情况不同,需要根据个体调理,方式也会有所差别,因此,并不存在所谓最好的调理方式,
📍调理脾胃简单的方法
🌱合理饮食:保持规律的饮食习惯,每天按时吃饭,避免过饥或过饱,以减轻脾胃负担,可以改善脾胃功能较差,缓解食欲不振和晚腹胀满等多种的不良症状。
🌱适量运动:可以通过跑 步或者爬山等多种方式运动,加快胃肠蠕动,提高消化功能,可以使脾胃功能提升,缓解脾胃功能较差,改善身体偏瘦症状。
🌱口服中成药:可以遵医嘱使用人参归脾丸、香砂养胃丸等药物治疗,可以起到健脾胃的功效,有良好的调理脾胃功能作用。
📍脾胃虚弱的人群也可以同时结合一些对脾胃有益的食物辅助调理,推荐食谱如下:
🍃小米粥:将小米洗净后放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可。小米性温,具有健脾和胃作用。
🍃 山药红枣粥:将山药去皮切块,红枣去核,大米洗净后一同放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可。山药能健脾养胃,红枣补血养颜,两者搭配煮粥食用,对脾胃虚弱有辅助调理效果。
🍃南瓜粥:将南瓜去皮切块后蒸熟,然后用勺子压成泥状。大米洗净后放入锅中,加入适量的水和南瓜泥,大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可。南瓜有助于消化,适合脾胃不和的人食用,辅助调理。
👏此外,调理脾胃期间需要了解注意事项,可以促进恢复,需要在图片里面查看。如果还有其他疑问,可以在下方评论区留言咨询。
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上火警报:胃火症状及快速降火法!
2024.09.08
👋在中医理论中,胃上火是指胃部阳气过盛,阴液不足,导致的一系列症状。胃上火不仅影响消化功能,还可能引发其他健康问题,出现各种不适的症状。
1️⃣口干口苦:胃上火时,胃部阳气过盛,导致阴液受损,从而出现口干口苦的症状。此时,可以多喝水,或者喝一些菊花茶、绿茶等清热饮料,以帮助降低胃火,还可以尝试食用一些具有生津止渴、滋阴润燥功效的食物,如梨、甘蔗、西瓜、百合、银耳等,这些食物能够补充体内阴液,缓解口干口苦的症状。
2️⃣口腔溃疡:胃火上炎,热邪伤及口腔黏膜,容 易导致口腔溃疡。可以多食用具有清热解毒作用的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等,这些食物能够清除体内的热邪,促进溃疡的愈合。
3️⃣便秘:胃火上炎,热邪伤及肠道,导致肠道津液不足,从而引发便秘。这种情况下,大家可以适当食用一些具有清热泻火作用的食物,如西瓜、火龙果、柚子等,这些食物能够清除肠道内的热邪,增加肠道水分,软化粪便。
📍如果胃上火的症状比较严重,建议大家早点就医,由中医医生指导进行辩证治疗,例如,对于胃火炽盛型,可以采用清热泻火的治疗方法,如服用
牛黄清胃丸或清胃黄连丸。
对于胃阴不足型,可以采用滋阴降火的方法,如服用知柏地黄丸或麦冬茶。更多治疗方法,可以戳图了解。
另外,适当运动可以增强脾胃功能,促进消化吸收,缓解胃火上炎症状。可以选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式,这些运动有助于促进气血流通,增强脾胃的运化功能。
💕胃上火是常见的消化系统问题,通过中医的辨证施治和饮食调理等方法,可以有效地缓解症状,维护身体健康。如大家还有疑问,请在评论区留言。
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肝火旺、脾胃虚、湿气重,症状与对策!
2024.09.05
在中医理论中,“肝火旺”、“脾胃虚”和“湿气重”是描述身体内部环境失衡的术语。肝火旺通常表现为情绪易怒、头痛、眼干等症状;脾胃虚则可能引起消化不良、食欲不振、疲劳乏力;湿气重则可能导致身体沉重、水肿、大便稀软等。这些症状的出现,往往与个人的生活习惯、饮食结构和情绪管理有关。
👉
了解这些症状的表现和预防措施,对于维护身体健康和改善生活质量非常重要。
🔹情绪波动、易怒:肝火旺常表现为情绪波动大,易怒,甚至伴有头痛、眼干、口苦等症状。
🔹消化不良、食欲不振:脾胃虚则可能导致消化功能 下降,表现为食欲不振、腹胀、恶心、大便稀软等。
🔹身体沉重、水肿:湿气重时,人会感觉身体沉重,四肢无力,可能出现水肿、大便稀软、舌苔厚腻等症状。
👉
了解了肝火旺、脾胃虚和湿气重的症状后,接下来将探讨在日常生活中需要注意的事项,以帮助缓解这些症状。
⭐饮食调整:避免辛辣、油腻、生冷的食物,多吃清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果和全谷类。同时,可以适量食用一些有助于清肝火、健脾胃和祛湿的食物,如绿豆、薏仁、山药等。
⭐情绪管理:保持良好的心态,避免过度压力和情绪波动。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力和情绪。
⭐适度运动:定期进行适度的运动,如散步、慢跑、太极等,有助于促进血液循环,增强脾胃功能,同时也有助于祛除体内湿气。
肝火旺、脾胃虚和湿气重是中医理论中描述身体内部环境失衡的常见症状。如果您对这些症状的管理有任何疑问或想要分享个人经验,欢迎在评论区留言,我们期待与您交流!
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