失眠的疗效标准

失眠的疗效标准，一般来说首先要考虑睡眠的时间，就睡眠时间而言，正常成年人一般每天睡眠6-7个小时，其中老年人可能只需要睡眠5-6个小时，而儿童、少年每天睡眠8-9个小时，婴幼儿每天睡眠十几个小时。另外，睡眠正常与否，不仅要看睡眠时间是否足够，更要看睡眠后能否消除疲劳和恢复精力。因此认为失眠的疗效标准首先看睡眠的时间是否足够，第二要看醒后是否精力充沛。