刘昱彰_中国中医科学院望京医院脊柱骨科_刘昱彰挂号

刘昱彰 主任医师脊柱骨科

三甲

中国中医科学院望京医院

专业擅长 采用保守及手术疗法治疗颈椎病、胸椎骨折、胸椎管狭窄、腰椎脱位、腰椎劳损、腰椎间盘突出、腰椎间盘退变以及脊柱骨折等疾病。

医生简介 刘昱彰，中国中医科学院望京医院，脊柱骨科，主任医师，硕士研究生。曾在香港大学皇后玛丽医院脊柱中心学习脊柱外科，擅长采用保守及手术疗法治疗颈椎病、胸椎骨折、胸椎管狭窄、腰椎脱位、腰椎劳损、腰椎间盘突出、腰椎间盘退变以及脊柱骨折等疾病，发表多篇专业论文及专著。

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倒走可平衡腰背部肌肉和腿部肌肉的协调动作，过程中需对腰背肌及腰骶部肌肉进行锻炼，但对腰椎间盘突出患者无明显效果，且老年人反应较差，受场所限制，需经常回头以防撞伤，反而适得其反，因此不建议患者倒走，可进行其他更利于椎间盘突出腰背肌锻炼的方法。

刘昱彰 主任医师

腰椎间盘突出症的锻炼疗法如下：1、游泳:以蛙泳为最佳姿势，可减少损伤脊柱风险，又可锻炼核心肌群；2、特殊姿势锻炼:燕飞动作、五点支撑、俯卧撑等，可锻炼腰背肌，需量力而行，不可超过脊柱肌肉负荷能力，否则会加重椎间盘损伤。做功能锻炼时，需注意避免相应脊柱肌肉损伤，以能够微感觉背部和腰部肌肉酸胀为准，无明显极度劳累。