陈继松的科普
脸上长斑该怎么办
陈继松
副主任医师
整形外科
脸上长斑应从日常生活中进行调理，可通过药物治疗、激光治疗等方法去除。
饮食要有节制，少食辛辣刺激、色素重的食物，多食果蔬食物，戒烟限酒；养成良好的作息习惯，避免熬夜，克服焦虑、抑郁、急燥、烦闷等不良情绪，保持乐观、愉悦的心情。
严重色斑应选择正规机构咨询专业医生，进行正确的治疗，切忌滥用药物，可以外用氢醌乳膏、维A酸乳膏，或者到医院皮肤科做果酸换肤、激光治疗，也可以采用中医中药治疗。
1090
389
怎么能让脸变瘦
陈继松
副主任医师
整形外科
让脸变瘦可以选择以下方法：一是打瘦脸针。二是磨骨瘦脸。打瘦脸针方法简单，风险较小，但效果有限，一次效果很难明显，需要多次注射，耗时较长，术前不容易对结果进行预测和控制。采用磨骨瘦脸，需要在全麻下开刀，有一定风验，但效果肯定，术前可以通过设计控制，见效较快。手术后即刻见效，半年左右达到稳定状态，永不变形，终身有效。
2.73万
50
玻尿酸面膜孕妇可以用吗
陈继松
副主任医师
整形外科
玻尿酸对人体无害，孕妇同样可以用。
玻尿酸又叫透明质酸，广泛存在人体皮肤真皮、关节腔以及眼球内。是由N-乙酰葡萄糖胺与葡萄糖醛酸反复交替合成的高分子聚合物，具有高度的粘弹性、可塑性、渗透性和良好的生物相容性。
目前已经可在体外生物合成，被广泛用于人体美容，包括嫩肤、丰唇、祛皱、填充塑形，维持时间可达9个月或更长时间。
1903
773
什么是健康？
陈继松
副主任医师
整形外科
健康是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状而不仅是没有疾病和衰弱。健康不仅与生物学因素有关，而且与心理、社会因素也密切相关。遗传、细菌、病毒、寄生虫等生物因素可以引起许多疾病，心理与社会因素也可以引起许多疾病，如白血病、心脑血管病、癌症等。世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能抵抗各种传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无“虫牙”(龋齿)，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
1.67万
67
怎样保持良好的心理健康状态
陈继松
副主任医师
整形外科
每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。
首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。
第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。
第三，要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱，根据自己的性格和当时心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些心烦的事情，第四，要善于宣泄内心的感情，寻找知心朋友，倾吐心 中苦闷，寻求朋友的理解和开导，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来宣泄，适当的哭可以解除郁闷，但常哭则不好。
9528
48
食物相克中毒与解救
陈继松
副主任医师
整形外科
羊肉忌梅子、西瓜，服人奶可解。
免肉忌芥菜．多吃有害。解法眼杨梅水。
狗肉忌绿豆。多吃则肚胀。解法食蕹菜。
鸡肉忌蜜，吃则致病。服人奶解。
皮蛋忌红糖，食后会腹泻，解法用槟榔烧灰冲水服。
鲤鱼忌甘草。服麻油可解。
甲鱼忌苋菜。眼蕹菜汁解。
螃蟹忌五加皮酒及柿子．吃则不适，甚至酿成大疾，解法服莲藕汁。
龟肉忌薄荷，误吃易患小肠疝，气。解法：甘草15克、桃仁25克，煮水服；
田螺忌与蚕豆同吃，否则绞肠肚痛。解法服童便。
黄瓜忌花生，吃则泻肚不止。解法服霍香丸。
梨子忌热茶，食之大泻。解法用樟树皮煮水
香蕉忌芋头。解法急服桐油10克。
毒菇中毒。用新鲜空心菜250克，捣碎取汁，一次饮服。
误食碱性毒物。可用灌喝大剂量醋 水的方法来急救。因碱性毒物碰到酸性的醋，会中和而解毒。
7141
99
自体脂肪填充的存活率高吗
陈继松
副主任医师
整形外科
由于自体脂肪注射填充后吸收严重，所以自体脂肪填充的成活率一般在40%-70%。
自体脂肪移植术后主要问题是吸收严重，抗感染能力差，可发生无菌性炎症坏死，6-12个月吸收可达30%-60%。以自体脂肪注射隆胸为例，自体脂肪常取自腹部或臀部，每侧每次100毫升，一般3个月后再注射填充一次，每次间隔至少三周以上。
考虑到不是所有移植后的脂肪细胞都能成活，则自体脂肪填充时一般可予以过度移植，以保证获得良好的充填效果。
1388
257
怎么能让脸变瘦
陈继松
副主任医师
整形外科
让脸变瘦可以选择打瘦脸针或者是磨骨瘦脸，具体如下：
1、打瘦脸针：方法简单，风险较小，但效果有限，一次效果很难明显，需要多次注射，耗时较长，术前不容易对结果进行预测和控制；
2、磨骨瘦脸：需要在全麻下开刀，有一定风险，但效果肯定，术前可以通过设计控制，见效较快。手术后即刻见效，半年左右达到稳定状态，永不变形，终身有效。
1549
111
如何做好自我监测？
陈继松
副主任医师
整形外科
1、体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤。
2、体温基本在37cC左右，每日的体温变化不超过1C0。
3、脉搏每分钟75次左右，一般不少于60次，不多于100次。
4、正常成年人每分钟呼吸16-20次，呼吸次数与心跳的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
5、大便基本定时，每日1-2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。
6、每日进食总量应保持在1-1．5公斤左右，连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于正常进食量的1／3为不正常。
7、一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续3天24小时尿量多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常。
8、成年女性月经周期在28天左右，超前推后15天以上为不不正常。
5987
7
自体脂肪填充的存活率高吗
陈继松
副主任医师
整形外科
自体脂肪移植术后主要问题是吸收严重，抗感染能力差，可发生无菌性炎症坏死。6-12个月吸收可达百分之三十到六十。以自体脂肪注射隆胸为例，自体脂肪常取自腹部或臀部，每侧每次100毫升，一般三个月后再注射填充一次，每次间隔至少三周以上。鉴于自体脂肪注射填充后吸收严重，成活率在百分之四十至百分之七十，自体脂肪填充时可予以过度矫正百分之五十，以保证达获得良好的充填效果。
6.26万
50