冠心病患者在日常生活中应遵循冠心病的二级预防来进行自我保养，二级预防也就是所谓的A、B、C、D、E，其中包括服用药物的种类、饮食、运动及避免相关危险因素等。 在药物方面包括抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等，抗心绞痛药物如硝酸酯类等，血管紧张素转化酶抑制剂如依那普利、贝那普利等，β受体拮抗剂如美托洛尔、比索洛尔等。 控制血压和血糖达标的各类药物，控制血脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。除了按时服用药物，建议作息时间规律，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动。

引起高血压的原因包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。此外，对于年轻的高血压2级、3级的患者而言，应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下疾病而导致的血压升高：1、肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；2、内分泌疾病：如嗜铬细胞瘤等；3、心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；4、颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；5、睡眠呼吸暂停综合征；6、其他原因还包括妊娠高血压综合征、红细胞增多症以及药物等因素。

高血压病人的饮食原则为低盐、低脂、低糖，应该多吃一些富含纤维素、富含维生素和富含钙的饮食：1、低盐、钠盐摄入过多可引起水钠潴留，导致血压升高或抵消降压药的作用，高血压病人每人每天钠盐的摄入量应<6g。2、低脂，高脂饮食不利于控制体重，也会引起动脉粥样硬化，高血压病人需减少脂肪，尤其是胆固醇的摄入。3、多吃新鲜蔬菜和水果，水果要选择糖分低、热量低的。4、补充维生素和微量元素。5、补充优质蛋白质，优质蛋白质是营养的很好来源，可以增强体质和抵抗力，可以多吃一些瘦肉、鱼虾、蛋清等。6、多吃含钾、钙丰富的食物，例如芹菜、西兰花、木耳、豆制品、鱼类。另外，还要注意不要饮酒、不要喝浓茶和咖啡，避免辛辣、刺激性的食物。

什么样的血压是高血压？根据2018年中国高血压防治指南，高血压定义为非同一日在未使用任何降压药物的情况下，三次血压值均高于正常，即收缩压俗称高压≥140mmHg，或舒张压俗称低压≥90mmHg。高血压分为三个级别，高血压1级，收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg；高血压2级，收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg；高血压三级，收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。此外，还可以分为单纯收缩期高血压和单纯舒张期高血压，也就是说收缩期或舒张期只有一个升高，而另一个是正常的。

治疗高血压的方法可以分为以下几个方面：1、生活方面，减轻精神压力，作息时间规律，保证充足的睡眠，彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮或限制饮酒。2、饮食方面，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g；增加膳食中钾的摄入，增加富含钾离子的食物，如新鲜蔬菜水果和豆类。合理膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等；控制体重，男性腰围建议<90cm，女性腰围建议<85cm。3、按时服用降压药物，避免漏服药物情况的发生，合理用药，减少高血压对心、脑、肾等靶器官的损害。

一般来说日常饮食不会升高血压，但当我们食用过咸的食物如腌制品等，含有盐分较多的食物，高盐饮食过多，时间过长，会导致血压升高。 同时，部分中药具有升高血压的作用，如人参之类的药材，长时间吃会有血压升高的情况。 过多食用动物脂肪及蛋白也会引起高血压，包括脂肪较多的一些食物、肉类，还有油脂较多的食物长时间摄入，体重增加，可能会导致血压增高。 含糖的食物也会转化为脂肪，脂肪一旦转化，体重也会增加，导致动脉硬化，从而引起血压升高。

高血压患者不宜喝浓茶，茶叶中含有咖啡因，较多的饮用浓茶可以引起人体的兴奋性增高，导致心跳加快、血压升高，适当的喝些淡茶对高血压和动脉硬化的患者具有比较好的辅助治疗作用。 但是高血压患者最根本的治疗是需要保持健康的生活方式，保持良好的饮食习惯，进行适当有氧运动，在医生的指导下选择一种或多种药物联合用药的原则，规律口服降压药物。 通过降压药物来平稳的控制血压，只有将血压控制平稳，才能够减少很多并发症的发生，降低高血压对心、脑、肾等靶器官的损伤。

降压药按起效时间可分为短效中效和长效降压药，短效降压药：常用的有硝苯地平、卡托普利、维拉帕米等，硝苯地平维持降压约5小时；卡托普利约6小时，所以一天必须服用三次，否则不能保证全天血压平稳，这类降压药建议每隔6小时服用一次。中效降压药常用的有依那普利、非洛地平、美托洛尔等，它们在血液中维持的时间为10-12小时左右，如硝苯地平控释片，服用后能维持最低的有效血液中药物浓度在12小时以上，尼群地平也可以维持6-15小时，依那普利则可达11小时左右，这类药一天服用两次。长效降压药像常用的有氨氯地平、贝那普利和沙坦类降压药，维持降压疗效在24小时以上，这些药达到稳定的降压作用时间也较长，一般需4-7天，长效药一天只需服用一次，为有效的控制24小时的血压。