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吴小丽 主任医师 康复医学科三甲海南省肿瘤医院
专业擅长
在神经康复及神经肌电图方面有丰富的临床经验，开展在肌电图引导下注射肉毒素治疗面肌痉挛、脑瘫及脑卒中、脑外伤等引起的痉挛，同时熟悉慢性颈肩腰背痛、盆腔功能障碍、肌张力障碍的康复治疗。
医生简介
吴小丽，海南省肿瘤医院，康复医学科，主任医师。在神经康复及神经肌电图方面有丰富的临床经验，开展在肌电图引导下注射肉毒素治疗面肌痉挛、脑瘫及脑卒中、脑外伤等引起的痉挛，同时熟悉慢性颈肩腰背痛、盆腔功能障碍、肌张力障碍的康复治疗。
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吴小丽的出诊信息
吴小丽的科普
吴小丽医生共发布了
18
篇科普内容
骨盆带的作用
2020.05.13
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骨盆带也称作矫正带，是利用物理方法来矫正骨盆，多用于产后妇女的骨盆恢复，保持身材，促进耻骨联合分离的愈合。生完孩子时，耻骨联合处会分开大致10mm左右，用过骨盆带以后，骨盆能够更加靠合，减轻疼痛，稳定骨盆。什么时候带骨盆带合适需依据顺产和剖腹产具体分，正常情况下顺产当天可以带上骨盆带。剖宫产的产妇，建议在伤口不疼的情况下带，一般最好戴42天以上。
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吴小丽
主任医师
13.63万
469
盆底肌的训练方法
2020.05.13
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做盆底肌的训练的时候，必须要在训练前排空尿液，然后做仰卧位的训练。两膝之间距离大概在一个拳头宽，也可以夹瑜伽砖，熟练之后也可以采取坐位或者是立位。如果骨盆肌在检查时张力比较高，那么要先进行盆底肌筋膜的松解和各种放松，包括一些深呼吸以后再进行盆底肌的训练。做盆底肌训练首先要找到盆底肌的位置，然后循序渐进的进行训练。第1周时盆底肌的慢肌收缩3秒、放松3秒，快肌1秒收缩、2秒放松，每天3次，每次各做10个，循序增加到每组5分钟。第2周时慢肌5秒收缩、5秒放松，快肌1秒放松、1秒收缩，每天3次，每次各10个，逐渐的增加至每组10分钟。到第3周慢肌10秒收缩、10秒放松，快肌1秒收缩、2秒放松，每天3次，每次各10个，逐渐增加到每组15分钟。第4周后与第3周相同。还需要腹式呼吸，每天2-3次，每次做10-15分钟。
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吴小丽
主任医师
11.48万
486
产后骨盆修复怎么做
2020.05.13
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产后骨盆修复的方法如下：1、早期可以戴骨盆带，顺产者在当天就可以戴骨盆带，剖宫产伤口不疼时可以尽早戴骨盆带，以稳定骨盆各个关节；2、骨盆修复仪也有助于修复，可以把骨盆修复仪放在骨盆部位，每天进一次治疗；3、还可以通过手法修复骨盆的各个关节，包括双侧的挤压，十字交叉韧带的挤压和股骨大转子等挤压；4、加强臀部肌肉训练，可以更加稳定骨盆，臀部肌肉，包含臀大肌、髂腰肌、臀中肌等肌肉的强化训练；5、盆底肌的训练即凯格尔训练，但正确的盆底肌训练需要在医生的指导下进行。
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吴小丽
主任医师
10.64万
36
