每天喝绿茶的好处主要以下几点:1、绿茶可以降低血糖、血脂及血压，可以降低心脑血管等疾病的发病率。2、绿茶可以清除氧自由基，抗衰老，还可以清除体内毒素。2、防辐射，减轻环境污染对人体的影响。3、有抗癌的作用，可以提高人体对肿瘤的预防能力。4、有减肥的作用，促进脂肪的代谢。5、有抗菌作用，可以增强人体对细菌的抵抗能力。

绞股蓝味苦微甘，性凉，功效：益气健脾，化痰止咳，清热解毒。一般内服15-30g煎煮，研末或泡茶饮3-6g。外用适量，捣烂涂擦。本药性凉，易伤阳气，味苦，易伤胃气，如果平时体质阳气不足，脾胃虚寒，肠胃不好的人喝了易引起腹泻、腹痛等症状。而且，本药不可久服，味苦性凉，久服容易损伤脾胃，孕妇慎用。

冬瓜皮性味甘微寒，归主入肺小肠经。冬瓜皮能利水消肿化湿，清热。用于治疗热性水肿效果较好。荷叶性味苦涩平，入肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究表明，荷叶有降血脂作用。所以冬瓜皮和荷叶泡水，有利水化湿，清热健脾，湿热较重的人比较适合，如舌苔黄腻，肢体倦怠沉重，不思饮食等症状。但是脾胃虚寒的人慎用，同时这两个药泡水不要久服。