如果石膏固定保守治疗三十天，疼痛减轻或者无疼痛，可以解除石膏，拍x线片看一下骨折愈合情况，开始进行膝关节屈伸功能锻炼，一开始关节会僵硬，屈伸活动时疼痛加剧，不要担心，继续功能锻炼，但是不要下地负重，避免再次骨折，避免骨折移位，如果功能锻炼期间疼痛明显，可以冷敷，口服消炎止痛药物治疗，掌握循序渐进的原则，不要盲目过多练习，如果有不适症状，及时去医院复查

跟骨骨折一般有保守治疗和手术治疗两个方法。如果骨折没有明显移位，不累及关节面，跟骨各个角度大致正常，可以采用保守治疗，打石膏固定，保护1~2个月，然后进行功能锻炼，逐渐下地行走康复。如果骨折粉碎，移位严重，影响跟骨关节面，需要进行手术治疗，根据骨折的类型，有的可以闭合复位打钢针，有的需要切开复位，钢板固定，手术方法是需要根据病情而定的。

取钢板之后至少需要保护两个月的时间，期间注意避免再次发生外伤和骨折，钢板螺钉愈合需要时间，如果保护不当，会从螺钉的钉孔再次断裂骨折，在这期间可以拄拐，部分负重行走，不可剧烈活动，自主锻炼髋关节及膝关节屈伸活动，预防关节僵硬，肌肉萎缩，平时注意补钙，预防骨质疏松，促进骨骼愈合，多吃富含钙的食物，两个月以后再次复查x线片，明确病情。