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冯丽同科室医生
冯丽医生共发布了9篇科普内容
高热量食物
2023.10.15
高热量食物往往都是含有大量脂肪和糖的食物,也就是那些吃起来又香又甜的食物,这些绝对是导致超重和肥胖的罪魁祸首,也是血脂异常人群要少吃的食物。比如各种香甜的蛋糕、甜点、面包、冰激凌、高糖饮料、奶茶,还有油炸食品热量也是很高的。那些包装食品往往热量也都较高,所以要学会看标签来辨别,100g食物当中能量在1673千焦以上的都称为是高热量食物。
6.78万
55
喝脱脂牛奶有什么好处
2023.09.14
脱脂牛奶与全脂牛奶最大的不同就是脂肪含量不一样,全脂牛奶脂肪含量在3%左右,而脱脂牛奶的脂肪含量只有5%,脂肪含量低自然热量就低,所以和全脂牛奶相比,喝脱脂牛奶最大的好处就是降低了能量摄入,更适合于需要控制体重和血脂的人,还有就是高血压患者也建议用脱脂牛奶来代替全脂牛奶。脱脂牛奶虽好也不建议多喝,一天1-2盒足矣。
7.49万
51
减肥时晚餐吃什么好
2023.09.10
减肥时晚餐吃什么并不是决定减肥是否成功的关键,关键在于全天吃进去了多少食物,而这些食物里面所含有的热量是多少。吃的虽然不多,但是吃的都是一些高热量的食物,也一样会使身体发胖,而那些低热量的食物,看上去虽然吃得很多,但是并不一定长肉有可能还会使体重下降,所以说要想更好地减轻体重,必须要有合理的饮食结构,多吃一些低热量食物,少吃或者是不吃高热量食物,这样才能够将体重控制好。
5.67万
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