月经规律的排卵期比较好找，如果月经不规律的排卵期确实不好找。应该大部分月经规律的女性，排卵期出现在月经来之前12-16天这个时间段，具体方法如下： 1、基础体温：排卵期可以通过基础体温来测定，因为基础体温是比较复杂的，而且它需要一个大概3-6个月进行去测量，所以大部分的人都觉得较麻烦； 2、阴道分泌物检查：排卵期可以通过阴道分泌物检查测定，因为在排卵期后，阴道分泌物都会出现改变，分泌物会比较稀像蛋清一样，量较多等； 3、B超检查：有一些女性，可以通过B超检查来测定，在月经期第10天开始，就可以到医院做B超检查，确定卵泡处于什么阶段，然后B超医生会告诉你大概多久要再过来复查，看你的卵泡的生长状况处于什么生长规律； 4、排卵试纸：现在比较方便的就排卵试纸，排卵试纸也可以去预测排卵期。排卵试纸的使用较方便，因为每个牌子的排卵试纸，使用的方法都有可能不一样，可以根据说明书去捕捉排卵期。

并非每个准备怀孕的准妈妈都需要做染色体检查。该检查具备一些高危因素，如曾经生育过明显的遗传性疾病胎儿，或生育过有明显智力低下、先天性畸形儿的孕妈妈，还有反复自然流产史，或有不明原因死胎史的准妈妈，建议在孕前3个月要做染色体检查。如果夫妻双方染色体出现异常，如常见的平衡易位或倒位时，这些妈妈的下一代发生先天愚型机会增加，大概为2%-10%。正常25-35岁的准妈妈，先天愚型的发病率只有1‰。而有一些等臂染色体的情况下，先天愚型的发病率可达到100%。所以为了子代身体健康，还有孕育健康的宝宝。建议有高危因素的孕妈妈们，夫妻双方要做一个染色体方面检查，排除染色体异常导致的天愚型的风险。

婚前检查跟孕前检查，因为有一些内容是重叠的，所以经常有一些准妈妈把它混为一谈，认为我已经做了婚前检查了，我就没有必要做这个产前检查了，但是因为有很多时候，我们婚检检查距离怀孕可能有一段时间了，已经超过半年了、甚至一年，而且婚前检查和孕前检查虽然内容有重叠，但是并没有针对胎儿方面的内容；而且婚前检查大部分是夫妻双方去检查的，但是作为一个产前检查，主要以女方的检查为主，当然有地中海贫血筛查出现有异常的，也要需要男方过来进一步检查，排除地中海贫血这方面的疾病。所以认为做了婚前检查就没有必要做孕前检查，其实是不准确的，一般根据婚前检查的时间，还有婚前检查做了什么项目，如果这些项目做的时间比较短，内容也是重叠的，孕前检查可以不重复进行检查；但是如果有一些在婚前检查没做，但是对胎儿又必须要检查的，还是建议在婚前方面也要进行这些检查。

在早孕期如果出现流产的状况，首先我们应该确定，是人为流产还是胎儿发育不好引起的流产： 1、如果是人为不想要胎儿，这一胎也准备怀孕了，那你要在你备孕期间，到医院去做一个全面的身体检查，包括做子宫B超，排除有没有炎症、肿瘤等情况； 2、如果早期流产是因为胎儿发育异常，出现的自然淘汰过程，在备孕期间夫妻双方最好要做一个染色体方面检查，排除一下染色体方面问题，因为染色体异常也会增加习惯性流产的发生机会，然后还要做一些全面的备孕检查，包括肝功能、血常规、尿常规、血型、空腹血糖、性传播疾病、感染疾病等。 然后还有在备孕期间，无论是从心理方面还是身体方面也要做好准备，养成良好的生活习惯，在孕前3个月要进食较丰富叶酸食物，还要额外补充叶酸制剂400-800μg/天；还有男方要保持健康的生活习惯，多进行一些含锌食物等。

因为在孕早期胎儿生长发育相对比较缓慢，所以孕妇需要的营养、热量，需求并不高，没有必要额外去增加热量摄入，只要继续保持孕前膳食结构即可，因为摄入过多会导致体重增长过快。当然孕妇食物方面的选择应有一定的针对性，建议选择富含叶酸的食物，像动物肝脏、颜色较鲜艳的蔬菜水果等。当然也要额外去补充一些叶酸制剂，建议每天补充叶酸接近400μg-800μg，还要进行富含碘食物的补充，看看家里的盐是不是有加碘，还有在食物方面，也要选择含碘丰富的食物，像一些海产品、紫菜、海带等，因为元素碘对于胎儿的智力发育很有帮助。

夫妻在备孕期间都应该养成良好的生活习惯，包括戒烟、戒酒、早睡早起，避免熬夜，保持良好的放松心态，这些对于孕育健康胎儿是有帮助的。因为大量的酗酒，对于精子或卵子发育是有影响的，会导致精子在卵子在发育的过程中出现异常，增加自然流产的机会，甚至有一些酒后受孕的，会出现胎儿的发育异常，如宫内生长受限、新生儿智力低下、甚至出现胎儿酒精综合征等情况。男性小量喝酒是没有问题的，但是对于女性来讲，还是尽量避免喝酒。建议孕前3个月要戒酒。如果喝酒了，但也不是酗酒这种状况的，怀孕以后应去正规医院做详细检查。

女性首先要了解自己整个身体状况，如果月经不规律，那应该去正规医院咨询一下，月经到底正常还是不正常、规律还是不规律，因为有些人月经周期为22天，很快就来一次月经；还有35天来一次月经是否为正常；40天来月经是否为正常。其实，31-35天的月经周期也是正常的，所以一定要去正规医院了解月经情况，到底属不属于正常情况。因为只有你的月经规律，才能够准确找到排卵期；还有对于夫妻双方，已经做好备孕心理准备，那就应该养成一个良好的生活习惯，包括戒烟、戒酒、早睡、早起；在备孕阶段不要随便服用药物，如果感冒一定要服用药物，也要最好就去到正规的医院去咨询医生；在备孕阶段，我们也要有合理的膳食习惯，不要挑食也不要偏食，对于女方来讲，也要进食富含叶酸、钙、铁等食物，在孕前3个月，还要额外补充400-800μg/天的叶酸制剂；对于男性来讲，建议吃一点富含锌食物，如果就觉得吃锌的食物觉得很麻烦，也可以服用一些爱乐维；还有一定要放宽心情、适当运动，保持一个健康的生活习惯，多进行一些户外运动锻炼；男性尽量少穿较紧的衣服，女性注意外阴卫生，避免妇科炎症等。

夫妻双方在备孕期间应养成良好的生活习惯，同时多运动、多到户外进行身体锻炼，增强免疫力，以抵抗病毒、细菌的侵蚀。 万一在备孕期间感冒了，也要看一下疾病的程度，再决定是否服用药物。如果只是出现流鼻涕、鼻塞等急性的感冒症状，而感冒这种疾病大部分是病毒感染，有一定的自限性，通过多休息、多饮水、多呼吸新鲜空气，病情就可以缓解。 如果你的情况较严重，出现发烧或者是咽痛这种状况，甚至出现疱疹的状况，在你备孕阶段，最好到正规的医院去就诊，告知你的就诊医生。 目前我们夫妻双方都处于备孕阶段，好让你的就诊的大夫尽量选择对你身体，甚至对胎儿发育影响小的药物。

怀孕前3个月女方应该要到正规医院进行全面身体检查，根据各医院的实际情况及技术条件，可适当增加或删减检查项目。根据国内指南，常规要进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖，还有感染性疾病、地中海贫血筛查等检查。如果为孕早期最好做一个B超检查，来确定孕周还有预产期。像在我们这里的医院，会根据医院的实际情况，还要开展优生五项检查、甲状腺功能筛查、心电图等检查。如果有高危因素的孕妇，如怀孕前有肝炎或心脏病，还要建议女方到相应的科室，如心内科做一些相应的专业咨询，以判断是否适合继续怀孕。

各中药的成分不同，很多成分对胎儿的影响没有确定性。至于孕前喝的中药，确定来讲对胎儿的发育没有明显影响。基于有部分在孕前3个月出现自然流产的情况，可以回顾性分析一下，在孕前有没有服用过相应对胚胎或卵泡有毒性的药物。如果你在孕前3个月，已经确定处于备孕阶段，你要服用这些中药，应该跟就诊医生要做好互相沟通，要告知目前是处于备孕阶段，让就诊医生有选择性、针对性避开有毒性中药。