刘海润医生线上门诊_锦州市中心医院_骨外科 - 有来医生

副主任医师骨外科

三甲

锦州市中心医院

前臂肌肉疼痛是怎么了

副主任医师

出现前臂肌肉疼痛的情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于无氧运动过多，导致乳酸堆积，平时要注意放松练习，做一些伸展运动，配合按摩前臂使肌肉放松。第二种，考虑是由于受风受寒导致，可以进行局部热敷，也可以用风湿止痛膏缓解。第三种，考虑是由于肌肉拉伤导致，可以通过小针刀或者是针灸进行缓解。

后背突出怎么回事

副主任医师

后背突出，最常见的有以下几种原因：第一种，考虑是肩胛骨突出，若没有疼痛的症状，是正常的现象，如果偏瘦的话突出会比较明显，不要太担心。第二种，考虑是骨质增生导致，与平时长期负重有一定关系，平时要注意适当的做理疗，以及锻炼来缓解疼痛，或者使用夹板或者是手杖来辅助治疗，疼痛不缓解的话，可以服用硫酸软骨素改善功能。

腿酸软怎么回事

副主任医师

出现腿酸软的情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是膝关节炎导致的，平时注意避免经常性的上下楼梯，适当的抬高患肢，避免长时间垂落。第二种，考虑是腿部受到压迫导致血液循环不畅通，平时注意适当的进行按摩，或者外敷活血的膏药缓解。第三种，考虑是由于长期积累的劳损导致，注意劳逸结合，避免过度运动。

肌肉疼热敷还是冷敷

副主任医师

一般情况下，出现肌肉疼痛的情况，在24小时内建议冷敷处理，减轻患处充血的情况，在24小时以后可以采用热敷的方法，若是由于锻炼产生的肌肉疼痛，这是一种延迟性的症状，主要是运动产生的乳酸堆积导致，采用热敷的方法可以扩张血管，改善患处的血液循环，起到缓解肌肉酸疼的情况，在热敷2到3天以后，酸痛的症状基本会消失，平时做好保养工作即可。

左右肋骨下面隐隐作痛怎么回事

副主任医师

肋骨下面隐隐作痛，考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于肋间神经痛引起的，这种情况，可以口服行气止痛的药物进行治疗，比如元胡止痛片。第二种，考虑是由于胃肠道不适引起的，与饮食不当受凉有一定的关系，平时要注意合理饮食，清淡饮食，避免吃油腻高脂肪的食物，在生活中要注意适当的锻炼，避免力度过大。

运动后膝盖疼怎么办

副主任医师

运动以后膝盖疼痛，可以从以下几个方面考虑：第一种，考虑存在膝关节炎的症状，这种情况平时要注意佩戴护膝，尽量减少上下楼梯的次数，在进行深蹲练习时，膝关节不要超过脚尖，在运动前也一定要注意热身。第二种，考虑是由于运动剧烈引起的，这种情况可以用热毛巾进行热敷，在疼痛严重时要减少活动，适当的涂抹扶他林软膏，促进关节恢复。

背里面痛是怎么回事

副主任医师

背里面痛，考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般多与肺结核或者是肺炎有关，这种情况可以服用消炎的药物进行治疗。第二种，考虑是由于背部肌肉痉挛导致，可以进行热敷，或者是背部按摩进行调理。第三种，考虑是由于背部神经受到压迫导致，这种情况，可以服用逍遥丸或者是维生素进行调理，平时合理运动。

胸骨和背部中间疼痛怎么回事

副主任医师

出现这种情况，考虑是以下几种原因导致的：第一种，可以考虑是由于外伤性骨折引起的，建议及时去医院进行胸椎的核磁共振检查，明确诊断以后，再用石膏进行固定，在治疗期间要保持正确的姿势。第二种，考虑是由于体质虚弱导致的，近期可以吃一些补肾益气的食物，比如红枣，枸杞，黑芝麻等，要注意适当的加强营养，平时也可以做一些有氧运动。

肩颈康复训练动作

副主任医师

一般情况下，缓解颈肩部肌肉力量，考虑有以下几种方法：第一种，可以手持哑铃在原地进行摆臂练习，这种练习方法可以缓解长时间低头引起的颈肩部酸痛，后背酸痛的症状。第二种，考虑可以通过瑜伽的方法来改善颈肩酸痛的情况，首先盘腿坐于垫子上，保持腰背挺直自然呼吸，将右手扶住头部左边，感受肩膀的伸展，然后反方向扭动。

颈椎变直怎么办

副主任医师

出现这种情况，一般来说对身体没有太大的影响，不必太过担心。主要以保守治疗为主，适当的做一些颈肩部的功能训练，或者是做一些颈部的活动，配合理疗以及合理的按摩，缓解颈部不舒服的症状。在睡觉时可以在颈部垫一个圆形垫，缓解颈部的压力。在生活中也要避免长时间低头，注意做一下颈椎后伸的运动，平时适度锻炼身体，避免过度用力。