徐敏的科普
阴虚火旺吃什么食物?
徐敏
主管护师
骨科
阴虚火旺可以让病人多吃一些粗粮,比如番薯、玉米这些,保持大便通畅,达到泻火的作用。除了这些粗粮以外,可以吃性质比较温和的蔬菜,比如包菜、青菜、菠菜、萝卜都是比较好的。尤其是红萝卜有明显的滋阴效果,白萝卜有清热化痰的作用。
水果类可以吃比较温和的,甚至一些偏寒凉的都可以。过香和过甜的不要吃,比如榴莲。可以多吃梨子、马蹄等。豆类和鸡蛋、鱼、肉这类富含蛋白质比较多的不要过食,适当的吃一点就可以了。还有常吃的菌类、香菇这些发性的东西要少吃,可以吃木耳这类比较平缓的食物。
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肝郁气滞怎么调理
徐敏
主管护师
骨科
肝郁气滞的病人可以从以下方面进行调理:
1、不吃肥腻或含甜味的食物,多吃清热泻火的食物,如丝瓜、苦瓜、芹菜;
2、保持情绪舒畅,怒易伤肝,保持情绪舒畅是维护肝脏最有效的方法;
3、进行适当的体育运动,如慢走、快走、慢跑、游泳;
4、戒烟、限酒,烟酒对肝脏的损害较大;
5、进行相关的穴位按摩,如按摩太冲穴。
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脾虚肝火旺怎么调理
徐敏
主管护师
骨科
脾虚肝火旺主要是因为劳逸失调和饮食不当,不能一味的泻肝火,还要兼顾除湿健脾,主要调理方法如下:
1、保持情绪舒畅,是最简单有效的护肝之道;
2、多吃些性温、性甘的食物,如莲子和山药;
3、保证按时入睡,每日最好22点前进入睡眠状态,以使肝脏在子时顺利排出毒素;
3、多喝枸杞菊花茶或梨子水,既养生又泻肝火。
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什么是黑枸杞
徐敏
主管护师
骨科
黑枸杞是生活在高山沙林和盐碱沙地上的一种野生作物,耐高温和耐低温的能力都非常强,一般在沙漠上高于38度或在园林地区低于零下25度的地区,都可以正常生长。野生黑枸杞中含有非常多的花青素,多吃黑枸杞可以达到延缓衰老、抗氧化的作用,所以黑枸杞又被称为口服软黄金。黑枸杞的作用有很多,主要包括以下几点:
1、可以抗氧化、改善皮肤,达到养颜的目的;
2、可以明目,对视力可起到保护的作用;
3、可以补肾、益精、防癌;
4、可以预防血糖升高,达到防治糖尿病的作用;
5、可以改善人体的循环,调节全身的免疫功能。
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什么情况下收住重症监护室
徐敏
主管护师
骨科
重症监护室(ICU)的收住范围主要有以下方面:
1、心跳呼吸骤停进行复苏成功后的患者;
2、某些呼吸系统疾病,如重症肺炎、急性呼吸衰竭、急性呼吸窘迫综合征、慢性呼衰急性发作的患者;
3、休克、严重外伤、多发伤等无明确手术指征的患者;
4、糖尿病引起酮症酸中毒或高渗性昏迷的患者;
5、大手术以后创伤出血比较严重的患者。
需要补充的是癌症晚期病人不符合ICU的收治标准。
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阴虚火旺是怎么引起的?
徐敏
主管护师
骨科
阴虚火旺是因为体内的阴阳失调,阴虚则阳亢继而生热化火所产生的病理过程。这里所说的火其实是虚火,虽然身体有上火的表现,但是身体的本质是虚的状态。除了病人有阴虚内热的症状以外,还会出现面目红赤、咽干心烦、舌红等症状,都是阴虚内热常见的表现。产生的原因主要是以下两个方面,第一、睡眠不好,思虑过多,心事比较重的人容易产生阴虚火旺的症状,因为思虑比较伤阴气。第二、饮食不当,抽烟喝酒、多食辛辣刺激食物损伤体内的津液,继而损伤阴气,产生阴虚火旺的表现。
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阴虚内热怎么调理?
徐敏
主管护师
骨科
阴虚内热的调理,首先讲一下阴虚内热的表现,阴虚内热患者会有手足心热、不喜欢盖被子、不喜欢多穿衣服,会有五心烦热,晚上睡觉有盗汗、自汗或者遗精的表现。会出现自觉和不自觉的发热,主要是低热为主,形体消瘦、两颧潮红等都是常见的阴虚内热表现。患者还会出现出血、头晕、心悸、四肢无力、面色苍白的表现。阴虚内热的患者还会出现大便干结、小便赤黄、舌苔比较的黄腻、干燥少津等阴虚内热的常见表现。对于这些患者,指导她多吃滋阴的食物,多喝枸杞水、梨子水,多吃猪肉、鸭肉、甲鱼、干贝这类性质比较温和、滋补的食物,都是可以的。
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阳虚体质如何调理
徐敏
主管护师
骨科
阳虚体质主要症状是手足不温、胃较怕冷、好出汗、精神不振、睡眠较多等,这类病人可以从以下方面进行调理:
1、保持情绪舒畅,减少不良情绪对身体的影响;
2、多晒太阳,不直接吹风扇,不过低调节空调温度,避免长时间呆在树荫等水汽较大处;
3、多进行体育锻炼,如瑜伽、慢跑、快走;
4、适当吃一些壮阳食物,比如羊肉、海参,韭菜等;
5、按摩相关穴位,如气海穴。
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阴虚火旺失眠该怎么办?
徐敏
主管护师
骨科
阴虚火旺的失眠,主要是经常熬夜的人和老年人容易产生这样的情况。阴虚火旺的累及脏腑是心和肾,对于这样的情况,首先要服滋阴补肝肾的食物,多吃银耳、黄鱼、百合、酸枣仁等,都是清热泻火、滋养肝肾的食物。其次指导病人适当地进行功能锻炼,进行有氧的活动,比如快走、慢跑、瑜伽等都是可以的。还可以指导患者进行耳穴和足穴的按摩,比如晚上睡觉前喝热的饮料,温水泡脚半小时,在泡脚的时候按压涌泉穴,每天按压5-10分钟都是调节睡眠的。还有耳穴埋豆,就是在耳朵上选心神门、皮质下、内分泌这几个常用的穴位经常按压,每天按压3-4次,每3-4天更换一次,按压一段时间以后,可以调节内分泌,改善睡眠情况。
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中风患者的中医护理方案是什么
徐敏
主管护师
骨科
中风患者的中医护理方案主要有以下几个方面:
1、保持情绪舒畅,减少不良刺激;
2、保持室内向阳并通风,经常观察急性期病人的生命体征、瞳孔、意识状态;
3、多吃清淡、易消化、富含优质蛋白的食物,要防止鼻饲患者误吸、呛咳、感染等并发症;
4、进行中医特色护理,如拔罐、中药熏蒸;
5、进行患肢的功能锻炼指导;
6、注意皮肤和二便的护理。
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