阳虚体质如何调理

阳虚体质主要症状是手足不温、胃较怕冷、好出汗、精神不振、睡眠较多等，这类病人可以从以下方面进行调理：

1、保持情绪舒畅，减少不良情绪对身体的影响；

2、多晒太阳，不直接吹风扇，不过低调节空调温度，避免长时间呆在树荫等水汽较大处；

3、多进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、快走；

4、适当吃一些壮阳食物，比如羊肉、海参，韭菜等；

5、按摩相关穴位，如气海穴。