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赵月霞 副主任医师 全科医学科三甲宁夏医科大学总医院
专业擅长
高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。
医生简介
赵月霞，宁夏医科大学总医院，全科医学科，副主任医师。擅长高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。1995年毕业于新疆石河子医学院，从事内科临床及教学工作20余年。2014年参加北京首都医科大学举办的全科医学相关知识学习并取得了全科医学教学资格，承担我区全科医生转岗、骨干师资的培训以及医学本科专业的教学工作。曾在社区服务站工作四年余，对基层常见病、慢性病。
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赵月霞的出诊信息
赵月霞的科普
赵月霞医生共发布了
9745
篇科普内容
减屁股最有效的方法
2022.03.31
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减屁股最有效的方法是改善饮食、坐姿以及锻炼等。可以多吃新鲜的蔬菜和含有膳食纤维的食物，禁止吃高热量、高脂肪的食物。坐姿也很重要，腰部和胸部挺直，保持水平，使臀部的肌肉处于紧张状态，不要翘腿，可以多走动，这样有助于减臀部。另外可以做臀部减肥操，也可以跑步、爬山等，都可以锻炼臀部肌肉。建议求美者根据自身情况，制定合适的减肥计划，长期坚持，就能达到想要的效果。
赵月霞
副主任医师
4.48万
208
瘦腰的有效方法
2022.03.31
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腰部肥胖主要的原因就是脂肪堆积形成的。瘦腰有效的方法就是运动，可以跳减肥操、练习瑜伽、摇呼啦圈。当然，想要瘦腰还可以到美容院用仪器减肥，如临床常开展的抽脂减肥，但不建议手术减肥，这种方式有一定危险性。腰部肥胖的人不建议长期久坐，在饮食上也要有所改善，吃一些低脂肪、低热量的食物，不要吃脂肪高的食物。
赵月霞
副主任医师
2.31万
854
丰胸有何方法
2022.03.31
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丰胸的方法有很多，首先可以通过食物来进行丰胸，如生木瓜、木瓜酸奶、木瓜炖雪蛤，也可以吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、豆制品等等。患者也可以通过按摩来达到丰胸的效果，可以每晚在睡前放松状态下，顺时针按摩胸部半小时左右。也可以洗澡后，用丰胸乳来按摩乳房。另外，可以适量的贴一些丰胸贴，也能够达到丰胸的效果。
赵月霞
副主任医师
3.54万
776
