瘦腰的有效方法

腰部肥胖主要的原因就是脂肪堆积形成的。瘦腰有效的方法就是运动，可以跳减肥操、练习瑜伽、摇呼啦圈。
当然，想要瘦腰还可以到美容院用仪器减肥，如临床常开展的抽脂减肥，但不建议手术减肥，这种方式有一定危险性。
腰部肥胖的人不建议长期久坐，在饮食上也要有所改善，吃一些低脂肪、低热量的食物，不要吃脂肪高的食物。