儿童抽动症是一种神经系统疾病，表现为眼、面部、四肢、躯干部肌肉不自主抽动，或伴有喉咙部发音异常，预防和早期干预对于抽动症的康复非常重要，具体如下：一、预防：1、孕期保健：抽动症通常是先天性的，孕期保健对于预防抽动症有一定作用。孕妇应保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如散步、游泳，以确保母婴健康；2、避免受到惊吓：抽动症的病因与心理因素有很大关系，家长应尽量避免让孩子受到惊吓或者心理打击，营造一个温馨、愉快的家庭氛围；3、均衡饮食：抽动症的发生与体内各种维生素的缺乏有关，家长应保证孩子摄入各种营养成分，确保其饮食中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；4、关注孩子的心理健康：家长应注意观察孩子的情绪变化，及时进行心理疏导，帮助孩子建立良好的心理素质；5、养成良好的生活习惯：培养孩子良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和紧张；6、预防感染：尽量避免孩子感染各种疾病，尤其是病毒感染，因为感染可能加重抽动症症状。二、早期干预：一旦发现孩子出现抽动症症状，家长应及时就诊，进行早期干预，早期干预包括心理行为疗法、药物治疗和物理治疗等。心理行为疗法可以帮助孩子调整心理状态，减轻症状，药物治疗可以在医生的指导下使用，缓解症状，物理治疗如按摩、电疗等，有助于缓解肌肉紧张。总之，家长应关注孩子的生活细节，积极采取预防措施，发现问题及时干预，帮助孩子度过抽动症的困扰。

儿童抽动症与饮食调理密切相关，合理的营养和饮食建议有助于改善抽动症儿童的症状，以下是一些建议：1、均衡饮食：保证孩子摄入各种营养成分，确保其饮食中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；2、蛋白质摄入：富含蛋白质的食物有助于儿童的生长发育，可以多吃蛋类、鱼类、瘦肉等；3、锌元素补充：锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切相关。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。因此应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等；4、减少糖分摄入：高糖饮食可能导致血糖水平的快速升高和下降，从而增加抽动症症状的频率和强度。因此应减少糖分的摄入，保持血糖水平的稳定；5、控制刺激性食物：避免过多摄入咖啡、可乐、巧克力等刺激性食物，以及含有添加剂、色素和防腐剂的食品；6、注意饮食规律：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和紧张，确保孩子有充足的睡眠。总之，家长应注意调整抽动症儿童的饮食结构，保证其营养均衡，同时关注孩子的生活作息和心理健康，以帮助改善抽动症症状。

帮助抽动症儿童建立良好的生活习惯，可以从以下几个方面进行：1、规律作息：确保孩子有充足的睡眠，作息规律，早睡早起，避免熬夜。这有助于孩子的身体和心理健康，提高自我控制能力；2、健康饮食：合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，避免过多摄入刺激性食物，如咖啡、可乐、巧克力等；3、锻炼身体：鼓励孩子进行适量的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，适当的锻炼有助于缓解抽动症状；4、学习管理：合理安排孩子的学习任务，避免学业压力过大，与学校老师沟通，争取理解和支持，为孩子创造一个良好的学习环境；5、社交技能训练：培养孩子的社交技能，帮助他们建立良好的人际关系，提高自信心和自尊心，鼓励孩子参加集体活动，融入同伴群体；6、情绪调适：教会孩子如何调整自己的情绪，如通过深呼吸、放松训练、瑜伽等方式来缓解紧张和焦虑情绪；7、家庭支持：家长要理解、关心和支持患儿，帮助他们建立自信，减轻焦虑和压力，同时要教育其他家庭成员和周围人对抽动症儿童的理解和关爱。通过以上方法，家长和家庭可以有效地帮助抽动症儿童建立良好的生活习惯，促进他们的身心健康和成长。