周末在公园散步时，偶遇楼上的大爷，他面露愁容地说，“医生，最近我这脚踝一走路就疼，但是光看表面也看不出什么没事，是怎么回事啊？”一边说还一边给我指疼痛的部位。 由于没有进行专业检查，又不想让大爷过于担心，我先给出了几点可能性，并让大爷先了解下可能相关的几种情况。 🌸 受凉： 如果脚踝长时间暴露在外，受到寒风侵袭，局部产生炎症反应，不断刺激导致疼痛。 🌸 踝关节滑膜炎： 在多种因素下诱发炎症，导致滑膜组织充血、水肿，也会有此类表现。 🌸 骨性关节炎： 是因为关节软骨退行性改变所引起的疾病，老年人比较常见，发病时也会引起疼痛，但没有明显的表面症状。 我怕大爷没有去医院的打算，就跟他说了几个简单的处理方法，然后建议大爷去医院看看，在这里也分享给需要的友友们~ ✅ 调整生活习惯： 选择松软、舒适的鞋子，减少长时间站立或行走，合理安排休息时间。 ✅ 冷敷与热敷： 初期可使用冰袋或冷湿毛巾敷在脚踝上，每次约15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 ✅ 寻找潜在原因： 如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，进行相关检查，比如关节超声、X线检查等，以确定是否存在其他潜在原因，如风湿性关节炎、痛风等。 此外，还可以通过按摩改善，具体可戳图了解。看到这篇内容的朋友们，你的家人或是你自己是否也有相同的经历，不妨分享给我，我们一起探讨！

👩昨天刷手机的时候，发现有位女性朋友给我留言问：“医生，我最近老是颈肩疼痛，听说穿背背佳有用，真的吗？背背佳对女性有啥好处啊？”下面就来跟我一起看看背背佳的好处吧！ 背背佳虽然不是医疗器械，但是在一定程度上可以改善体态。还可以帮助女性预防因不良姿势导致的各种健康问题。例如，长期驼背可能导致腰椎间盘突出、颈椎疾病等严重问题。 ✅挺拔身姿，气质加分 穿上背背佳之后，会不自觉地挺直腰背，使得整个人看起来更加精神，气质也随之加分。对于追求优雅与自信的女性来说，这无疑是一个不小的加分项。 ✅缓解颈肩痛 现在的人都喜欢低头玩手机，自然会不舒服，穿背背佳能够帮助你矫正姿势，可以减少颈肩的压力。 ✅塑造美背 坚持穿背背佳，能帮助女性塑造美丽的背部线条，让人更加自信。 👏虽然背背佳的好处多多，但在使用时仍需注意一些事项，以免适得其反。 🔸适度使用，别过度 背背佳的好处虽然很多，但也不能一直穿着，每隔2-4个小时要拿下来，适当让身体放松一下，避免引起肌肉紧张。 🔸选择合适尺寸才，更适合你 要根据自己的身材比例选择合适的背背佳，穿上松紧度要适中，不能勒得太紧，也不能太宽松，不然起不到效果，还会引起不舒服。 🔸配合锻炼，效果更佳 背背佳只是一种辅助工具，要想真正拥有优美的身姿，还需要注重平时的锻炼。比如可以尝试一些简单的伸展运动，如向两侧伸展双臂，以增强背部肌肉的力量，减少驼背现象。每次练习20分钟，一天练习2-3次，坚持下去，效果定会更加好。 🤳除了背背佳，我建议大家平时还可以做一些游泳、瑜伽等运动，有助于提升体态。大家如果还有其他的小妙招，快来评论区分享一下吧！

🙋患者，男，38岁，因食指被木屑刺伤后出现红、肿、热、痛来我院就诊，触诊发现手指皮肤张力较高，有波动感，患者自述疼痛明显，初步诊断为脓性指头炎。 后补查血常规、B超检查，发现白细胞计数12×10^9/L(正常值(4.0-10.0)×10^9/L)，中性粒细胞计数8.5×10^9/L(正常值(1.8-6.3)×10^9/L)，C反应蛋白水平增高10.8mg/L(正常值0-5mg/L)，确诊为“脓性指头炎”。经评估后，进行脓性指头炎切开引流术。 🌾 选择位置： 选择食指偏掌侧做一个纵向切口，不超过末节手指远端的4/5，通常距甲缘2-3毫米。既能确保脓液顺利流出，又不会破坏手指的主要功能。 🌾 切开操作： 在消毒和麻醉之后，使用手术刀横向切断脓腔内的纤维分隔，同时用血管钳分离并放出脓液。 🌾清除坏死组织： 掀起切口两侧皮瓣，使用无菌生理盐水彻底冲洗创腔，清除腔内坏死和化脓组织。 🌾包扎创口： 填塞凡士林纱布进行引流并包扎。 💞术后嘱患者加强护理(详见图片)，3日后来院复查，伤口未见红肿、渗液，取出引流条。 以上就是今天的分享啦~欢迎大家给这篇分享点赞、评论、转发哦~

一位年轻的男性患者因1个小时前打篮球时不小心崴了脚而来到我院门诊就诊。经过了详细的问诊和体格检查后，我给他做了这些检查： ✅X光检查：这个主要是看骨骼有无问题。其结果显示：未见明显骨折。 ✅MRI检查：以防万一，还做了MRI检查，能够更精确地查看韧带的状况。MRI结果显示：韧带部分撕裂，但并未完全断裂。 所以，各位有过崴脚经历的朋友们，要注意啦！如果出现崴脚的话，建议您及时就医，排除骨折、韧带损伤等问题。也说实话，在我从医这些年里，崴脚可算是我们科室的常见伤了，通常也会伴随着韧带损伤。 💡而对于“崴脚韧带损伤能不能自愈”的这个问题，这真的得看你的损伤程度。 👉如果是轻度的损伤，比如韧带只是轻微拉伤或者扭伤，没有断裂，那通过休息、冷敷等保守治疗，通常是可以自愈的。 👉但是吧，如果韧带损伤比较严重，比如出现了部分断裂，或者韧带完全断裂，那就很难自愈了。这时候就需要及时来我们医院接受专业的治疗，可能得上石膏固定，还可能需要做个小手术，才能帮助韧带恢复。所以，大家在崴脚后一定要重视起来，及时检查和处理，避免耽误了治疗哦！ 最后，对于这位患者的韧带损伤，我认为是属于轻度的损伤。❗所以，我是这样处理的...... 1️⃣加压包扎：对于这种情况，我给他开了一些弹性绷带，并且将其包扎了起来。同时，建议他每天要包扎一下，这样子可以帮助固定受伤部位，防止进一步损伤。 2️⃣抬高下肢：在受伤后，我将他的下肢相对垫高了一些。并且，叮嘱了他，要在晚上睡觉时可以把受伤的脚垫高一些，这样也能减轻肿胀。 3️⃣药物治疗：由于这位患者的脚部主诉说有点疼，所以，我还开了一些消炎止痛药和营养补充剂，帮助他更快地恢复。记住，各位，如果要自行用药的话，最好还要先咨询一下我们医生的建议哦！ 经过一段时间的治疗和休息，这位患者的崴脚逐渐好转了，复查时，我发现他已经可以正常走路了，虽然还不能像以前那样打篮球，但已经基本恢复了正常生活。 此外，关于韧带损伤恢复期间的注意事项，放在图片里了，需要的话，自取哦~ 好啦，就讲到这里，大家伙还有什么疑惑吗？欢迎给我留言讨论！记得点赞+关注！

😞“医生，骶管囊肿会一直长大吗？” 其实，这个问题的答案是因人而异的。骶管囊肿是指发生在骶管内的囊肿，大多数是先天性因素导致的，也可能是由于胚胎发育异常或后天损伤等因素导致。 🌼虽然骶管囊肿的生长速度在临床上没有明确的数据统计，但在多数情况下呢，其生长速度是比较慢的，可能1年能长1-2mm，或者没怎么长。然而，部分患者生长的速度可能会比较快哈。 但是无论如何，发现了骶管囊肿，积极治疗很重要哈~ 🌾选择合适的运动方式： 如慢走、瑜伽、太极等低强度运动，运动时间可以控制在30-50分钟。避免剧烈运动哈，如快跑、跳绳等，以免对囊肿造成压迫或损伤啦。(慢走的步骤我放在图片啦) 🌾药物治疗： 如果出现了疼痛的症状，就可以考虑使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等，但是需要听从我们医生的建议哈。这些药物具有解热镇痛的作用，能够使疼痛症状减轻哦。 🌾手术治疗： 如果保守治疗无效或者囊肿较大、压迫症状明显，那么我们就需要考虑手术治疗了。手术的方法有很多，包括囊肿切除、神经根袖套成形术等。 💟希望我分享的这篇文章能够帮助到大家，也希望大家能够保持健康、快乐的生活！记得给我点赞哦！

🏥最近，一位患者因手臂疼痛来到我这里咨询，他说自己是个运动狂，平时喜欢打网球，最近手肘外侧总是感到疼痛，严重时甚至影响到了日常生活。 我立刻意识到，这可能是网球肘的症状。为了明确诊断，我为他安排了X光检查和体格检查。结果显示，他的肱骨外上髁附近确实有炎症迹象。实际上，许多热爱运动、使用上肢频繁的朋友都可能遇到这个问题。 一旦发生网球肘：究竟是静养还是多动❓ 网球肘，学名为肱骨外上髁炎，是肘部外侧肌腱发炎引起的疼痛。很多患者像他一样，一旦感到疼痛，就纠结于是该静养还是多动。其实，这要根据个人情况来定。 ✨静养： 在网球肘疼痛剧烈、炎症明显的阶段，静养是首要的。避免过度使用疼痛的手臂，减少引起疼痛的活动，给肌腱充分的休息时间。此时，可以使用冷敷、药物等方法缓解疼痛。 ✨多动： 当疼痛和炎症得到一定控制后，适当的运动康复是必要的。通过一些针对性的锻炼，可以加强手臂肌肉的力量和柔韧性，预防网球肘的复发。但切记，运动要循序渐进，避免过度。 🌈日常护理步骤 🍃冰敷与热敷： 我叮嘱这位患者在疼痛初期，每隔几小时用冰袋冷敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。疼痛缓解后，可用热敷促进血液循环，加速康复。 🍃正确使用护具： 如网球肘护肘等，它们可以减少手臂受力，减轻疼痛，但护具不是万能的，过度依赖可能导致肌肉退化。 🍃改变生活习惯： 避免长时间重复同一动作，如打字、拧螺丝等。适当调整工作姿势，避免肘部过度受压。 网球肘日常康复训练方式，我就附在图片上啦~~~记得点开瞧一瞧呀~~~ 这位患者在我的指导下，先是按照我的建议进行了几天的静养，疼痛得到了明显的缓解。随后，他逐渐加入了一些伸展运动和力量练习，手臂的力量和灵活性都有了明显的提升。现在，他已经好了。💦 📝这就是我今天的分享啦，有任何关于网球肘或其他运动损伤的问题，欢迎在评论区留言，我会尽我所能为你解答。

💻我看到有朋友在评论区给我留言，说：“医生，我锁骨骨折了，以后是不是就不能干重活了？” 在临床上，也有患者会问这个问题。我是这样告诉患者的：锁骨骨折并不意味着你终身不能干重活，主要取决于骨折的恢复程度。如果经过正规的治疗，骨折恢复良好，并且肩关节的功能也恢复正常了，那么你可以适当干一些重活。但对有一部分人群骨折的恢复不是特别的好，那就不建议再干重活了，因为干重活有可能会造成再次受伤的现象。🌻 当然啦，如果你的工作需要经常进行重体力劳动，那么在骨折愈合后，你需要根据我们医生的建议进行逐步的康复训练，逐渐适应工作强度。同时，在工作中也要注意保护骨折部位，避免再次受伤。 那么，锁骨骨折后该怎么治疗呢❓ 🎈保守治疗：对于轻微的锁骨骨折，我通常会建议采用保守治疗，比如使用绷带或支具固定骨折部位，促进骨折愈合。 🎈手术治疗：对于严重的锁骨骨折，我可能会建议你做手术，可以选择切开内固定修复手术来改善，有助于帮助骨折端恢复正常位置。 🌈当然啦，康复期的锻炼也非常重要。在骨折愈合后，我会指导患者进行一些适当的康复锻炼，以恢复肌肉力量和关节灵活性。具体怎么做我放图上了哈~ 总之，锁骨骨折后的恢复是非常需要耐心和细心的，只要经过正规治疗，骨折愈合良好，且积极配合康复训练，大多数人都能够逐渐恢复到正常工作和生活状态。 📝那今天的分享就先到这里啦，如果你们还有疑问的话，可以评论区给我留言哦！

双氯芬酸钠和林可霉素不能一起使用。双氯芬酸钠是一种非甾体抗炎药，主要用于治疗疼痛和炎症，通过抑制前列腺素的合成来发挥作用，前列腺素是一种能够引起疼痛、发热和炎症的物质，而林可霉素则是一种抗生素，主要用于治疗细菌感染。 将双氯芬酸钠和林可霉素一起使用，可能会产生一些不利的相互作用。两种药物的药理作用不同，混合使用可能会干扰彼此的疗效。 而且双氯芬酸钠可能会增加林可霉素的肝肾毒性，导致肝肾功能损伤。主要是因为双氯芬酸钠在体内代谢时会产生一些对肝肾有害的物质，这些物质与林可霉素一起使用时可能会加重肝肾负担。 此外，药物混合使用还可能增加不良反应的风险。双氯芬酸钠和林可霉素都有可能引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、头痛等。当两种药物一起使用时，这些不良反应可能会更加严重或频繁出现。 因此，为了保证用药的安全和有效性，建议在医生的指导下分别使用双氯芬酸钠和林可霉素，避免混合使用。如果出现任何不适症状或疑虑，应及时咨询医生的指导建议。

g蛋白偶联受体骨关节炎即G蛋白偶联受体骨关节炎，是一种慢性退行性关节疾病。骨关节炎是一种以关节软骨变性、软骨下骨硬化和骨赘形成为特征的慢性退行性关节疾病。 在骨关节炎的发病过程中，G蛋白偶联受体扮演了重要的角色。G蛋白偶联受体是一种细胞膜上的蛋白质，能够与细胞外的信号分子结合，进而激活细胞内的信号传导通路，影响细胞的生理功能。 在骨关节炎中，G蛋白偶联受体与机械应力、炎症等多种因素密切相关。机械应力是骨关节炎发病的重要因素之一，而G蛋白偶联受体能够感知机械应力的变化，并通过一系列信号传导通路影响软骨细胞的代谢和凋亡。 当机械应力超过软骨细胞的承受能力时，G蛋白偶联受体被激活，进而促进软骨细胞的凋亡，导致关节软骨的退变和骨关节炎的发生。此外，G蛋白偶联受体还与炎症因子的产生和释放密切相关。 在骨关节炎中，炎症因子的水平通常较高，而G蛋白偶联受体能够促进炎症因子的产生和释放，进一步加重关节的炎症反应和软骨损伤。因此，G蛋白偶联受体在骨关节炎的发病中发挥着重要的作用。

我不胖，但为什么就是腰很粗，没腰线？ 为什么怎么减脂，肚子就是小不下去？ 为什么教练让我吸气我总是觉得一口气下不去？ 🙋那你有没有想过，这其实是肋骨外翻呢，肋骨外翻简单来说，就是肋骨的下缘超出了它本来应该待的位置，变得向外突出了。这可能是因为小时候缺钙、坐姿不正确等原因导致的。 肋骨外翻我们临床医生通常建议积极矫正，因为可能会影响日常生活，也可以自己看一下有没有肋骨外翻的情况（具体可以看图）。 那么，肋骨外翻怎么矫正呢？别急，我这就给你支几招： 🌈第一招：调整呼吸方式 你知道吗？很多时候，肋骨外翻跟我们的呼吸方式有关。试试用腹式呼吸，把气吸到肚子里，而不是只吸到胸腔里。 这样，你的肋骨就会慢慢回到它该待的位置了。 🌈第二招：做拉伸运动 拉伸一下你的胸肌和背肌，让它们放松放松。 你可以试试站直身体，双手合十举过头顶，然后慢慢向后弯腰，感觉一下胸肌和背肌的拉伸感。 🌈第三招：使用矫正器 市面上有一些专门用来矫正肋骨外翻的矫正器，你可以试试看。 不过记得，选择矫正器时，一定要选适合自己的，别盲目跟风哦！ 不过，我还是要提醒大家，每个人的情况都不一样。如果你觉得肋骨外翻严重影响了你的生活，最好还是来医院做个详细的检查！ 如果觉得有用的话，就点赞💗收藏吧~~~