退行性变一般指退行性病变，是年龄增长、组织自然衰老、机体老化等原因造成的，可以通过治疗减缓病变的速度，但无法通过治疗逆转病变产生的一系列症状。 退行性病变表现为活动受限、关节僵硬、疼痛、肿胀等症状，主要原因有人的自然老化、遗传因素、长期过度的剧烈运动、关节负荷过重等因素，不同组织退变所产生的后果也不同。由于以上情况属于不可抗力所致，无法逆转或消除病因，可以改善，但一般无法根治。 在日常生活中应避免剧烈运动，同时为机体补充营养物质，如鸡蛋、牛奶、鱼、大豆、瘦肉等，必要时也可通过理疗、手术治疗等方式缓解疼痛、僵硬等症状，以增加关节活动度。如果出现了与退行性病变有关的不适症状，建议早发现、早治疗，可防止其迅速发展。

通常手淫不会影响骨骼发育，骨骼发育一般跟遗传、饮食习惯等因素有关，但是频繁手淫会出现其他的病理症状。如果出现不适症状，建议及时带往医院进行治疗。 男性长期频繁地手淫会使阴茎反复地异常勃起，反复刺激会导致前列腺充血，可能会引起前列腺炎、精囊腺炎、输精管炎等疾病，出现排尿不畅、尿无力、夜尿次数增多等现象。女性过度手淫的危害主要在于卫生问题，不注意个人卫生的手淫容易引起阴道炎症、盆腔炎症、子宫内膜炎和输卵管炎等。但是手淫通常不会损伤骨骼，一般不会影响骨骼发育。影响骨骼发育的因素主要有遗传、饮食习惯等，父母双方的遗传基因影响骨骼生长发育。食物中的维生素D和钙有利于强健骨骼、促进骨骼发育，可以多食用维生素D和钙含量比较高的食物，如樱桃、牛奶、鸡蛋、鱼类等。 虽然手淫不会影响骨骼发育，但是手淫过度可能会出现精神、心理等方面的压力，如抑郁、焦虑、健忘、腰膝酸软、倦怠乏力的现象。建议患者在生活中适当运动，保持良好的心态。

造成脚左侧，突出的骨头凸起的原因有很多，但常见的原因包括骨折、骨质增生、痛风、足内翻、腱鞘囊肿、拇外翻、表皮样囊肿、骨肿瘤等病理性因素，建议患者及时就诊。 1、骨折： 足舟骨足底侧的血运比较丰富，若血液灌注不足，承受距骨、内侧楔骨对其的挤压应力增大，足舟骨区容易发生应力骨折，导致骨质脱位，进而引起脚左侧，突出的骨头凸起的现象。患者应当及时就诊，将脱位的骨头复位，并使用骨康胶囊、骨愈灵胶囊等药物，促进骨质愈合，也可以用热毛巾热敷，促进血液循环，缓解肿胀的现象； 2、骨质增生： 患者的体重加重，上肢重量过高，对脚部骨骼的压力较大，关节长期负荷过重，可能会引起骨质增生。脚左侧突出的骨头发生骨质增生，增生发展到一定程度，可能会引起凸起性病变，出现脚左侧，突出的骨头凸起的现象，患者可以去医院进行手术治疗，使用通络骨质宁膏、骨刺消痛胶囊，缓解疼痛感； 3、痛风： 患者大量喝酒，可能会引起痛风，由于体内的嘌呤代谢紊乱和尿酸升高，机体可能会出现痛风结石，当结石发生于脚左侧凸起的骨头附近，患者会出现脚左侧，突出的骨头凸起。患者可以少吃嘌呤含量较高的食物，必要时可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛感； 4、足内翻： 是一种常见的畸形，患者跟骨轴线相对于胫骨轴线向内侧偏斜，整体呈马蹄状，脚左侧突出的骨头应力增高，可能会导致脚左侧，突出的骨头凸起的现象，必要时采取手术治疗疾病； 5、腱鞘囊肿： 是由于长期劳损导致的表面滑囊神经，多见于手腕、足背肌腱或关节周围，质地坚硬，如突出的骨骼，当囊肿大时，会出现酸胀、疼痛等症状。可压迫囊肿消失，或经外科手术取出，但术后容易复发； 6、拇外翻： 长时间站立、长时间行走、频繁穿高跟鞋、尖头鞋等都会导致拇外翻。拇外翻的时候，第一跖趾关节内侧关节囊附着处会出现骨赘，由于长时间受到鞋面的摩擦，局部皮肤会变得更厚，并且会在皮下形成一个滑囊，造成右侧脚左侧骨头隆起。适当的鞋可以预防拇外翻的发生和发展，轻微的拇外翻可以在第一、二趾间加棉垫，晚上在拇指内侧敷设夹板，以使拇指逐渐伸直，对于已经有滑囊炎的患者，可采用滑囊骨赘切除手术； 7、表皮样囊肿： 是由于外伤引起的皮肤基质细胞侵入皮下而形成的囊肿，囊壁是由角化鳞屑构成的，多见于足背等容易受伤或磨耗的地方，有时会出现右侧脚掌左侧骨头突起疼痛，可进行切开引流或者手术切除治疗； 8、骨肿瘤： 饮食不当时可能会诱发骨肿瘤，患者脚左侧凸起的骨头附近，出现骨肿瘤时，肿瘤在生长的过程中，会向外压迫骨质，同时骨膜也会随着骨质改变，出现脚左侧，突出的骨头凸起的现象。患者可以去医院进行手术治疗，切除局部病灶，避免肿瘤扩散； 患者可以及时前往医院的骨科就诊，通过影像学检查确定疾病，根据检查结果选择药物或者是手术等治疗。