🔍 膝盖缝针后可得悠着点，伤口没护理好，搞不好会感染、疼痛加剧，还可能有别的麻烦。膝盖缝针后需要注意的事项有下面这些： ✅ 少活动，让膝盖歇歇 膝盖缝了针，最重要的就是得让膝盖好好休息，尽量少进行走路、别爬楼梯等会让膝盖承受过多压力的活动。因为活动太多，伤口容易裂开，还可能更疼更肿。不是说一动不动，就是少动点，给它点时间恢复。 ✅ 别沾水，保持伤口干燥 伤口没长好之前，千万别碰水。生水里有很多细菌和其他病原体，伤口沾了水容易感染。所以洗澡、洗手或者洗脸的时候，得特别小心。万一不小心沾到了，也别慌，赶紧用遵医嘱干净的纱布或纸巾擦干，再用碘伏消毒一下。 ✅ 定期换药，保持伤口清洁 医生会告诉你多久换一次药，一定要按照医生的要求来。每次换药前，遵医嘱用碘伏消毒伤口和伤口周围的皮肤，可以杀死细菌，防止感染。换完药后，用干净的纱布包好，别让伤口露出来。 ✅ 清淡饮食，给身体补点营养 膝盖缝针后，身体需要更多的营养来恢复。所以这段时间要多吃点鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，帮助身体补充营养。那些辣的、刺激的食物，比如火锅、麻辣烫之类的就先别吃了，这些食物可能会让伤口发炎、更疼。 ✅ 注意观察，及时就医 在恢复期间，要时刻留意伤口的情况。如果发现伤口红肿、更疼了、有液体渗出或者发热，那可能是感染了，得赶紧去医院看医生。如果伤口裂开了、出血了或者有其他不对劲的情况，也别犹豫，直接去医院。 膝盖缝针后的护理方法，以及需要膝盖缝针的情况我都放在图片里面了咯，感兴趣可以点开图片看看，还可以截图保存一下~ 小伙伴们可以在评论区多多交流呀，有什么不懂的地方我会尽量回答的！欢迎点赞、转发、关注~🌈

💻对于水针疗法和封闭针，可能很多人觉得这两种都是往身体里打针，所以就认为它们是一回事。但实际上，这两者还是有所区别的，不可一概而论。 其中，水针疗法，也被称为穴位注射疗法，是一种结合了中医针灸理论和现代医学注射技术的新型疗法。而封闭针，又称之为封闭疗法，这是通过在病变部位注射药物而达到消炎、止痛、缓解肌肉痉挛等治疗效果的方法。 那么，水针疗法和封闭疗法有何不同呢？ 🔹药物不同：水针疗法用的是中草药或者维生素，而封闭疗法则是用的局部麻醉药或者皮质类固醇药物。 🔹作用机制不同：水针疗法是通过刺激穴位和药物作用来调理身体，而封闭疗法则是直接针对病变部位进行消炎止痛。 🔹适用情况不同：水针疗法适用于一些慢性病或者亚健康状态的调理，而封闭疗法则更多用于急性疼痛或者炎症的治疗。 此外，关于水针疗法在使用时，还是有些需要注意的地方： 🔸饮食方面：尽量在进行治疗前1-2小时避免吃得过饱或过饿，这样的话，在治疗时就会更舒适。 🔸穿着：在进行水针疗法时，尽量选择宽松、易穿脱的衣物，方便医生操作。 🔸了解过敏史：如果既往有任何药物过敏史的情况，一定要提前告诉医生，以免造成药物过敏的情况。 🔸观察反应：在治疗后，可能会有短暂的局部反应，如轻微红肿、酸胀等，这是正常的。但如果出现严重不适，一定要及时告诉医生。 🔸避免刺激：同时，在治疗后的一段时间内，还要尽量避免刺激治疗部位，比如热敷、按摩等，这些都是不能做的。 PS：另外，关于封闭疗法的具体注意事项，放在图片里了，需要的话，可以看看哦~ 好啦，如果你对水针疗法还有什么疑问，或者想要分享自己的治疗经验，欢迎在评论区留言~

做俯卧撑手肘疼可能是非疾病因素导致，也有可能是疾病因素导致，如做俯卧撑时导致肘关节及周围软组织拉伤，也有可能是肘关节炎、肘关节骨关节炎、肱骨外上髁炎引起。 一、非疾病因素： 如果做俯卧撑的过程中周围环境过于寒凉，导致手肘肌肉受凉后易诱发肌肉剧烈收缩，或者做俯卧撑的时间过长，导致肌肉产生大量乳酸，便容易诱发疼痛，此时可用热毛巾热敷缓解，注意循序渐进运动。 二、疾病因素： 1、肘关节及周围软组织拉伤： 在做俯卧撑时，如果用力过猛或者没做好热身活动，可能导致肘关节韧带、肌肉等软组织拉伤，出现手肘疼痛，这时需要局部制动休息，24小时内采取冷敷治疗，起到消肿止痛的作用，24小时之后可以热敷或者红外线照射，能够改善局部血液循环，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。 2、肘关节炎： 关节退化、外伤、感染等因素均可导致肘关节炎，由于炎症存在可能会导致关节软骨出现磨损，而在俯卧撑时由于肘关节受力和摩擦力比较大，因此可能出现疼痛，此时可以遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗，也可以进行手术治疗，如人工全肘关节置换术。 3、肘关节骨关节炎： 此类疾病多是由于骨骼关节部位的慢性老化、软骨磨损以及慢性损伤引起，由于炎症因子刺激可能会导致肘关节处疼痛、肿胀等，而在做俯卧撑的时候，由于会加重关节磨损，便可导致疼痛加重，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠片、龙血竭胶囊等药物治疗。 4、肱骨外上髁炎： 如果做俯卧撑时腕关节过度背伸，可能导致前臂背侧的伸肌收缩时间过长，从而引起伸肌腱的无菌性炎症，形成肱骨外上髁炎，表现为疼痛、酸胀。此时需要佩戴支具促进愈合，也可以使用阿司匹林片等药物治疗，如果症状不缓解可以采取手术治疗。 如果做俯卧撑手肘疼的症状长期不缓解，建议及时前往骨科就诊，进行CT检查、X线片检查来明确诊断，然后在医生指导下治疗。