在健身房健身应先做无氧运动，再做有氧运动。因为人的精力和体力是有限的，如果先做强度较低的有氧运动，就会消耗一部分体能和精力，再去做强度非常高的无氧运动，做起来会力不从心，很难达到目标。先做无氧运动，人的体力和精力都处于良好的状态下，容易完成高强度的无氧运动。应注意的是，在做高强度的无氧运动前，应先做点有氧运动热热身。

造成经脉不通，发病时间通常都是比较漫长的，形成的原因也是多样化的。要想调理经脉不通，可以口服桂枝茯苓丸，效果还是比较显著的。另外饮食上要多加注意，平时煲汤时可加入三七粉，促进全身气血运行。同时进行适当的体育锻炼，合理休息。还可通过物理疗法打通经络，如针灸、艾灸、刮痧等，效果都不错。只要坚持治疗一段时间病情就会好转的。

拔罐建议一周拔一次比较好。因为拔罐是对于局部皮肤的一种刺激性理疗方法，不宜频率过高，以免造成皮肤损伤，增加局部感染的几率。同时，拔罐如果次数过频繁，很容易造成体内精气的损耗，对疾病的恢复无益处。如果患者在拔罐的过程中，出现了气血虚的症状，或者出现过敏的征兆，建议两次拔罐的间隔时间适当的延长，可以十天拔一次。