阳虚的患者可以吃人参，但是要注意适量，最好是根据医嘱。从理论上讲，中医认为“阳化气，阴成形”，阳可以化气，反过来气也可以助阳，两者相辅相成。所以在临床上，医生在为患者进行温阳治疗的时候，常辅以补气的方法，所以人参也就是常用药。如在传统正版的四逆汤当中，四逆汤不是三味药而是四味药，即人参、附子、干姜、炙甘草，其中人参二两。这个量在没有人参的情况下，起到的作用会大有不同。所以，有经验的医师在为患者治阳虚的时候，经常辅以人参治疗，但是过量使用人参，如果患者不能适应，就是功能不足以利用这些药物的时候，可能造成虚不受补的状态。

谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。 一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、静坐、瑜伽等等，每一种都可以达到很高的层次，可以不只是调养身体，甚至于达到可以转换气质。普通人常用的方法还是身体功能的保持为主，推荐大家作脊柱和八个大关节的锻炼。 八个大关节就是两个肩关节、两个肘关节、两个胯关节、两个膝关节，锻炼的方法就是尽量的大范围的活动，关节平常活动范围很有限，扩大活动范围后，会功能障碍和受限，就会产生疼痛，这个疼痛会限制我们的功能，而且随着年龄增大，会逐渐的加重。那么怎么办？ 每天给自己的关节做适当的增量活动，在超过原来的活动范围的时候会出现症状疼痛，在这个疼痛上，适当用力缓慢的挤压、抻拉，就会慢慢增加关节活动的范围，减少关节活动的受限，在一段时间内可以相对比较好的保持关节的功能。 此外更重要的是脊柱的锻炼，脊柱可以做前后的俯仰动作，还有左右的扭转动作，幅度逐漸增大，可以让脊柱的30多个关节逐渐的发生小的、轻度的位移、活动，能够保持脊柱的柔软。 总体上，功能锻炼坚持一段时间以后，达到一个全身各个关节的柔软。老子所言：其生也柔弱，其死也刚强。所以保持身体的柔软，柔弱的状态是健康状态。

养生的修炼方法有很多，一般是从中国古代传承下来的。作为中国文化的主流为提倡养生。在印度，甚至在西方天主教也提倡养生的修炼。养生的修炼方法有： 1、五禽戏：在汉代由华佗创立，修炼达到一定程度后，可改善机体气脉状态； 2、太极拳：拳术的一种； 3、瑜伽：即印度Yoga，随佛教传入，通常可达到较好养生效果；