罗汉果苷是一种存在于罗汉果中的天然化合物，拥有多种功效与作用，比如清肺止咳、生津止渴、润肠通便、清热泻火等。建议大家在使用罗汉果苷前应咨询专业中医医师的建议，不要自己随意购买使用。 1、清肺止咳 从中医角度来说，罗汉果苷有清肺止咳的效用，因为它的性味、甘凉，可以起到润肺燥、清肺火的功效，对于肺热咳嗽、喉痛声嘶等症状有良好的缓解作用； 2、生津止渴 而且罗汉果苷还可以生津止渴，有助于改善口干咽燥、烦渴不止的症状，对于阴虚火旺、消渴症等患者尤为适宜； 3、润肠通便 中医认为罗汉果苷还具有润肠通便的功效，它能促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘症状，对于肠燥便秘、大便秘结的患者有着比较好的疗效； 4、清热泻火 同时罗汉果苷还能起到清热泻火的作用，对于热病烦渴、目赤肿痛等症状，也能起到比较好的缓解作用。 需要注意的是，虽然罗汉果苷具有诸多益处，但在使用时仍需根据个体情况适量摄入。如果是体质偏寒、脾胃虚寒的人群，还要格外注意不宜过多摄入罗汉果苷，因为容易加重体内寒气，会导致腹泻、腹痛等不适症状。

灵芝孢子粉的正确吃法主要包括空腹温开水冲服、煲汤以及干吃，另外还可以泡酒或煮粥吃。灵芝孢子粉作为一种珍贵的保健品，正确的食用方法对于发挥功效至关重要。 1、空腹温开水冲服 是一种常见的食用方法。在服用时，建议使用70℃左右的温开水，避免用开水冲泡，以免破坏有效成分； 2、煲汤 比如灵芝孢子粉排骨汤，不仅美味可口，还能增强免疫力。在煲汤时，可以将灵芝孢子粉与排骨、茯苓粉等食材一同煲煮，慢火炖煮1小时后即可享用； 3、干吃 对于工作繁忙的人群，直接干吃灵芝孢子粉也是一种便捷的食用方式。但需要注意的是，直接食用时应控制摄入量，避免过量。每天的摄入量不宜超过10g，以免增加肠胃负担； 4、泡酒 还可以尝试泡酒喝，可以先准备好灵芝孢子粉、白酒或黄酒、蜂蜜。将灵芝孢子粉直接倒入白酒或黄酒中，按照个人口味和需求调整灵芝孢子粉的用量。密封瓶口，将酒瓶放置在阴凉通风处，一般建议浸泡1个月以上。泡好的灵芝孢子粉酒可以直接饮用，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味； 5、煮粥 如果不喜欢上面这些吃法，还可以尝试将灵芝孢子粉和大米、燕麦一起煮粥吃。根据个人口味和需求，可以适量调整灵芝孢子粉的用量，粥熟后，可以根据个人口味加入适量的盐或其他调味品调味。 需要注意的是，灵芝孢子粉并非人人适用，儿童和孕妇由于体质特殊，不宜服用，对灵芝过敏的人群也应避免食用，手术前后的患者以及经常感冒的人群，同样不适合食用灵芝孢子粉。 同时饮食方面要避免食用辛辣刺激及油腻性的食物，比如炸鸡、火锅、烤肉等，如果平时服用西药，建议间隔2小时以上再吃灵芝孢子粉。

淫羊藿正确泡水方法包括准备材料、泡制过程，还有饮用和注意事项。淫羊藿是一种具有补肾壮阳、强筋健骨等功效的中药材，建议在医生指导下使用和泡水喝。为了充分发挥其药效，以下介绍正确的泡水方法： 一、准备材料 选择干燥的淫羊藿，确保其质量上乘，无杂质。将淫羊藿放入清水中，轻轻漂洗，去除表面的尘土和杂质。同时准备一壶刚烧开的热水和泡茶用的器具，尽量使用玻璃或陶瓷器具。 二、泡制过程 1、温水冲泡： 将淫羊藿放入茶杯或保温杯中，待水温降至80℃左右时，将热水慢慢倒入茶杯或保温杯中。确保所有淫羊藿都被水覆盖，稍微搅拌一下，使淫羊藿充分与水接触； 2、浸泡： 让淫羊藿在水中浸泡10-15分钟，这个时间可以让淫羊藿的有效成分逐渐析出到水中。如果使用的是保温杯，可以盖上盖子，保持水温，让淫羊藿持续浸泡，这样有利于药物成分析出，发挥药效。 三、饮用与注意事项 待淫羊藿充分浸泡后，即可饮用。建议每天饮用1-2次，每次适量即可。同时需注意淫羊藿的用量，一般控制在3-9克之间，过量可能导致不良反应。 治疗需遵医嘱，若身体出现不适，应及时就医。此外，淫羊藿还可与其他中药材配伍使用，如杜仲、人参等，以增强疗效。但请在医生指导下进行，切勿自行搭配。 除了淫羊藿，还可以在医生指导下使用的药材有很多，如枸杞、菟丝子等，它们同样具有补肾壮阳、强筋健骨等功效。但请注意，每个人的体质和病情不同，用药需个体化，切勿盲目跟风。

石斛原浆是以石斛为原料经过加工程序制作的一种饮品，或是石斛鲜品的汁液，可能具有石斛的作用的功能，如益胃生津、滋阴清热、明目、养肝、增强体质等。功能主治为治疗热病津伤、缓解阴虚火旺、辅助治疗糖尿病、保护肝脏、补肾明目等。但石斛原浆只是一种饮品，并不能代替药物治疗疾病。若有不适，还应及时就医。 一、作用 1、益胃生津： 石斛原浆里含有石斛等成分，具有益胃生津的功效。服用石斛原浆后能够滋养胃阴、生津止渴，所以对于胃阴不足、口干口渴、烦躁干呕等疾病有一定的作用。胃中阴虚火热的时候出现了胃脘隐痛或灼痛时，也可以服用石斛原浆； 2、滋阴清热： 石斛原浆还有滋阴清热的功效,它既能滋养肾阴，也有一定降虚火的功效。因为肾阴亏虚出现筋骨痿软、虚热等情况的时候，也可以是服用石斛原浆来滋阴清热； 3、明目： 石斛原浆针对目暗不明的病情有一定的治疗作用，因为肾阴亏虚出现眼睛昏暗、视物不明等情况的时候，也可以使用石斛原浆。此时还常常搭配枸杞、地黄、菟丝子等药物一起使用； 4、养肝： 增加肝脏细胞活性，还能增加肝脏代谢功能； 5、增强体质： 石斛原浆中的多糖类物质有助于增强免疫功能，提高身体素质，增强抵抗力。 二、功能主治 1、治疗热病津伤： 石斛原浆可用于治疗因热病引起的津液损伤，缓解口干烦渴等症状； 2、缓解阴虚火旺： 对于阴虚火旺引起的症状，如潮热盗汗、手足心热等，石斛原浆具有一定的缓解作用； 3、辅助治疗糖尿病： 石斛原浆中的多糖成分具有降低血糖的作用，可用于辅助治疗糖尿病； 4、保护肝脏： 石斛原浆中的多糖具有保护肝脏、抗肝损伤的作用，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病具有一定的辅助治疗作用； 5、补肾明目： 石斛原浆对于防治老年白内障和保护少儿视力有很好的临床效果，具有补肾明目的功效。 但是，石斛原浆毕竟只是含有石斛成分的一种饮品或石斛汁液，所以其起到的功效和作用有限，故不要擅自使用石斛原浆来治疗相关的疾病。有胃阴不足、阴虚火旺等疾病的时候，应及时前往中医科或中医院就诊，在医生的帮助下开具石斛的中草药处方进行治疗。

5点起床遵循中医养生“因时”的原则，此时起床是人体精气最为旺盛的时期，有助于调养一身之阳气，利于机体抵御外来病邪。 从中医子午流注和十二时辰角度来说，5点即十二时辰之卯时，是阳气始生阶段，有利于阳气生发，是中医养生观人与自然相统一的具体体现，能抵御外来病邪。建议出现阳虚症状如怕冷、四肢不温、精神不振等症状时建议及时就医。 阳气是维持人体生命活动的原动力，具有温煦、推动、兴奋等作用，在人体生长发育、脏腑功能、血液生成与运行等方面起着重要作用，是人体生命活动的原动力。五点是一天之中阳气始生的阶段，中医讲究人与自然相统一，故此时补充阳气能顺应自然界阳气上升趋势，有助于提升人体的阳气水平。 正午（午时）虽为阳中之阳，是阳气最盛的时候，但并不建议此时补阳气，因为阳气太盛容易导致中暑、脱水等症状，损害人体阴阳平衡。 此外， 还有一些其他补阳气的方法，如拍经络和八段锦等。卯时对应十二经穴之手阳明大肠经，五脏之肺与六腑之大肠相表里，故拍敲大肠经有助于改善肠道功能和肺部功能，在缓解便秘、腹泻、咳嗽、感冒等方面有一定好处，晨起时，可先饮适量温开水，激发人体正气；此外，八段锦养生操可以补一身之气，有调和阴阳、调节体质的作用。

脑溢血一般称脑出血，影响声带可以针灸，对于脑出血引起的不适症状，以及其后遗症都有一定的治疗效果。但是针灸需要由专业的医生进行操作，建议到专业的医院进行治疗。 针灸是中国古老的中医疗法，将细针插入皮肤360多个特定穴位中的一个或多个穴位，这些穴位多位于12条经络上，通过针灸刺激这些经络，可以使体内阻滞的气血变得通畅。中医认为风、火、痰、瘀是脑出血主要的病因，病后由于淤血阻塞，可导致口眼歪斜、语言不利、半身不遂，通过针灸可以改善此类症状。 但是在进行针灸时需要注意，如果患者处于精神高度紧张、过度疲劳、过饥过饱的状态，不能进行针灸。且并非所有人都适合使用针灸，年龄较大、身体虚弱，或者皮肤有破损或感染的人群，不能进行针灸治疗。 在进行针灸之后要注意保暖，不可以立即洗澡，避免剧烈运动，如果感觉身体不适，要及时告知医生。

面部拨筋是一种古老而有效的美容方法，通过专门的工具(拨筋棒)在面部进行有规律地拨动，以达到舒筋活络、活血化瘀的目的，从而改善面部肌肤的多种不良状态。面部拨筋可缓解面部疲劳、缓解面部水肿、舒筋活络、软坚散结、调节脏腑等。 1、缓解面部疲劳 通过面部拨筋的按摩、拉伸，使面部肌肉放松，可以帮助缓解面部肌肉的紧张、疲劳感； 2、缓解面部水肿 面部拨筋是常见的按摩手法，可促进气血运行，帮助面部排出多余水分，减少水肿现象； 3、舒筋活络 面部拨筋通过舒筋活络，能够改善面部肌肤的血液循环，使气血更加通畅，进而使肌肤更加红润、光泽，减少因气血不畅引起的面色不均或晦暗； 4、软坚散结 面部拨筋能够软坚散结，即软化并消散因气滞、血瘀等原因形成的硬结和肿块； 5、调节脏腑 肌表通过经络和体内脏腑关联，面部的主要经络有胃经、大肠经、膀胱经、胆经，因此通过按摩面部拨筋，可以起到调节脏腑的作用，对身体健康有好处。 需要注意的是，面部拨筋应在专业美容师的指导下进行，以确保操作的安全性和有效性。同时对于肌肤敏感或存在炎症等问题的人群，应在专业医师的建议下决定是否适合进行面部拨筋。

舌头红点多一般肝火导致的。建议患者及时就医，由医生辨证施治，不可擅自用药治疗，以防引起身体不适。 舌头尖上或舌边上有些小红点，属于有热，多见于肝火旺盛的情况，患者舌质会发红，两侧红更明显。肝火旺盛是指肝的阳气亢盛表现出来的热象，中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄，如果肝火旺盛可导致眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊，火旺可灼伤津液，故出现舌头上有红点、口干、舌燥等症状。 肝火旺盛主要是由于情志失调、饮食不节等原因所致。患者要保持良好的心态，不可经常发脾气，心平气和，避免压力过大。同时要清淡饮食，多摄入瓜果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。如果不适症状较为严重，需要及时就医，在医生指导下应用龙胆泻肝丸等药物治疗。

咬咬舌头的好处有很多，可以增强口腔的敏感度、锻炼口腔肌肉、改善大脑活力，还有助于缓解压力和改善睡眠质量。具体可前往医院，寻求专业医生的指导帮助。 1、增强口腔的敏感度 可以刺激口腔内的神经末梢，从而增强口腔的敏感度，能够唤醒口腔的知觉，提高对食物的感知能力，使食物在口腔中的味道更加鲜明，进而增强食欲，促进消化； 2、锻炼口腔肌肉 通过不断地咬动舌头，可以锻炼口腔周围的肌肉群，增强它们的弹性和力量。这不仅有助于改善口腔的血液循环，还能预防口腔疾病的发生，如龋齿、牙周炎等； 3、改善大脑活力 口腔内的神经末梢与大脑有着密切的联系，咬动舌头可以刺激这些神经末梢，向大脑传递信息，从而激活大脑的神经细胞。这有助于改善大脑的血液循环，提高大脑的活力； 4、缓解压力 在紧张、焦虑或压力较大的情况下，咬动舌头可以成为一种自我调节的方式。通过咬动舌头，可以将注意力集中在口腔内，从而减轻对外部压力的感知，达到缓解压力的目的； 5、改善睡眠质量 在睡觉前咬动舌头，可以刺激口腔内的神经末梢，促进唾液分泌，从而起到润滑口腔、滋润咽喉的作用。这有助于减少口腔干燥、咽喉不适的情况，进而改善睡眠质量。 但需注意，咬舌头时，应避免过度用力，以免造成舌头损伤。舌头是口腔内的一个敏感器官，过度用力可能会导致疼痛、出血或感染。日常应注意口腔卫生，及时漱口或刷牙，以避免细菌滋生。

薏芽健脾凝胶不要长期服用，建议患者及时就医，在医生指导下用药，不可擅自使用，以防引起身体不适。 薏芽健脾凝胶是一种复方的中成药制剂，由山药(炒)、薏苡仁、大枣、白扁豆(炒)、山楂(焦)、麦芽(炒)、菜菔子(炒)等多味中药材制作而成，具有健脾益胃、化湿消滞的功效，可用于治疗小儿厌食症，对于患者出现的面色萎黄、纳差腹胀、腹泻便溏等不适症状，有较好的治疗效果。 但是该药物不要长期服用，具体用药的疗程需要根据患者病情而定，通常病情得到缓解之后即可停药，用药7天症状没有得到改善，应及时就医，可能需要更换其他药物治疗。对于药物过敏者禁用，过敏体质者慎用，患者在感冒期间不宜用药。 用药期间要保持清淡饮食，定时、定量进餐，不可进食难以消化的食物，如炸鸡、肥肉等，同时要适当进行体育锻炼，保持充足的睡眠。