我们首先要明白腰椎间盘突出的原因，很多与久坐、久站、长时间弯腰有很大关系。现在治疗腰椎间盘突出的方法很多，有物理治疗、中医治疗、手术治疗。不管是采用哪种方法，治疗好以后一定要注意反思一下自己过去的工作方式和生活方式。如果你是一名教师，过去长时间批改作业，长时间坐位就是腰椎间盘突出经常复发的主要原因，治疗后要坚决避免长时间久坐，1节课后一定要起来活动活动，锻炼一下腰背肌，这样会减少病情复发的情况；如果你是一名出租车司机，长时间开车就是腰椎间盘复发的主要元凶，所以开车1个小时后一定要停车到路边休息休息，活动活动，再继续开车。各行各业都应该尽量避免长时间重复一个体位，如果治疗后，过去的生活方式和工作方式不改变，就势必会造成椎间盘突出复发。

所谓老年性腰椎间盘突出症，临床上一般指60岁以上的老年人发生的腰椎间盘突出，一般有以下几个特点： 1、由于年龄大，产生的症状时间长，发作程度不一定非常重，但容易反复发作，治疗起来相对较复杂； 2、老年性腰椎间盘突出症往往会造成腰椎管狭窄的症状，使老年人走路的时候弯腰凸臀，往往会出现走不了几十米，甚至几米路，都会造成下肢疼痛，在原地休息以后又继续行走； 3、老年性腰椎间盘突出症往往会合并高血压、高血糖和严重的心脑血管疾病，无论是保守治疗，或者手术治疗，效果都相对较差。

腰椎管狭窄会引起腰腿痛，其非常典型的特征就是间歇性跛行，是指病人走路走个几米、十几米或者上百米以后，会出现下肢疼痛酸困、走不动，然后坐在地上或蹲在地上休息1-2分钟，起来以后又继续能前行，然后再走几米、十几米或者100米，又出现这种症状，需要再下蹲或坐地上休息片刻起来又能走，这是腰椎管狭窄造成下肢疼痛的典型症状。这种病人还有一个其他的现象，骑自行车、骑摩托车、蹬自行车一天能跑几十里、跑上百里没问题，但是不能下地走路，一走路就会出现腿痛。蹬自行车没事，与骑自行车腰椎前屈，被动的改变椎管内容积有很大的关系。很简单一句话，骑车能跑百里，走路走不了百米，这是腰椎管狭窄症腰腿痛的典型症状。