在产后吃的药物，主要是为了帮助子宫恢复，帮助子宫复旧的药物包括像益母草、中药的生化汤等，这些都可以帮助子宫恢复。但是如果在流产的时候出现大出血，或者是子宫复旧不良的情况，临床上用一些药物包括促子宫收缩的像催产素，或是其他类似缩宫素的药物。 但是如果是在产后出院以后恢复的过程中，建议吃一些像促进子宫收缩，还有恶露排出的药物，主要的成分还是以益母草为主。当然古方像生化汤，还有包括其他的中医方子，都是有助于子宫的复旧。 子宫除了服药以外，在产后还要注意休息，良好的睡眠休息好了以后，也有助于帮助子宫恢复。所以并不是完全要靠药物，良好的睡眠、很好的饮食，包括高蛋白的饮食，还有吃一些促进子宫收缩的药物，对于流产以后的子宫的恢复，都非常必要。 而且在流产后的一个月以内禁止性生活，一定要记住这一点。因为此时如果进行性生活，有可能会导致宫腔内的感染，这种感染也不利于子宫恢复。

产妇产后建议摄取高蛋白、营养价值高的食物，是否吃奶粉不做特殊要求，也 并不提倡产妇吃奶粉，建议产妇喝牛奶，以新鲜牛奶为主 。部分产妇可能对乳糖不耐受，如果需摄取牛奶中的优质蛋白，建议喝不含有乳糖的奶粉。但是产妇并不是常规要吃奶粉，建议可以进食新鲜的当季优质蛋白。 优质蛋白包括动物蛋白、脂肪含量低的蛋白，如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等。猪肉也可以，但是猪肉脂肪含量较高，此外饮食要多样化。还有植物蛋白，如豆腐等也可以。对产妇而言是否喝奶粉无过多影响，如果是乳糖不耐受，可以选择含有复合维生素的奶粉，在产后则不用吃复合维生素，通过喝奶粉同时补充优质蛋白、微量元素、维生素。

产后开奶是让宝宝早点吸吮妈妈的乳头，因为宝宝吸吮妈妈的乳头，会刺激妈妈的大脑分泌催乳素，不断吸吮会不断分泌更多催乳素，催乳素能促进乳汁分泌。临床上建议早吸吮、早开奶，如果是阴道分娩，在产后当天或产后第1天会有初乳分泌。剖宫产的妈妈可能奶水下得慢，与手术有关，通常在产后2-3天有乳汁分泌。 如果妈妈在产后暂时没有奶水，不用特别焦虑。如果宝宝不断吸吮，会有奶水，可能挤压乳房方式不对，正确挤压方法是按压乳头周围乳晕，将乳腺排到乳腺池，按压乳晕部位，再向里面一挤，乳头上就会出现乳汁。因此产后妈妈应掌握正确挤乳汁方法，对产后泌乳有较明确的概念。原则上是宝宝能吸多少奶，妈妈就能产生多少奶，作为新妈妈要对自己有信心。除此以外，还有一些中药，如当归，还有鲫鱼汤，也有催奶作用。

顺产后，通常在产后的第2天就要鼓励产妇下床活动，一方面可以促进局部血运循环，另一方面可以减少血栓的发生。但因为产妇阴道刚分娩完，胎头对于盆腔和盆底肌肉的损伤，还有侧切伤口，都会产生疼痛，不建议产妇做过多的运动，可以在床边慢慢走，或短时间的坐立均可。产妇也可以进行床上运动，包括脚踝运动、屈腿、髋部运动、腹式呼吸、胸部呼吸，或上肢运动等。 产后1周以后可以慢慢增加运动幅度，但在产褥期之内，尤其在产后3个月内，尽量避免加腹压的动作，如卷腹动作、跳跃动作等。此时盆底肌肉较薄弱，腹部肌肉也相对较薄弱，而且躯干，包括骨盆、下肢关节，要重新恢复到怀孕前的过程。如果运动不当，可能会造成新的损伤。因此建议产妇，根据实际情况尽早开始活动，但是活动一定要量力而行。

剖宫产后束腹带的使用分几个阶段，具体如下： 1、剖宫产后1周内：使用束腹带等于为腹部加压，目的是促进子腹部切口愈合，可以帮助切口周围组织黏合，促进组织之间肉芽组织互相攀爬。此时系束腹带就是给予腹部一定压力，不建议系得过紧，在平躺时可以不用系束腹带。在翻身起床时建议系束腹带，目的是防止切口上下的组织发生错位，形成切口的瘢痕。切口上的组织由于重力作用，加上产妇腹部较大，脂肪向下走，可能影响伤口愈合。在产妇直立行走前，建议系束腹带，平躺后可以松开束腹带； 2、1-2周后：表面伤口基本愈合，这时束腹带基本是起固定腹部形态的作用，不建议束腹带系得过紧。因为过紧的束腹带会增加腹内压，对盆底肌造成持续压力的损伤； 3、产后42天内：盆底肌张力是逐步恢复的过程，如果这时系束腹带过紧，不利于盆底张力恢复。所以建议此时尽量减少系束腹带的时间，或者将束腹带压力尽量减少。

产后不建议穿高跟鞋，因为所谓的高跟鞋通常跟在7cm以上。其实不仅是产妇，普通的女性穿高跟鞋会造成重心的前移，可以导致骨盆的旋移，以及脊柱的不稳定性，还有拇趾外翻的现象。所以不仅是产妇，普通女性皆不建议穿高跟鞋。特别是产妇，在坐月子期间以及产后哺乳期，存在骨盆重新恢复的过程。在恢复的过程，骨盆可能从骨盆前倾逐渐发生旋移，即恢复到骨盆正常位置。 在这个过程中，由于喂奶姿势、走路姿势不正确，或者翘二郎腿等，骨盆可能无法恢复到正常，从而发生新的旋移。例如有一侧骨盆正常，一侧骨盆前倾或后倾。而脊柱也有恢复的过程，过早穿高跟鞋会影响脊柱、骨盆的恢复，所以不建议穿高跟鞋。如果在产后产妇要上班，可能由于仪态和仪表需要穿带跟的鞋，尽量选择低跟，通常是3cm以下，尽量不要超过5cm。在上班的时间可以穿，在工作的时间可以换成平跟鞋，一是方便工作，二是有助于整个身体，特别是脊柱、骨盆的恢复。

产妇的产后护理，主要包括以下几个方面： 1、身体护理： 产后的 产褥期 大概需要42天，即6周，此时期除乳腺外，身体其他器官组织逐渐能恢复或接近孕前水平，所以要针对这些器官进行护理。首先是乳房护理，通过对乳头、乳房的护理，保证泌乳通畅，同时减少 乳头皲裂的 发生，保证有足够乳汁，给产妇更多信心哺乳孩子。其次是伤口护理，若是剖宫产，即对子宫切口、皮肤切口和腹部切口进行护理，通常要加盖无菌敷料。若是阴道分娩，则对侧切伤口或阴道撕裂伤口护理，需要定时冲洗，保持局部干燥、清洁； 2、饮食护理： 建议吃高蛋白、营养丰富的食物，包括肉类、新鲜蔬菜和水果，饮食尽量多样化； 3、精神护理：即心理护理，产妇初为人母，精神相对脆弱。此时周围的人，特别是丈夫和长辈，一定要多鼓励和关注产妇。产妇心情好，母乳更充足，婴儿也更为健康。

同房的时间与产后生殖器官的恢复有关系，子宫的恢复和 阴道的恢复， 大概需要产后42天。 一般在产后6周以后，即产后42天以后可以同房。 在产后刚开始同房时，由于产后有哺乳的过程，体内的雌激素和孕激素水平都比较低，这时阴道的黏膜相对较薄，阴道的弹性较差。在此种情况下，产妇在同房时，可能第一次或第二次会感觉到不舒服，或者是疼痛，过一段时间会缓解。因此，在产后开始同房时，建议同房的频率不要过于频繁，可以使产妇对同房的感受较好，也避免产妇对同房产生恐惧感。如果产妇适应后，可以增加同房的频率。