落枕进行热敷管用，可以用热毛巾局部热敷，也可以用手轻轻按摩局部，或用吹风机吹。如果家里有暖贴，贴上后局部发热也有作用，会改善局部血液循环，缓解症状。 如果还不能缓解，找到落枕穴按摩后缓慢活动颈部肌肉，一般都会缓解。还可按摩肩膀，两个骨缝间找到痛点，用力摁住进行牵拉，持续20-30秒，然后再放松，放松后继续按压，一般重复3次会得到缓解。如果还不能缓解，就要到医院就诊，采用针灸的方法，再加上局部TDP照射治疗，及拔罐的方法，缓解落枕症状。

落枕主要是局部肌肉的挛缩，处于不正常的姿势中或充血水肿。按摩有效，关键要选择合适的按摩师。现在推拿和针灸都属于中医范畴，需要执业医师证，避免在不正规的诊所接受无资质的人士的推拿按摩。 如果选择按摩，正规称为推拿，一定要看医生的资质，避免在不正规的诊所接受无资质的人士的推拿按摩。有人手法较重，会导致局部充血水肿，可能症状会加重。比如今天推拿后非常舒适，第二天早上更严重，就是局部组织出现充血水肿。比如手指不小心被门挤了，手指肿胀就称充血水肿。肌肉被按摩以后，手法较重，会加重水肿。所以要谨慎选择按摩的医生，如果是专业的按摩推拿医生，完全可以选择。

小孩落枕如果是肌肉损伤，当天就可以好，如果检查后，张口位片子提示寰枢椎半脱位，不对称，脖子可能要歪一段时间，因为要制动，不能剧烈活动，尽量保持固定姿势。如果出现寰枢椎半脱位，一定不要轻视，其可能导致截瘫。所以小孩颈椎如果落枕，判断不是寰枢椎半脱位1次针灸治疗即可治愈。如果是寰枢椎半脱位，可能需要治疗1周，甚至更长时间，但完全可以治愈。 同时注意孩子睡觉的环境，可以保持通风，但不要对着孩子的颈椎吹，尤其是小孩子爱活动易出汗，满头大时一定不要用凉水擦脸，对着风扇吹，或打开冰箱拿冰棍给孩子吃。其表现为颈椎问题，随着时间的推移，不仅会出现落枕，还会出现腰椎问题，甚至胃肠问题等，其他影响到发育的问题都有可能。